人人都希望自己擁有白皙光滑的皮膚,所以大部分黃種人都很羨慕俄羅斯的人。既羨慕他們白到透明的皮膚,又羨慕他們曬不黑的體質??墒沁@對于我們來說似乎是很難做到的一件事情。本來我們生出來就是黃色的皮膚,不用說經過每天的風吹日曬了,皮膚會變成什么樣子呢。
體內黑色素沉淀過多,是導致我們變黑的根本原因。那么為什么我們的體內會產生黑色素的沉淀呢?面對這樣子的情況,我們應該怎樣減少體內的黑色素呢?今天小編就來和你們可以聊黑色素這個話題。
一、引起黑色素沉淀的原因
1、內分泌失調
這是很多人都會有的一個身體情況。內分泌失調之后,就會導致我們的激素分泌混亂。就很有可能會造成黑色素無法排出體內的情況,所以在體內產生沉淀。
2、壓力大
很多人因為種種方面的原因,就會導致身體產生很大的壓力,那就很容易引起失眠的情況。假如睡眠情況不好的話,就會導致我們產生氣血不好的情況,就會誘發(fā)黑色素的增加。
3、飲食不當
大多數(shù)人都會有或多或少的挑食情況。所以有一些人的體內就會缺少很多維生素,以及一些其他的美白肌膚需要的物質。因此就會導致我們的肌膚產生發(fā)黃和暗沉的現(xiàn)象。
4、護膚品使用不當
很多人為了追求白皙的皮膚,就會使用一些美白的產品,尤其是一些愛美的女生。但是有時候他們就會分不清這些產品的好壞,以及其中的一些成分。所以當他們使用到劣質的美白產品的時候,就很有可能造成膚色發(fā)黑的現(xiàn)象。
二、減少體內黑色素的方法
1、多喝水
多喝水可以促進體內的新陳代謝循環(huán),這樣的話,就可以將體內過多的黑色素排出體外。而且還可以起到稀釋的作用。
2、不熬夜
一般來說人體將黑色素排出體外的時間都是在夜晚清醒的,所以如果你熬夜的話,就很有可能會影響黑色素的正常排出,就會導致黑色素在體內越來越多。
3、食用維生素C
在我們的飲食方面,我們可以多挑一些含有維生素c的食物。這主要是因為維生素c有美白的作用,而且可以起到黑色素淡化的作用,對身體的好處是特別多的。
4、減少食用含有色素的東西
人體中有很大一部分的色素,都是通過飲食消化進入體內的。所以在平時的時候,我們就要減少那些含有色素的食物的食用,這樣的話,就可以減少我們體內黑色素的數(shù)量了。
5、少曬太陽
還有一部分的黑色素的存在是因為陽光中紫外線的照射。如果我們想要擁有白皙的肌膚的話,要盡量減少紫外線的照射。
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