對(duì)于許多干性皮膚的女性來(lái)說(shuō)，最煩惱的就是秋冬季節(jié)或是到了一些干燥的地區(qū)，臉上、身體上就容易干裂起皮，即使天天護(hù)膚保濕，也很難使皮膚保持時(shí)刻濕潤(rùn)的狀態(tài)，有些人為了拜托皮膚干燥的困擾，盲目聽(tīng)信偏方或是去一些不正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)接受護(hù)膚，這往往花費(fèi)了大量的金錢卻又沒(méi)有從根源上解決問(wèn)題，那么，干性皮膚的人到底要怎樣補(bǔ)水保濕才好呢？下面就列舉幾個(gè)小建議給大家吧。

1.身體乳

身體皮膚干燥起皮的話，身體乳是必不可少的，大家可以在洗澡后，在身上涂抹保濕效果好的身體乳，這是由于洗澡后皮膚角質(zhì)層變軟，是涂抹身體乳的最佳時(shí)機(jī)，可以更利于滋潤(rùn)皮膚，緩解肌膚干燥起皮狀態(tài)。同時(shí)也要注意洗澡的時(shí)間不要太久，水溫也不要為了一時(shí)的舒服而調(diào)得太高，因?yàn)闊崴菀渍舭l(fā)從而帶走身體的大量水分，加重皮膚干燥的癥狀。

2.多喝水

身體需要喝水，皮膚也需要喝水，這里所說(shuō)的多喝水，不僅指皮膚專用的保濕水、護(hù)膚水、精華水，而且人體飲用水也要保證，每天八杯水，做到水杯不離手，只有身體的水分足夠了，皮膚才能維持一個(gè)良好的狀態(tài)，當(dāng)然喝水也不是越多越好，要結(jié)合自己的身體需要去補(bǔ)充水分，相信優(yōu)質(zhì)的溫開(kāi)水可以給你一個(gè)水嫩嫩的皮膚。

3.加濕器

當(dāng)全身皮膚干燥起皮時(shí)最直接的補(bǔ)水方法則是提升環(huán)境的濕度，所以可以在室內(nèi)放一個(gè)加濕器，給空氣加濕，讓環(huán)境不再那么干燥，加濕器是可以由內(nèi)而外地補(bǔ)充皮膚水分的，因?yàn)槠?quot;水霧"飄在空氣中時(shí),人體通過(guò)口鼻吸入的水分則會(huì)通過(guò)循環(huán)系統(tǒng)，由內(nèi)而外地作用于皮膚上，從而起到補(bǔ)水效果，給肌膚帶來(lái)滋潤(rùn)。

4.攝入維生素

一些維生素豐富的蔬菜、水果，例如西紅柿、黃瓜、白菜、梨子、哈密瓜、草莓等，不僅能夠給身體增添水分，改善身體新陳代謝，還能減少肌膚干燥起皮的癥狀產(chǎn)生。此外，保證皮膚的營(yíng)養(yǎng)充分，還需攝取含膠原蛋白或蛋白質(zhì)豐富的食物，如豬蹄、銀耳、木耳、大豆、瘦肉、牛奶、雞蛋等，二者相結(jié)合，從而更好的改善皮膚狀態(tài)。

以上就是一些干性皮膚的補(bǔ)水保濕建議，我們每個(gè)人無(wú)論是在護(hù)膚還是飲食，或是其他方面上，想要更好地改善皮膚干燥的狀態(tài)，都需要有耐心，認(rèn)真做好一些適合自己的保濕手段，而不是盲目護(hù)膚，聽(tīng)信偏方，給自己的皮膚與身體增加不必要的負(fù)擔(dān)。