洗臉，護(hù)膚最基礎(chǔ)的步驟，也是最重要的步驟。

不當(dāng)?shù)南茨樂椒ㄈ菀讓?dǎo)致皮膚干燥、皺紋增加，帶來痤瘡、皮疹等皮膚疾病，甚至還會(huì)加速衰老。

臉，每天都要洗，你會(huì)正確洗臉嗎？你的洗臉方式到底是對臉的疼愛還是摧殘呢？

下面6個(gè)洗臉誤區(qū)，不少人踩過！

洗面奶越貴越好？

洗面奶的核心成分是水和表面活性劑，價(jià)格高的洗面奶未必一定比價(jià)格低的洗面奶更好。但在挑選洗面奶時(shí)，最重要的是它是否適合自己的膚質(zhì)，而不是價(jià)格高低。

分析自身膚質(zhì)，對癥下藥才是最好的。

深層清潔很頻繁

護(hù)膚界有一種說法：

洗面奶和水只能清洗表面，只有深層清潔，才能真正把毛孔深處洗干凈。所以平時(shí)應(yīng)該配合使用所謂“深層清潔”的產(chǎn)品。

我們的皮膚有生長、衰老的周期，老化的角質(zhì)層會(huì)自然脫落。大多數(shù)人的皮膚都挺健康的，并不需要所謂的「深層清潔」。

過于頻繁、用力地去角質(zhì)，比如用磨砂膏、撕拉式面膜，用卸妝棉反復(fù)擦等，都可能損傷角質(zhì)層，使皮膚“變薄”，經(jīng)受不住風(fēng)吹日曬的考驗(yàn)，加速老化。同時(shí)，過分清潔還會(huì)刺激皮膚分泌更多的油脂，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。

特別是敏感皮膚，不慎可能會(huì)“毀臉”。

洗面奶泡沫越多越好？

很多人洗臉都會(huì)選擇泡沫多的，泡沫多給人的感覺就是洗得干凈，所以起泡能力強(qiáng)的洗面奶一直是很多人的心頭好。

但其實(shí)洗面奶不能亂買，主要還需看膚質(zhì)。

油性皮膚的人，比較適合泡沫多的洗面奶，但也要適量洗臉，不能每天多次洗臉。而干性皮膚和敏感肌，本來就沒有多少油脂要洗，洗面奶清洗過度就容易導(dǎo)致皮膚緊繃?；旌闲云つw可以在比較容易出油的地方稍稍搓洗。

用毛巾搓臉

很多人在洗完臉之后，習(xí)慣用毛巾把臉搓干，甚至很用力的搓洗。

其實(shí)毛巾沒有你看起來摸起來那么柔軟，它非常粗糙。過于用力，可能會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，甚至摩擦后還會(huì)出現(xiàn)色斑。而且毛巾長時(shí)間放在潮濕的衛(wèi)生間會(huì)滋生大量的細(xì)菌，可能會(huì)感染到臉上。

建議大家盡量不要使勁搓臉，用毛巾或者市面上柔軟的洗臉巾，以按壓的方式吸掉水分。

面膜敷越久越好？

面膜，不能說它是不好的東西，它主要是用一種表面活性劑，充分溶解了水和油，所以敷在臉上時(shí)，就相當(dāng)于給臉增加了一層皮脂膜。但敷面膜時(shí)間不宜過長。

當(dāng)敷面膜超過15分鐘，接近體溫時(shí)，雖然皮膚很舒服，但應(yīng)及時(shí)摘掉面膜。

溫度上升到室溫以上，25℃甚至30℃時(shí)，對病毒、細(xì)菌等微生物來說是非常好的營養(yǎng)環(huán)境。如果超過半個(gè)小時(shí)甚至1小時(shí)，反而更可能損傷皮膚。

秋冬護(hù)膚，越油越保濕？

步入秋冬天季節(jié)，隨著氣溫和濕度的降低，皮膚會(huì)變得干燥。這時(shí)很多人的擦臉油可能用得很極端，如：甘油、凡士林、硅油等。

但是護(hù)膚品并不是越油越好。特別油的護(hù)膚品，可能給人的感覺很保濕，但人體的水分揮發(fā)不到空氣中，甚至可以把空氣中的土吸到臉上，導(dǎo)致皮膚損傷。

男性或是油性皮膚的人群，適合使用水包油型護(hù)膚品，如乳液。

女性或是干性皮膚的人群，應(yīng)該使用油包水型護(hù)膚品，如面霜。

想要好皮膚

三點(diǎn)很重要

好皮膚，養(yǎng)出來

保持良好的作息習(xí)慣和精神狀態(tài)，可以保證體內(nèi)的激素水平穩(wěn)定。

所以，保持好心情，不熬夜，規(guī)律作息，是你養(yǎng)護(hù)皮膚的第一個(gè)重要手段。

好皮膚，動(dòng)出來

運(yùn)動(dòng)可以幫助我們增強(qiáng)體質(zhì)。勻稱的脂肪，健康的體質(zhì)，是皮膚的重要支撐。

運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也能及時(shí)清理代謝廢物。一直保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，通?？雌饋須馍珪?huì)非常的好，皮膚也更年輕。

建議可以把花在護(hù)膚品上的錢和時(shí)間，勻出來一些，花在運(yùn)動(dòng)上。

好皮膚，吃出來

健康均衡飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧等對皮膚都有幫助。另外一定要控制高油、高糖、辛辣食物的攝入。這些食物，會(huì)刺激皮脂過度分泌，同時(shí)還會(huì)改變皮脂的組成，是痘痘發(fā)生和加劇的重要因素。

希望大家保持健康的生活習(xí)慣哦，對皮膚好一點(diǎn)~