由于現(xiàn)在的空氣質(zhì)量越來(lái)越差，太多的人流、汽車。導(dǎo)致我們的皮膚病也越來(lái)越多，痘痘就是其中一種。痘痘的形成原因有很多，比如內(nèi)分泌失調(diào)或者毛囊角化異常，甚至長(zhǎng)期對(duì)著電腦輻射或者手機(jī)輻射也會(huì)產(chǎn)生痘痘。如果你平時(shí)生活不注重清潔、沒(méi)有防曬、補(bǔ)水不足等等這些都會(huì)引起痘痘的發(fā)生。那么對(duì)于痘痘的預(yù)防我們要怎么樣做呢？

痘痘產(chǎn)生的原因

1、沒(méi)有防曬

夏天很多人沒(méi)有做好防曬，額頭皮膚曬傷就會(huì)出現(xiàn)痘痘，陽(yáng)光的暴曬之下皮膚出現(xiàn)一種分泌物，無(wú)法得到排出，就會(huì)形成痘痘。應(yīng)做好防曬預(yù)防。

2、補(bǔ)水不足

多喝水或者多吃水果蔬菜可以排除體內(nèi)的毒素和濕氣，如果補(bǔ)水不足，身體內(nèi)的廢物就會(huì)經(jīng)皮膚排出，形成痘痘。應(yīng)多喝水，多吃水果蔬菜。

3、電腦輻射

現(xiàn)在電腦越來(lái)越普遍。長(zhǎng)期面對(duì)電腦，皮膚受到輻射，無(wú)法吸引到新鮮的氧氣，再加上有些人的劉海蓋住額頭，新陳代謝功能就會(huì)減弱，所以就會(huì)出現(xiàn)痘痘。應(yīng)做好防輻射，額頭盡量不要留劉海。

我們要怎樣預(yù)防痘痘呢？

1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。

2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

4.適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝。對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!

5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來(lái)痘痘。

關(guān)于痘痘，我們最主要的還是從生活上去預(yù)防和注意，我們要盡量避免經(jīng)常用手去觸摸臉部的肌膚，因?yàn)槲覀兪植客ǔ６紩?huì)有很多細(xì)菌，避免造成細(xì)菌感染。在飲食上我們要注意少接觸甜食，油炸上火的油膩性食物最好能少則少。最好就經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)我們體內(nèi)的新陳代謝，這樣痘痘也會(huì)很快就消失的。