中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 預防護理 > 護膚養(yǎng)膚 > 女人晚睡該怎樣保養(yǎng)皮膚!拒絕斑斑點點!

女人晚睡該怎樣保養(yǎng)皮膚!拒絕斑斑點點!

摘要:晚睡已成為了一種常見現(xiàn)象。健康的生活習慣和有規(guī)律的睡眠可使體內(nèi)的荷爾蒙正常分泌,并保持相對平衡,從而保證生命器官在一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境中工作。

   每個女人都希望自己越來越漂亮,肌膚越來越水潤,但如果不會基礎護膚,就很難擁有好的肌膚,保養(yǎng)肌膚的方法有很多,但對于很多上班族的女士來說,晚上睡前是保養(yǎng)肌膚最佳的時機,具體介紹如下。

  1、加強睡前保養(yǎng):不論多晚上床都要做好清潔工作,卸除臉上的彩妝,以免肌膚在短暫的睡眠時間內(nèi)無法真正休息。
  2、做好保濕工作:隨身一瓶保濕霜或保濕噴霧,時刻記得讓肌膚時刻保持充足的水分,才能補充晚睡造成的水分流失。
 
  女人睡前做好幾件小事再晚睡都有水嫩好皮膚
  晚睡已成為了一種常見現(xiàn)象。健康的生活習慣和有規(guī)律的睡眠可使體內(nèi)的荷爾蒙正常分泌,并保持相對平衡,從而保證生命器官在一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境中工作。
  如果經(jīng)常晚睡,正常運行規(guī)律就會被打亂,激素的分泌規(guī)律也將改變,使生命器官遭受不同程度的損害,甚至縮短壽命。尤其對各位MM來說,晚睡的理由實在太多了。
  1、晚餐有講究
  皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失,因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素(葡萄籽提取物產(chǎn)品)或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復彈性和光澤,同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。
  忌食:辛辣食物和酒精類飲料,最好不要抽煙。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。
  多食:用富含蛋白質的食品如魚類、牛奶等,另外可適量服用如含卵磷脂、腦細胞生長因子、金槍魚油、?;撬?/a>等成分的保健品以補充腦力;如出現(xiàn)頭痛時可服用羚羊角滴丸以緩解癥狀。
 
  2、晚睡,不晚洗
  肌膚保養(yǎng)要順應環(huán)境及身體狀態(tài)變化,因此不要等到睡覺前才清潔皮膚,盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔,預防粉刺痘痘。
  潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳,2分鐘搞定清潔。
  一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸,它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復合體成分,可以增進角質細胞新陳代謝的速度,減少皮膚表面廢物和毒素的堆積,讓你即使晚睡,也能遠離疲倦臉色。
 
  3、睡前保濕護理
  熬夜過后倒頭就睡是最不好的習慣。這時應先服用含天然膳食纖維的保健品(如羅漢果甜素、低聚糖等),既能潤燥又有助于睡眠。而晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差,干燥。
  所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。在徹底清潔皮膚后,噴上一層保濕噴霧,再涂上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜,不僅可以去死皮,還能修復皺紋令肌膚恢復光澤,效果顯著。
 
  4、在睡前補充維生素C最有效
  皮膚在得不到充足睡眠的情況下,營養(yǎng)會過度流失。
  如果你有每天口服美容產(chǎn)品的習慣,建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產(chǎn)品,這樣做不僅比白天吸收效果更好,還有利于皮膚在睡眠時得到充分修復的營養(yǎng),恢復彈性光澤。
 
  5、清晨補救不可忽視
  ①、沒睡幾個小時就要起床,也許你頭痛欲裂,這時一定要以冷水洗臉,可有效消除眼部浮腫,淡化黑眼圈。
 ?、?、大口呼吸新鮮空氣,讓腦筋靈活。做一些簡單易行的肌肉放松動作,可以舒緩筋骨,達到減壓效果。
 ?、邸⒃绮涂梢陨陨云馗缓鞍踪|的食物,如豆?jié){、雞蛋等,可以給大腦補充足夠的養(yǎng)分。如服用保健品可選用含卵磷脂、天然酵素(如含大量氨基酸、多種維生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金華素)。
 
  6、替代性面膜迅速改善干燥
  如果擔心每天敷面膜會導致過度保養(yǎng),那么可以在潔面后用保濕美容液將紙面膜浸透,敷在面部。
  10分鐘后面膜中的水分會被肌膚吸干,接著再噴一層化妝水,5分鐘后揭下,肌膚就能變得水潤柔嫩,而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。
  如果連紙面膜都沒有,可以把一張面巾紙敷在臉上,向紙上噴上保濕化妝水,直至面巾紙濕透,等1~3分鐘。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房