肝臟是我們身體里面最大的腺體，它在我們身體里面每分鐘循環(huán)約1.5升血液，這種血液在我們的身體里面不斷的流通，以便我們的身體可以正常的進(jìn)行代謝反應(yīng)。如果我們的肝出現(xiàn)了問題，就會導(dǎo)致無法正常的進(jìn)行代謝反應(yīng)，那么就會出現(xiàn)膽汁淤積的情況，膽汁淤積會在我們的皮膚上表現(xiàn)出來。所以肝和皮膚其實息息相關(guān)，在我們的皮膚出現(xiàn)以下的癥狀的時候，我們應(yīng)該考慮一些是不是自己的肝出現(xiàn)問題了。

肝和皮膚其實息息相關(guān)

1、臉色暗沉。在中醫(yī)看來，臉色發(fā)黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關(guān)。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會暗淡無光，及時在漂亮的女人，也會因為臉色暗沉變成我們經(jīng)常說的那個詞“黃臉婆”。

2、痤瘡。它是因肝臟堆積的毒素從而造成的激素失衡和內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引發(fā)的各種皮膚類的問題。而它們是通過簡單的外部清潔是很難解決的一個問題，所以說如果發(fā)現(xiàn)的話及時要注意。

3、粉刺增多。如果你發(fā)現(xiàn)自己的臉上多了一些粉刺的話，千萬不要大意。人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用，而肝臟卻可以破壞它們，進(jìn)而調(diào)節(jié)身體荷爾蒙的平衡度。所以說肝臟的健康，可以降低臉上的粉刺的爆發(fā)率。

4、黃褐斑。在醫(yī)學(xué)中認(rèn)為，黃褐斑是因為腎氣不足、肝郁氣滯等問題引發(fā)的。肝臟本身就是藏血的地方，還起到清潔的作用，如果說肝臟得不到溫暖的話，血中的氣就發(fā)不出了，從而就引發(fā)了這些一系列的問題。

護(hù)肝護(hù)膚的食物有哪些

1、在身體中，維生素A在基因表達(dá)，視覺和其他細(xì)胞功能中發(fā)揮作用，而其前體分子像類胡蘿卜素——可以作為抗氧化劑。視黃酸，一種維生素A衍生物，指導(dǎo)未成熟的皮膚細(xì)胞，稱為角質(zhì)形成細(xì)胞，成長為成熟的皮膚細(xì)胞。當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素A時，皮膚就會變得非常干燥（干燥癥）。許多皮膚科醫(yī)生已經(jīng)使用類維生素A局部治療光老化和光損傷的皮膚數(shù)十年。然而，身體日常新陳代謝所需的維生素A必須來自飲食。

2、β-胡蘿卜素是最著名的維生素A類胡蘿卜素，主要存在于甘薯，羽衣甘藍(lán)和深色綠葉蔬菜中。β-胡蘿卜素在維生素A轉(zhuǎn)化能力方面的效力是α-胡蘿卜素的兩倍，這意味著與α-胡蘿卜素相比，它需要一半的β-胡蘿卜素才能在體內(nèi)產(chǎn)生等量的維生素A。

3、β-隱黃質(zhì)：β-胡椒黃素在南瓜和冬季品種等南瓜中大量存在。與α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素相比，蔬菜通常含有較少量的β-隱黃質(zhì)。據(jù)報道攝入后的吸收比α-胡蘿卜素或β-胡蘿卜素更高。

通過上文我們可以詳細(xì)的了解到原來肝臟與我們的皮膚之間的關(guān)系是如此的密切，所以朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)以上的皮膚病，那就要小心可能患肝病了。對于護(hù)眼養(yǎng)肝的方法，除了上文提到的，食用含有維生素A，β-胡蘿卜素和β-隱黃質(zhì)的食物外，我們還可以多喝一些養(yǎng)肝護(hù)肝的花茶，還可以多喝水，多喝水不僅可以促進(jìn)我們的新陳代謝，還可以幫助我們的肝臟排毒。