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吃什么對皮膚好?多吃這4種美食

2018-08-06 來源:護(hù)膚有絕招  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:護(hù)膚最好時間是晚上時間段,可以在晚上做夜宵吃上一碗,但是注意會引起肥胖,根據(jù)自己的護(hù)膚計劃可以進(jìn)行調(diào)理。養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

都說好皮膚都是養(yǎng)出來的,所以皮膚不是單靠用面膜、乳液就能保持好的皮膚的,還需要搭配美食來補充需要的營養(yǎng)素和好的睡眠,堅持這兩樣,估計你想不水嫩嫩都難呢,下面介紹四種平常護(hù)膚的美食:

銀耳紅棗糖水

雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克,雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘,然后放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

功效:養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

木瓜牛奶露

牛奶200克、木瓜一個、冰糖20克,備用。將木瓜去皮、從中對剖,挖去籽和馕。將木瓜切成小丁。取一大碗,將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鮮膜,入鍋中蒸15-20分鐘即可。

功效:此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效,常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩,皺紋減少,面色紅潤。

桂花杏仁露

杏仁12g,干桂花6g,冰糖適量。鍋里盛入2碗水,將杏仁搗碎倒入鍋里煮。仁煮15min以后放入桂花再繼續(xù)煮。杏仁核桂花同煮10min以后,濾去渣質(zhì)加入冰糖調(diào)味即可食用。

功效:此方清香撲鼻、美味可口,有烏發(fā)養(yǎng)顏、祛斑去皺,適用于女性四季長飲。

火麻生菜粥

大米200g、生菜100g、蔥末10g、鹽2g、亦舒堂火麻油小半勺、清水適量。1.淘洗大米,提前泡半個小時,這樣煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸,加少量的鹽和火麻油,轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘。2.半個時候后,煮到米醇粥香時,加入加入切好的生菜,略煮2分鐘,美味的生菜粥就做好了。3.吃的時候,可以根據(jù)個人口味加適量的白胡椒調(diào)味。

功效:可增強小腸代謝功能,減少脂肪的囤積,以去除“部位型”皺紋,也就是我們平常時候的魚尾紋、妊辰紋類型。

護(hù)膚最好時間是晚上時間段,可以在晚上做夜宵吃上一碗,但是注意會引起肥胖,根據(jù)自己的護(hù)膚計劃可以進(jìn)行調(diào)理。

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