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白開水要這么喝,養(yǎng)顏美白效果好!

2018-08-07 來源:祛痘祛斑與美白  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蜂蜜中含有豐富的維生素,上班一族每天面對電腦會有很大的輻射性,讓皮膚色斑和粗糙等,所以休息時可以喝些蜂蜜水,不僅可以使膚色紅潤、還可以防止痘痘的滋長。

白開水要這么喝,養(yǎng)顏美白效果好!

如果你還不知道,喝水+上它?就能起到美容養(yǎng)顏的作用的話,那就我來告訴你吧!養(yǎng)顏小知識,趕緊學(xué)起來!

+食鹽

補充水分

早上起床喝一杯加鹽的白開水能及時補充晚上所需的水分,從而降低血栓等的疾病,而且吸收的很快。但晚上千萬要少吃鹽,要一句古話“早上鹽湯如參湯,晚上鹽湯如砒霜”切記呀!

保護腸道

早上適當?shù)睾塞}水可以促進身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定,可以促進內(nèi)分泌功能,對腎功能有積極意義,由于鹽的成分含納,人體新陳代謝需要鈉離子參與。

Tips:要注意鹽水的濃度不能過高,100毫升的水中鹽的含量不能超過0.9克。

+蜜蜂

防止衰老

蜂蜜中含有豐富的維生素,上班一族每天面對電腦會有很大的輻射性,讓皮膚色斑和粗糙等,所以休息時可以喝些蜂蜜水,不僅可以使膚色紅潤、還可以防止痘痘的滋長。

治療失眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物,所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。

潤肺

蜂蜜有消炎、祛、潤肺、止咳的功效,用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。

Tips:泡蜂蜜水,還得有講究。水溫不超過40度的溫開水稀釋,才能減少維生素的損失。如果選擇睡前這個時間喝蜂蜜,必須在睡前30~60分鐘飲用。

+紅棗

美容養(yǎng)顏

俗話說,日食三顆棗,容顏不會老。食療藥膳日常飲水中加點紅棗滋潤氣血,美容養(yǎng)顏。

緩解緊張心情

在精神緊張、心中煩亂,睡眠不安或一般更年期癥候群時,中醫(yī)的處方常配加紅棗,主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用。

補氣養(yǎng)血

紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血。平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

Tips:泡水喝的話記得要掰開紅棗,再用剛煮開的沸水沖泡3-5分鐘,這樣水泡紅棗的價值才能被充分利用。

+紅糖

活絡(luò)氣血

紅糖水對女性的月經(jīng)順暢是很有幫助的,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。

經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。

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