夏天又來(lái)了，炎炎夏日，對(duì)于油性皮膚的妹子來(lái)說(shuō)，就是一場(chǎng)大災(zāi)難，一熱就油光滿面的臉，讓人難以忍受，夏天的烈日會(huì)讓油脂分泌的更加旺盛，如果這時(shí)候沒(méi)有做好補(bǔ)水工作的話，那就相當(dāng)難過(guò)了，弄不好的話還會(huì)造成滿臉痘痘，毛孔粗大，這對(duì)自己的樣貌就會(huì)產(chǎn)生很大的影響，現(xiàn)在就來(lái)了解一些油性皮膚的小知識(shí)，知彼知已才能百戰(zhàn)百勝。

一、造成皮膚油膩有哪些原因

1、生活作息不規(guī)律

在徹夜的瘋狂玩樂(lè)之后，皮膚摸起來(lái)是不是變得粘粘的？如果持續(xù)著不規(guī)律的生活或是睡眠不足的話，自律神經(jīng)的功能會(huì)變得失調(diào)，容易出錯(cuò)。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過(guò)度的分泌，因此，即使無(wú)法做到早睡早起，也應(yīng)該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調(diào)生活。

2、食物使肌膚出油

理所當(dāng)然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當(dāng)然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因?yàn)閷⒅九懦鲶w外的功能很強(qiáng)，皮脂的分泌也會(huì)較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時(shí)應(yīng)告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

3、膚質(zhì)也會(huì)遺傳

的確，膚質(zhì)是會(huì)遺傳的。父母都是油性膚質(zhì)，你的膚質(zhì)也很有可能是油性膚質(zhì)。另外，長(zhǎng)期在相同的飲食習(xí)慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質(zhì)通常都會(huì)很類似。

4、錯(cuò)誤的肌膚保養(yǎng)方法

你平時(shí)是在認(rèn)真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養(yǎng)工作嗎？舉例來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有好好卸妝和洗臉，毛孔內(nèi)就會(huì)殘留污垢，接著皮脂冒出，毛孔也因此擴(kuò)大，細(xì)菌在這里繁殖的結(jié)果就是長(zhǎng)出青春痘。另外，洗臉時(shí)如果"搓"得太用力會(huì)將皮脂洗去過(guò)多，皮脂腺反而會(huì)分泌更多的油脂。還有，因?yàn)椴幌胝痴车?，所以夏天時(shí)不擦乳液，有這種做法的人很多。同時(shí)，皮膚為了要保護(hù)住水分，就會(huì)分泌更多油脂的。在這個(gè)時(shí)候，吸油面紙的使用也不能太勤，那樣反而會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

都說(shuō)皮膚是女人的根本，如果皮膚不好的話，那不僅看起來(lái)長(zhǎng)相不行，而且因?yàn)槠つw的問(wèn)題，所以自己的生活會(huì)受到很大的影響，有些人因?yàn)樽约菏怯托云つw的原因，所以在平時(shí)化妝過(guò)程當(dāng)中，需要用到很化妝品來(lái)遮蓋自己的郵址，還常常容易長(zhǎng)痘，油性皮膚情況比較嚴(yán)重的人，甚至看起來(lái)就給人一種油光滿面的感覺(jué)，對(duì)于自己的社交會(huì)產(chǎn)生很大的影響，如果油性皮膚情況較嚴(yán)重的話，那應(yīng)該要怎樣改善呢？

1、重視夜間護(hù)理

油性皮膚的人常常拒絕晚霜類的產(chǎn)品。實(shí)際上，油性皮膚的人更需要在晚間運(yùn)用正確的方法對(duì)出油缺水的肌膚進(jìn)行調(diào)整。建議油性皮膚的朋友選擇不含礦物油的晚霜，避開(kāi)特別油的T區(qū)，用正確的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。

2、使用補(bǔ)水面膜

補(bǔ)水面膜是補(bǔ)充肌膚能量的營(yíng)養(yǎng)品，油性皮膚的MM每星期敷1~2次補(bǔ)水面膜，讓保濕因子滲入皮膚底層，并迅速擴(kuò)散開(kāi)，滋潤(rùn)那些"等待喝水"的細(xì)胞組織。

3、使用潔凈力強(qiáng)的洗面乳

油性皮膚保養(yǎng)的關(guān)鍵是保持皮膚的清潔。為了將分泌的油脂清洗干凈，建議應(yīng)選擇潔凈力強(qiáng)的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能調(diào)整肌膚酸堿值。

4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，清淡飲食

對(duì)于這些油皮的人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)應(yīng)該要注意自己良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，很多油性皮膚是因?yàn)槠綍r(shí)喜歡吃一些高蛋白質(zhì)和辛辣的食物。高蛋白質(zhì)食物雖然應(yīng)該要吃，但是不能吃得太多，而且辛辣的食物會(huì)刺激到人的身體，這兩種食物都對(duì)人的身體沒(méi)有太大的好處，油性皮膚應(yīng)該要多吃些清淡的蔬菜和水果，只有這樣才能夠讓自己的新陳代謝恢復(fù)正常，皮膚逐漸開(kāi)始變得干燥，不會(huì)再因?yàn)槠つw油膩而導(dǎo)致出現(xiàn)其他的問(wèn)題。

對(duì)于油性皮膚的人來(lái)說(shuō)，怎么控油是很大一個(gè)煩惱，其實(shí)它最需要的還是要自己的自制力，調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣的食物，不要熬夜保證足夠的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，最重要的是要根據(jù)自身的膚質(zhì)來(lái)選擇合適自己的化妝品，不要以為越貴就越好，還要多掌握一些護(hù)膚知識(shí)，早日擺脫油皮的困擾。