皮膚暗沉給人一種烏突突的壓抑感，顯得又老又喪，很多人把暗沉歸罪于自己本身的膚色，其實(shí)暗沉并非膚色黑，而是沒(méi)有光澤、粗糙、毛孔粗大、膚色不均、膚色蠟黃，那么引起暗沉有哪些原因？如何讓肌膚健康成長(zhǎng)呢？

暗沉有整體和局部之分，有的人整個(gè)面部都很暗沉，給人一副“倒霉相”的感覺(jué);有的人眼周、鼻周、嘴周等皮膚較脆弱部位暗沉，讓人感覺(jué)臉沒(méi)洗干凈，沒(méi)精神，很邋遢。

皮膚哪來(lái)那么多“小情緒”

1、防曬沒(méi)做好：眾所周知紫外線對(duì)皮膚殺傷力很大，長(zhǎng)期不防曬除了曬黑之外，還會(huì)逐漸形成色斑、皮膚觸感粗糙、甚至灼傷后留下疤痕。

2、角質(zhì)氧化：輻射、電磁波、有害氣體、污染、睡眠不足產(chǎn)生的自由基，會(huì)促使肌膚老化，角質(zhì)層會(huì)先一步受損，所以讓皮膚看起來(lái)沒(méi)有光澤、松弛。

3、死皮堆積：人體和皮膚都在新陳代謝，那么代謝掉的老廢角質(zhì)會(huì)因?yàn)闆](méi)有及時(shí)脫落而堆積，促使皮膚粗糙，色素沉著。

4、皮膚鎖水力不足：很多肌膚問(wèn)題都與缺水有關(guān)，而現(xiàn)代人生活，工作環(huán)境均會(huì)造成肌膚長(zhǎng)期缺水，當(dāng)皮膚缺水時(shí)，角質(zhì)層調(diào)節(jié)功能就會(huì)下降，對(duì)紫外線、污染的抵抗力就會(huì)下降。

5、肌膚缺氧：現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、精神壓力大、飲食習(xí)慣差、睡眠質(zhì)量不好、運(yùn)動(dòng)量少、導(dǎo)致血液含氧量不足，臉色看起來(lái)就會(huì)蠟黃、黑眼圈超級(jí)大。

五種提亮膚色的小技巧

1、防曬、清潔做到位：防曬很重要，一年四季都要防曬(太陽(yáng)傘+防曬霜)，清潔要到位，毛孔會(huì)清透好吸收，定期去死皮不易堆積廢角質(zhì)。

2、補(bǔ)水，保濕很重要：使用適合自己膚質(zhì)的保濕產(chǎn)品，堅(jiān)持用補(bǔ)水面膜，皮膚水嫩嫩，還可以祛痘印呦。

3、健康飲食，要運(yùn)動(dòng)：營(yíng)養(yǎng)均衡讓皮膚吸收好的營(yíng)養(yǎng)、多運(yùn)動(dòng)提高基礎(chǔ)代謝，血液循環(huán)，保持面色紅潤(rùn)有光澤。

4、睡眠充足，情緒好：好好睡覺(jué)不熬夜，不易生成黑眼圈，保持樂(lè)觀積極向上的情緒，保持活力與朝氣。

5、適當(dāng)選擇科技的力量：沒(méi)有時(shí)間和精力的朋友可以選擇醫(yī)美，幫助自己提亮膚色，當(dāng)然不能盲目相信，要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生制定方案。

世上從來(lái)不缺少美，缺的是為了美需要付出的那份堅(jiān)持和自律，你是否憧憬膚光勝雪，容光照人的美麗模樣，那么就好好呵護(hù)自己的肌膚，減緩歲月對(duì)容顏的摧殘吧，希望再見(jiàn)如初!