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有些人這樣護膚實際是在傷害皮膚

2018-11-18 來源:皮膚美白小竅門  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:皮膚最重要的功能,是人體最直接的自我保護功能,一方面防止體內(nèi)水份、電解質(zhì)、其他物質(zhì)丟失,另一方面阻止外界有害物質(zhì)的侵入。

女人啊

不管在什么年紀(jì)都會害怕顯老

于是,所有的女人

都加入了一場與歲月作戰(zhàn)的隊伍

而日常護膚成為這場歲月之戰(zhàn)的首要戰(zhàn)略

可是

為什么還是有很多人很難在這場戰(zhàn)役中占上風(fēng)呢?

因為,大部分人根本不了解皮膚

只是做了表象的護理工作

甚至還有可能在不知不覺中做了很多傷害皮膚的事

今天帶大家來真正認(rèn)識我們的皮膚

教你學(xué)會正確管理皮膚,至少年輕10歲

皮膚的三大主要功能:屏障功能、感覺功能和代謝功能

1、屏障功能

皮膚最重要的功能,是人體最直接的自我保護功能,一方面防止體內(nèi)水份、電解質(zhì)、其他物質(zhì)丟失,另一方面阻止外界有害物質(zhì)的侵入。

2、感覺功能

作為人體和外界最大的交流工具之一,你的冷,熱,疼,癢等都是通過它來傳遞的,它也會對應(yīng)不用的刺激做出反應(yīng)。

3、代謝功能

我們吃進(jìn)去的一些事物,比如你糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝有一部分是在皮膚當(dāng)中進(jìn)行的。如果你晚上吃了火鍋,第二天早上起來,可能就會覺得臉油油的。

了解皮膚的功能你才知道,你的健康狀況、飲食情況、精神狀態(tài)通通會被它暴露出來,所以我們要修飾它,而且要正確的修飾它。

到底什么是好皮膚?”吹彈可破”、“膚如凝脂”,這些過于美麗的詞匯還是太過片面。

判斷好皮膚的4個標(biāo)準(zhǔn)

1.亮:皮膚自然有光澤,有血色,氣色好。

2.勻:膚色均勻,沒有太多的明顯的色斑。

3.緊:皮膚緊實,有彈性,沒有太多和自己年齡不相符的皺紋和松弛。

4.皮實:皮膚有很好的耐受力,不嬌氣,不容易出現(xiàn)敏感甚至過敏。

很多問題不是光靠貴的護膚品涂涂抹抹就能解決的,想要有好皮膚,這3件事情一定要做,還有1件千萬不能做。

管理好皮膚的3要

1.好皮膚,養(yǎng)出來

保持良好的作息習(xí)慣和精神狀態(tài),可以保證咱們體內(nèi)的激素水平的穩(wěn)定。所以,保持好心情,不熬夜,規(guī)律作息,是你養(yǎng)護皮膚的第一個重要手段。

2.好皮膚,動出來

運動可以幫助我們增強體質(zhì)。結(jié)實的肌肉,勻稱的皮下脂肪,是皮膚的重要支撐。

運動還可以促進(jìn)血液循環(huán),同時也能及時清理代謝廢物。一直保持運動習(xí)慣的人,通??雌饋須馍珪浅5暮茫つw也更年輕。

建議可以把花在護膚品的錢和時間,勻出來一些,花在運動上。

3.好皮膚,吃出來

健康均衡飲食,首先要控制高油、高糖、辛辣食物的攝入。這些食物,會刺激皮脂過度分泌,同時還會改變皮脂的組成,是痘痘發(fā)生和加劇的重要因素。

管理好皮膚的1不要

絕對不要隨意去破壞皮膚的角質(zhì)層?。?!

角質(zhì)層的厚度只有10至40微米不等,跟保鮮膜差不多,這么薄的角質(zhì)層,是經(jīng)不起折騰的。很多人認(rèn)為它是“死皮”,其實角質(zhì)層是一個也別重要的結(jié)構(gòu),美國著名的皮膚科專家把它比喻成“磚頭-泥漿結(jié)構(gòu)”,意思是角質(zhì)層就像一堵墻,它不光能把磚砌好,還在每一層磚中間抹上了泥漿,又結(jié)實又牢固,避免皮膚內(nèi)的水份流失。

這么薄的角質(zhì)層,你應(yīng)該注意兩點:

第一、不要頻繁去角質(zhì)

能保證每天早晚洗臉,正常護膚,角質(zhì)層基本都是比較正常的,老了會自然脫落,不會產(chǎn)生所謂的老廢角質(zhì)堆積的問題。

過于頻繁、用力地去角質(zhì)比如用磨砂膏、撕拉式面膜,用卸妝棉反復(fù)擦等都會對我們的角質(zhì)層造成很大的損傷。

第二、要避免“泥漿”流失

這個泥漿就是角質(zhì)層之間的脂質(zhì)分子和天然保濕因子。不要長時間泡熱水澡,洗臉也別洗太長時間。

衰老的第一大罪魁:干燥

皮膚缺水,相應(yīng)的蛋白酶活性會變得非常的低。

蛋白酶是負(fù)責(zé)給老化的角質(zhì)細(xì)胞松綁的。它不工作了,那些老化的角質(zhì)就不能順利脫離開你的皮膚表面。

這些"死皮"一旦堆積,就讓你的皮膚看起來特別粗糙。一粗糙,自然光澤也會變差,而且干燥的角質(zhì)變得又脆又硬,就會形成干紋。粗糙、細(xì)紋、沒光澤,看起來,人自然就顯老了。

皮膚干燥怎么辦?

科學(xué)的辦法不是補水,是保濕。重點是加強角質(zhì)層里面的脂質(zhì)分子和保濕因子,不要讓水分輕易流失掉。

只要真皮源源不斷傳送水上來,皮膚就可以平衡在合適的含水量上,既不會不夠,也不會太多。

衰老的第二大罪魁:紫外線

紫外線不僅僅引發(fā)皮膚ai這些極端的皮膚疾病,而且,隨著最近幾十年,科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)紫外線造成的皮膚光老化的嚴(yán)重程度,已經(jīng)遠(yuǎn)超自然老化的程度

防曬要注意一下幾點

1、太陽太大的時候,盡量不要硬曬,哪怕抹了防曬霜,也是會有幾率曬傷的。

2、物理遮擋,其實防曬效果非常好。長袖襯衫、遮陽傘,比防曬霜更有用。

3、學(xué)會看防曬指數(shù),包裝上一般是兩個值:SPF和PA值。

SPF值越高,防大太陽暴曬的能力越強,SPF50是高倍防曬,SPF20屬于中等防曬力;

PA值,是用加號來標(biāo)注。由于現(xiàn)在護膚品防御長波紫外線的技術(shù),還不像防中波那么成熟,所以盡量選加號多一點的。中國規(guī)定最高可以是三個加號。

4、長時間在戶外,盡量選擇防曬值高的產(chǎn)品,暴露在外的皮膚都要涂。中間每隔一段時間還需要補涂一下。

5、日常通勤,紫外線量不是特別大,中等防曬力的產(chǎn)品就夠了,沒有必要一定追求高倍防曬。

6、最新研究發(fā)現(xiàn),空氣污染物會大幅加強紫外線對于皮膚的氧化壓力,霧霾天要格外注意防曬。

最后,適量的紫外線,對于你也有好處,比如調(diào)節(jié)睡眠、舒緩心情、放松壓力,皮膚還利用紫外線來合成維生素D。

如果天氣不錯,沒有霧霾,一早一晚,挑太陽不猛的時候,出去曬曬,也是有益于身心健康的。

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