有時(shí)候我們在旅游的時(shí)候被太陽曬得時(shí)間過長，經(jīng)常會(huì)在皮膚上面出現(xiàn)一些紅色的小點(diǎn)，或者是某一片區(qū)域都出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，其實(shí)這是一種非常常見的日光性皮炎.

今天就給大家介紹一下關(guān)于日光性皮炎的一些知識。

一、日光性皮炎為什么會(huì)發(fā)生？

日光性皮炎其實(shí)就是由于太陽曬傷所形成的曬斑，是我們的正常皮膚經(jīng)過了暴曬，并且沒有一定的防曬措施，而產(chǎn)生的一種急性炎癥反應(yīng)。

有時(shí)候會(huì)有一些紅斑水腫，有時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)一些水泡，經(jīng)常會(huì)有色素沉著或者是脫皮的現(xiàn)象。

春天和夏天的時(shí)候非常多見，有時(shí)候小孩子和女孩子們也是比較多見的，對于滑雪的人以及書面工作者來說，其實(shí)也非常容易發(fā)生日光性皮炎的。

他這種癥狀的強(qiáng)度其實(shí)和紫外線的強(qiáng)度以及在日光下照射的時(shí)間以及個(gè)人體質(zhì)等原因都有著關(guān)系。

如果我們?nèi)諘駮r(shí)間比較長的話，那么就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)比較清楚的紅斑，一般是鮮紅色的，更加嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)糜爛或者是水泡的癥狀，后來慢慢紅斑顏色就會(huì)變暗脫皮，然后會(huì)有一些色素沉著的現(xiàn)象，感覺到一些燒灼感的情況。

比較輕的，一般可以自己痊愈，但是嚴(yán)重的時(shí)候需要加上一些藥品，一周左右才可以恢復(fù)到原來的情況。

但是日光性皮炎有時(shí)候會(huì)伴隨一些非常危險(xiǎn)的現(xiàn)象，比如說眼瞼水腫，眼結(jié)膜充血等現(xiàn)象，還會(huì)引起全身的癥狀，比如說發(fā)熱畏寒、頭痛頭暈、惡心乏力，全身不適、休克等現(xiàn)象。

二、日光性皮炎的危害？

需要注意的是，日光性皮炎的治療若是不及時(shí)，往往會(huì)對病人造成不可逆的傷害。不論是光毒性反應(yīng)還是光變態(tài)反應(yīng)，均對人的皮膚乃至機(jī)體產(chǎn)生輕重不等的傷害，所致疾病統(tǒng)稱為光線性皮膚病。夏日較常見的與美容關(guān)系較密切的光線性皮膚病，主要有日曬傷、光感性皮炎、多型性日光疹。

三、日光性皮炎患者的飲食注意事項(xiàng)！

避免食用辛辣刺激的食物

長期食用辛辣刺激性的食物會(huì)對人體的胃腸道造成直接性的刺激，繼而影響身體的新陳代謝，造成人體免疫力的急劇下降，引發(fā)細(xì)菌的入侵，降低肌膚的抵御能力造成日光性皮炎的高發(fā)。因此，日常飲食盡量以清淡為主，避免給腸胃造成過多的刺激，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，不利于日光性皮炎的緩解。

避免食用光感因子食物

日光性皮炎患者皮膚對外界的抵抗力差，能夠受到外界環(huán)境的刺激，加重皮炎的癥狀。光感因子的食物中含有致敏因子，長期使用這些食物，會(huì)造成致敏因子的大量堆積，達(dá)到一定的程度時(shí)，若人體暴露在外的肌膚遭受到日光的直接性照射，易造成自身身體內(nèi)部新陳代謝的功能性障礙，繼而直接影響到肌膚表層的正常分泌，加重日光性皮炎。

科學(xué)合理的膳食

日常膳食中要注意一日三餐的均衡分量，不可暴飲暴食，更不可少吃，嚴(yán)格控制自身的脂肪含量，脂肪含量過高易加重病癥的發(fā)展?？蛇m當(dāng)進(jìn)行高蛋白飲食，蛋白質(zhì)有利于促進(jìn)正常肌膚表層的角化現(xiàn)象，能保證毛囊的順暢。保證肌膚表層正常的新陳代謝，加強(qiáng)肌膚對外界的抵御能力，減輕日光性皮炎對皮膚的傷害。

多食用新鮮的水果蔬菜

新鮮的水果蔬菜中含有豐富的水分和維生素，里面充足的水分被人體吸收之后，使得皮膚的表面滋潤光滑，富有彈性，減少受到外界的刺激。各種維生素群能夠補(bǔ)充皮膚所需要的營養(yǎng)，能夠延緩衰老，及時(shí)修復(fù)皮膚，增強(qiáng)皮膚對外界的抵抗力，提高皮膚的免疫能力，有效緩解日光性皮炎給皮膚帶來的傷害。

四、預(yù)防日光性皮炎的方法

防曬工作不能少

裸露肌膚經(jīng)暴曬后通常會(huì)發(fā)生日光性皮炎，因而，防曬是保健本病的第一步工作。易發(fā)病人群應(yīng)該減少在日光下暴曬的時(shí)間，不要在中午前后日曬較為嚴(yán)重的時(shí)間從事戶外活動(dòng)；戶外活動(dòng)時(shí)，要戴遮陽帽、太陽鏡、太陽傘，涂防曬霜，并穿白色或者淺色系的衣服。

皮膚護(hù)理要加強(qiáng)

按摩皮膚，促進(jìn)皮膚吸收營養(yǎng)能夠使皮膚有彈性，從而降低皮膚對紫外線的敏感程度，促進(jìn)黑色素的消退。所以，平時(shí)多吃一些富含豐富維生素C的新鮮水果是非常有必要的

多吃維生素B2

機(jī)體在缺乏維生素B2的情況下，對日光較為敏感，容易發(fā)生日光性皮炎。特別是素食主義者，由于維生素B2攝入量偏少，更容易罹患本病。因此，建議大家多吃一些諸如豬肉、雞蛋、河蟹、蘑菇、海帶、紫菜等富含維生素B2的食物

遠(yuǎn)離日光性皮炎還是要做好保健工作，一般夏季還是遮蓋物防曬最佳，特別是面部血管豐富，毛孔要呼吸，涂上防曬霜是不合適的，四肢也是這樣。

夏季要出汗，汗?jié)n的影響，或者與化學(xué)防曬品中的物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，不僅容易刺激皮膚過敏，也會(huì)成為光敏劑或增加光的損傷。

防曬不只是有強(qiáng)烈光線的防曬，而是要持久的防曬，特別是室外工作者，日久的溫和光線照射，等于慢性中毒，會(huì)明顯增加光老化的機(jī)會(huì)。