抗衰抗皺要趁早！

2018-08-13 來源：雀斑標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：隨著老去，肌膚的自然衰老是每個(gè)人都無法避免的啦~大家也不要太過焦慮，自然地面對它，而且也能通過后天好好調(diào)整來讓自己延緩衰老癥狀~

　　隨著時(shí)間的流逝，我們的面部肌膚會(huì)逐漸衰老，出現(xiàn)長皺紋、皮膚松弛等現(xiàn)象。雖然每個(gè)人都沒有辦法避免自然老去，但我們可以通過后天的調(diào)理跟保養(yǎng)來延緩衰老。所以不管你是十八歲還是三十八歲，現(xiàn)在就要開始好好重視肌膚老化問題！

　　衰老的痕跡會(huì)隨著時(shí)間慢慢凸顯，體現(xiàn)在我們原本嬌嫩的小臉蛋上，長皺紋，皮膚松弛都是肌膚正在步入初老的癥狀，我們先簡單來說皺紋，大致可以分成三類：

　　固有性皺紋

　　身體的某些部位皮膚較為松弛，以提供部位的大幅度頻繁活動(dòng)，當(dāng)皮膚拉緊的時(shí)候皺紋撫平。例如膝蓋，脖子等松弛狀態(tài)下，呈現(xiàn)的不一樣的波紋線，這些是皮膚自然老化的固有皺紋。

　　動(dòng)力性皺紋

　　因?yàn)楸砬閯?dòng)作而產(chǎn)生的皺紋，最開始僅在肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)才出現(xiàn)，隨著皺紋加深變粗，慢慢地在肌肉靜止時(shí)也持久存在。最常見的魚尾紋、法令紋、抬頭紋就是動(dòng)力性皺紋，雖然在不做表情的時(shí)候會(huì)看不到，但是時(shí)間一長就會(huì)永久存在。

　　重力性皺紋

　　隨著身體膠原蛋白的流失，皮膚漸漸變得松弛，再加上無法抵抗的地心引力作用，皮膚會(huì)逐漸下垂，局部折疊，形成重力型皺紋。像眼袋、雙下顎，蘋果肌下垂造成的都是常見的重力性皺紋，通過做面部提拉等醫(yī)美手段可以延緩使皺紋暫時(shí)平整，但無法徹底消除。

　　不過隨著老去，肌膚的自然衰老是每個(gè)人都無法避免的啦~大家也不要太過焦慮，自然地面對它，而且也能通過后天好好調(diào)整來讓自己延緩衰老癥狀~

　　清潔環(huán)節(jié)

　　最先說的就是最簡單的——好好洗臉。我們的皮膚每天都會(huì)接受來自外界的各種污染，包括電腦輻射、空氣灰塵，室外光照等等，保持一早一晚的基礎(chǔ)潔面是非常重要的，包括化妝的女生，卸妝時(shí)候的清潔工作也決不能含糊。

　　防曬環(huán)節(jié)

　　防曬作為白天護(hù)膚的最后一步往往會(huì)被偷懶的仙女們忽略，或者抱著僥幸心理，覺得出門不用多久就懶的擦了，又或者自暴自棄，覺得自己本來就不白了也不怕曬黑。我真是操碎了心！擦防曬還這不是只為了防曬黑，而是為了防止光老化，延緩衰老。

　　充足睡眠：熬夜黨敲黑板了，無論你用多貴的護(hù)膚品，長時(shí)間熬夜對身體跟皮膚來說帶來的都是不可逆的傷害，晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是皮膚細(xì)胞新陳代謝最旺盛的時(shí)候，早睡老的慢，就是最簡單粗暴的道理。

　　少接觸煙酒：香煙里含有的尼古丁對皮膚血管有收縮作用，而酒精會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，加快水分流失，少接觸還是非常有必要的。

　　健康飲食：多吃含有抗氧化成分的水果蔬菜，像富含維生素C的橘子檸檬，具有豐富茄紅素的番茄等果蔬，少吃油炸食品等。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：正確的運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)使身體質(zhì)素變好，還能有效延緩固有性跟重力性皺紋的加深，因?yàn)殚L時(shí)間維持一個(gè)動(dòng)作的話，肌肉得不到拉伸導(dǎo)致特定皺紋的紋路被強(qiáng)化。我每次健完身都看著鏡子里大汗淋漓的自己都特別有成就感，感覺臉色都有慢慢紅潤起來~