一、何謂敏感肌膚？

敏感肌膚就是低耐受性肌膚，皮膚的屏障功能減弱，保護(hù)皮膚的角質(zhì)層及皮脂膜較為脆弱，對(duì)外界的環(huán)境變化，如溫度、濕度、外物接觸或摩擦抵抗力也就較低，容易讓皮膚在外觀上出現(xiàn)泛紅、灼熱、發(fā)炎、脫屑、干癢等狀況，皮膚外觀上也易有微血管明顯的問(wèn)題。同時(shí)主觀上感覺(jué)不適有刺痛、燒灼、瘙癢、緊繃等。

二、如何判斷自已是否是敏感肌膚

三、敏感肌膚日常護(hù)理重點(diǎn)

1、停止對(duì)皮膚的所有刺激

如：過(guò)度的清潔，頻繁的去角質(zhì)、物理摩擦

2、注意季節(jié)和溫差變化

尤其是春秋兩季相對(duì)危險(xiǎn)的季節(jié)，減少外出或者佩戴合適的口罩，使用物理隔離霜，做好防護(hù)。

3、避免濫用藥物

一些袪斑藥和袪痘藥物可能含有某些刺激成分會(huì)損傷皮膚屏障功能，當(dāng)屏障功能受損后，皮膚無(wú)法代償就會(huì)形成皮膚敏感。

4、控制情緒，樂(lè)觀生活

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、緊張、情緒波動(dòng)、壓力等都會(huì)造成毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，皮膚發(fā)紅、燒灼。壓力會(huì)影響激素的分泌，進(jìn)一步誘發(fā)了炎癥，炎癥加重了皮膚的反應(yīng)如干燥、色素沉著并導(dǎo)致暗斑生成。

5、避免接觸致敏源

生活中的致敏源無(wú)處不在，尤其是對(duì)于敏感肌膚，更就在生活中仔細(xì)尋找引發(fā)自已敏感的物質(zhì)，小心避免。

6、日常護(hù)理

對(duì)敏感皮膚的預(yù)防和護(hù)理是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題，避免各種不良因素對(duì)皮膚的損傷，在選擇護(hù)膚品時(shí)，請(qǐng)仔細(xì)閱讀標(biāo)簽和成分說(shuō)明，挑選不含防腐劑、香料、酒精等添加劑的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，給皮膚一個(gè)安全的保證。

敏感肌膚的日常護(hù)理

清潔：首先應(yīng)當(dāng)避免過(guò)度地潔膚，如猛力洗臉、用過(guò)多的潔膚品或皂性洗劑，或是反得利用力揉擦搔抓，還要避免頻繁使用角質(zhì)剝脫劑，如磨砂膏或是具有角質(zhì)剝脫作用的美白產(chǎn)品。水溫不可過(guò)熱，選用醫(yī)學(xué)護(hù)膚中的溫和洗面奶洗臉。

保濕：敏感皮膚表皮水分含量較正常皮膚低，因而日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕非常重要。

防曬：選用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品類的防曬劑，最好是物理防曬。

面膜：若皮膚處于高度敏感期，出現(xiàn)在紅斑、丘疹、水腫和瘙癢癥狀時(shí)，可將幾層沙布或毛巾放在生理鹽水里浸濕后進(jìn)行濕敷，每次20分鐘左右，每天3次，直至上述癥狀消失。皮膚不太敏感時(shí)，可用保濕面膜。

7、恢復(fù)皮膚屏障

皮膚的天然屏障是由死亡細(xì)胞組成的“磚塊”和脂類組成的“水泥”組成。脂肪分子排列成雙分子層結(jié)構(gòu)并因此而形成三維結(jié)構(gòu)，保護(hù)皮膚內(nèi)的水分不流失也防止過(guò)敏原、毒素和細(xì)菌的侵入。因?yàn)槠つw屏障十分脆弱，外界物質(zhì)很容易穿透皮膚屏障，機(jī)體免疫系統(tǒng)識(shí)別出外來(lái)抗原并反應(yīng)過(guò)度就造成了過(guò)敏和炎癥反應(yīng)的發(fā)生。一旦皮膚屏障被破壞，惡性循環(huán)就開(kāi)始了：皮膚保護(hù)能力下降導(dǎo)致炎癥物質(zhì)的進(jìn)入，炎癥造成瘙癢和皮膚屏障的進(jìn)一步降低。結(jié)果就是皮膚不能留住水分，皮膚失水進(jìn)一步引起皮膚炎癥、瘙癢和干燥。

因而攝入和正確的局部使用油脂被認(rèn)為是保持健康的皮膚屏障和修復(fù)受損皮膚的重要步驟。同時(shí)選擇具有能夠提高皮膚自身生長(zhǎng)因子活性，促進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新生的的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品很有必要性，從而增加皮膚“磚塊”數(shù)量及厚度，恢復(fù)皮膚自身的屏障功能才是徹底解決敏感肌膚之道。