用它泡水，祛老年斑...80歲肌膚白凈不長(zhǎng)斑！

李時(shí)珍曾說(shuō)“飲食者人之命脈也”。吃什么如何吃決定著健康和生命，翁維健教授一生都注重食療養(yǎng)生，他推薦的這些方法可一定要記牢了！這7個(gè)藥方綠色天然，又能養(yǎng)生治病

百合銀耳湯—（去老年斑）

方法：100g新鮮百合或是30g干百合配上20g干銀耳，倒入鍋中，加入1L左右清水，小火煨燉至原料熟透，可添加適量冰糖熬煮一會(huì)，便可出鍋食用。

功效：百合銀耳清肺熱，對(duì)抗肺燥型流感超管用，秋天一定要多喝！

三紅茶—祛老年斑

方法：三紅茶即山楂、枸杞、紅棗。選料時(shí)山楂要選山楂果干、紅棗要小棗、枸杞要選天然淡紅色。

將小紅棗撕碎后，加入其它兩味原料，倒上開(kāi)水煮沸或沖泡飲用即可。

功效：山楂味酸性溫，能活血化瘀，紅棗則味甘，滋補(bǔ)氣血，枸杞又能補(bǔ)腎益脾，長(zhǎng)期飲用不僅面色紅潤(rùn)，一點(diǎn)老年斑都沒(méi)！

蘿卜絲餅—止咳化痰

方法：將白蘿卜切絲配上叉燒肉、小蔥等餡料攪拌均勻，做成蘿卜絲餅，放入平底鍋中煎熟即可，美味又營(yíng)養(yǎng)，還能治病呢！

功效：日常吃些白蘿卜能滋陰降氣、止咳化痰，多喘、咳嗽、痰多的朋友一定要多吃。

分心木茶—安眠

方法：分心木是核桃中的木質(zhì)隔片，取5g用沸水沖泡飲用，可反復(fù)沖飲，每天下午至睡覺(jué)前飲用即可。

功效：飲用分心木茶，能縮尿，促進(jìn)安眠，讓你一覺(jué)睡到天亮

菊花玫瑰茶—疏肝氣

方法：10g干凈的貢菊（黃菊花）配上10g玫瑰花，放入保溫杯中倒入沸水，浸泡半小時(shí)即可代茶飲用，可反復(fù)沖泡，味淡更換。

功效：菊花玫瑰茶能幫助肝氣疏泄，滋養(yǎng)肝陰，心情不暢、脾氣急躁，尤其是高血壓的朋友最適飲用，還能美容養(yǎng)顏呢。

薏仁扁豆粥—清熱利濕

方法：100g小米、50g薏仁再配上20g白扁豆，倒入砂鍋加水熬煮，待到粥濃稠即可食用。

功效：薏仁能祛濕利尿，小米保護(hù)脾胃，白扁豆則能健脾除濕，三者搭配清熱利濕，健脾養(yǎng)胃，胃口好了，身體自然不會(huì)太差。

牛蒡根—穩(wěn)血壓血糖

方法：牛蒡根形似山藥。將其切成細(xì)片，入鍋煮上20分鐘，過(guò)濾出湯汁飲用。

可穩(wěn)定血壓、降低血糖，每鍋可以煮兩次，日常當(dāng)做飲料飲用即可。

功效：清熱解毒，能夠輔助穩(wěn)定血壓和血糖，拿來(lái)炒牛肉也超美味喔！