“肌斷食”護膚法：讓肌膚餓一下更好!

2018-08-31 來源：皮膚科醫(yī)生梁虹標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肌斷食并非放任自流，而是促進肌膚的自我修復及循環(huán)規(guī)律。這是一種頗有禪意的美膚方法，暫時拋開復雜的美膚流程，讓肌膚回歸隨心所欲的自然狀態(tài)，使肌膚得到適當?shù)男菹?。肌斷食的效果還是很明顯的，這么棒的護膚方法你get到了嗎？

你是否聽說過有這么一種護膚方法叫做肌斷食?

有人可能會想這是不是什么都護膚品都不用，

也可能有人很直接地回答“不知道”。

沒關系，不管你是不是知道這種流傳在美容達人圈的肌斷食護膚方法,

今天就讓你三分鐘了解肌斷食療法!

肌斷食是什么意思

“肌斷食”是一位日本護膚專家發(fā)明的名詞,肌斷食也是是目前日本美容界流行的肌膚保養(yǎng)法。大概意思是在皮膚狀態(tài)不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當?shù)男菹?，歸零后再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢，提高護膚的效率，讓護膚品更大地發(fā)揮作用，不但效果更明顯，還能節(jié)約護膚的開銷。

注意：肌斷食護膚法是要減少護膚品的使用，而不是什么都不用。

為什么要進行肌斷食

讓肌膚不依賴，養(yǎng)成自愈力

肌膚原本就有自我修復力，并非一定要靠護膚品才能正常運作。長期依賴過多的精致護膚品，肌膚的調適能力會變差，一旦遇到身體、環(huán)境、溫度等內因外因的變化，非常容易出狀況。適時減量保養(yǎng)品，反而能刺激肌膚運作，狀態(tài)更加穩(wěn)定。

讓你了解自己的真正膚質

其實很多人并不清楚自己的膚質，不知道究竟該補水還是抑油，很大程度上是因為使用的護膚品“從中搗亂”，補水和調節(jié)作用掩蓋了肌膚本身的真實狀態(tài)。給肌膚“斷食”等于減少了外界的干擾，讓肌膚恢復原本狀態(tài)，更容易觀察到肌膚真正的需求，補充適當?shù)淖o膚品。

讓護膚品吸收更好

過多的保養(yǎng)成分就像太過精致的美食，長久下來慣壞胃口、耗弱吸收力。如果你總覺得護膚品用起來沒什么效果，不見得是搽得太少，極有可能是用得太多。適時幫肌膚“清清腸胃”，之后對于護膚品的吸收力反而會更好，提高護膚的效率，讓護膚品更大地發(fā)揮作用，不但效果更明顯，還能節(jié)約護膚的開銷。

讓肌膚休息

我們生活的環(huán)境已經(jīng)大不如以前，污染一天比一天嚴重，肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲，所以隔一段時間好好清理肌膚，讓它稍作休息，比起長期超負荷地“喂”保養(yǎng)品的方式好。這就好比一個人長期處于鴨梨山大的環(huán)境里工作，如果適時去旅行調整心情，回來后工作的效率也會變得更高。

最好的懶人護膚方法

“肌斷食”是很好的懶人護膚法，符合現(xiàn)在的廣大都市人的生活習慣，仔細想想吧!每天工作回家后已經(jīng)累得不行，但是為了保持良好的形象，不得不花時間在維護面子工程上，“肌斷食”的出現(xiàn)剛好滿足大家偷懶的心理，讓自己和肌膚都能得到適當?shù)男菹ⅰ?/p>

進行肌斷食的重點時機

生理期進行肌斷食

生理期開始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束后，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，是進行密集保養(yǎng)的好時候，保養(yǎng)效果最佳。

注意：第一次“肌斷食”盡量安排在生理期后。因為肌膚狀況會隨生理周期變化，從排卵到生理期，肌膚易受荷爾蒙影響而產生狀況，所以建議第一次肌膚“肌斷食”最好安排在生理期后，以檢測出正確的肌膚類型。

換季時進行肌斷食

換季時，水油分泌容易失衡，肌膚也變得敏感粗糙，過多的保養(yǎng)品反而是負擔，選一周來進行肌膚斷食，有助于肌膚適應季節(jié)變化，找回自身水油平衡。

一周肌斷食護膚方法

DAY1減少自己的保養(yǎng)品，先停用濃稠的霜乳類產品。

DAY2停用美白、控油、抗衰老等功能性產品，只保留功能最簡單的保濕乳液。

DAY3肌斷食期間要保證睡眠充足，以溫和的方式清潔肌膚，盡量不要擦保養(yǎng)品。如果感覺太過干燥，可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。