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皮膚干燥吃什么 預防肌膚干燥小貼士

2018-11-10 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:皮膚干燥吃什么?有研究報告顯示,綠茶具有抗輻射作用,平時不妨多飲用。同時,注意皮膚水分,確保每天喝下足夠的水。

皮膚干燥吃什么?冬天氣候干燥,而且溫度非常的低,在較低溫度的環(huán)境下,人體皮膚血管常處于收縮狀態(tài),汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少,失去正常的滋潤,容易出現(xiàn)干燥、緊繃感。干燥的秋冬季節(jié)皮膚保養(yǎng)不好很容易起皮,特別對于經(jīng)常坐辦公室的人來說,電腦輻射所造成的皮膚干燥如何改善?除了日常的護膚之外,還有什么更好的方法呢?

皮膚干燥吃什么

木耳紅棗湯

配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟后再加上些許冰糖,可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養(yǎng)十分豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,則能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。

馬蹄甘蔗汁

將馬蹄、甘蔗絞成汁,或是馬蹄、竹蔗煮成茶,都具有滋陰潤肺的作用。

白果薏米糖水

電腦族也可常吃白果,因為白果具有補肺潤肺的作用??梢詫坠⑥裁?、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效,天氣燥熱時,吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。

綠茶

有研究報告顯示,綠茶具有抗輻射作用,平時不妨多飲用。同時,注意皮膚水分,確保每天喝下足夠的水。

預防肌膚干燥小貼士

一宜食滋陰養(yǎng)潤食物,如銀耳蓮子粥,薏米粥等,少吃辛辣火燥的食品。

二宜多飲水,快速補充身體耗損水分。

三宜合理使用護膚品,適當?shù)臐櫮w霜、潤體液等對皮膚有“內(nèi)外調(diào)養(yǎng)”之效。

一忌過度洗潔。過度清潔會破壞皮膚表面形成的油脂保護膜,加快皮膚水分的喪失,使本來缺水的皮膚更加“干渴”。尤其老年人要減少洗澡次數(shù),浴后全身涂抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。

二忌過分使用粉質(zhì)化妝品。皮膚干燥,加上脫屑,看上去皮膚顯得粗糙老化。很多愛美的人就會用粉質(zhì)的化妝品去遮掩。其實這樣不但不能改善皮膚缺水,而且不利于皮膚“呼吸”,更可能堵塞毛孔,促使粉刺的形成。

以上就是關(guān)于“皮膚干燥吃什么”的相關(guān)內(nèi)容介紹。皮膚干燥飲食上食物應該保持多樣化,保證營養(yǎng)均衡。雞鴨魚肉五谷雜糧蔬果都要吃。這樣的飲食習慣才可以保證我們每一種營養(yǎng)素都需要在營養(yǎng)均衡基礎(chǔ)上才能有效被身體吸收。

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