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夏日“面子”最大 護膚舞出三部曲

2014-08-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季陽光照射,氣溫升高,人體散熱主要通過皮膚水分蒸發(fā)。大汗淋漓不但會使皮膚極容易缺水,氣溫升高還使皮膚細胞新陳代謝加快,皮脂腺分泌旺盛。而夏季的紫外線也更具“殺傷力”,會誘發(fā)或加重某些皮膚病,如日曬傷,過敏性皮炎、日光皮炎、痱子、雀斑、黃褐斑、尋常痤瘡等。

  適度洗浴保持皮膚清潔和毛孔通暢

  由于夏季汗液、皮膚代謝產(chǎn)物增多,塵埃附著在皮膚上的幾率較高,很容易導致各種皮膚表面的感染,引起毛囊炎、癤腫等。因此,夏季皮膚保養(yǎng)最重要的一點就是保持皮膚的清潔。經(jīng)常洗浴,可以保持皮膚清潔和毛孔暢通,減少發(fā)病機會,避免過多的皮脂堵塞毛孔、過多的汗液和代謝廢物刺激皮膚。有人在洗浴時喜歡將香皂或洗面奶打在毛巾上,然后用毛巾搓擦面部或皮膚,這樣很容易損傷皮膚。

  正確的方法是洗浴時選用溫和、適合自己膚質的香皂或洗面奶,涂在手上,摩擦起泡,按摩洗臉,最后用清水洗去。洗浴后可適當用一些偏酸性護膚品,但不宜過多使用花露水以防止刺激皮膚。洗浴的次數(shù)并不是越多越好,過度洗浴會造成皮脂膜的破壞,使肌膚變得敏感而脆弱,更容易受到外界環(huán)境的傷害,最好用溫水和涼水交替洗臉,更能有效增加肌膚活力。

  上午11時至午后3時最應防曬

  夏季陽光中的紫外線最為充足,應盡量避免在烈日下進行長時間的活動,尤其是在上午11時至午后3時。外出時可戴遮陽帽或打遮陽傘,出門前涂上適合自己膚質的防曬霜,尤其是容易被人們忽視的部位,如下眼瞼、耳根、脖頸、手臂、手腕、手背、裸露的肩頭、穿絲襪的腿和腳等。此外,手部暴露在陽光下的幾率最高,因此每次洗手后要記著補涂防曬霜。

  有些人認為每天涂抹1次防曬霜就可以防止曬傷,其實不是這樣,在戶外活動時,每隔1-3小時就要重復涂抹1次。如果到海濱游泳或出汗較多時,應選用具有防汗防水功能的防曬品,并全身涂抹。如果皮膚已被曬傷,用涼水沖浴或敷濕之后,選擇一些具有清涼、止癢作用的護膚品或外用藥物涂抹患處,避免用熱水清洗和再次暴曬。

  補充水分,別讓皮膚處于饑渴狀態(tài)

  水在人體內所占的比重高達60%左右。人體之所以能夠維持37℃左右的恒溫,主要靠皮膚的體溫調節(jié)功能。當環(huán)境溫度高于皮膚溫度時,蒸發(fā)散熱就成了皮膚唯一的散熱方式。夏季由于溫度升高,皮膚水分極易蒸發(fā),為了保持皮膚的彈性和潤澤的質感,就需要及時地補充足夠水分,避免皮膚因缺水而干燥老化和產(chǎn)生皺紋。首先應多飲水或多吃含水豐富的水果,如西瓜、番茄等;其次應使用具有保濕功能的護膚品,如果有時間,不妨自己動手做一款蔬菜水果面膜,如黃瓜、蘋果切片或西瓜貼面等。此外,還可以用涼水洗滌或冷卻皮膚,減少皮膚水分的蒸發(fā)并補充水分使皮膚顯得柔軟潤澤而富有彈性。

  夏天出汗時,也不要馬上擦掉汗水,因為當皮膚形成汗珠時,散熱量是最大的,如果很快擦掉汗水,會迫使皮膚消耗更多的水分來散熱,從而導致皮膚處于饑渴狀態(tài),更為干燥。

  夏季出行化妝宜淡不宜濃宜淡不宜濃

  夏天人體新陳代謝旺盛,分泌量增多,濃妝會給皮膚帶來壓力,厚厚的脂粉涂抹在臉上,堵塞毛孔,汗水排不出來,容易引起皮膚病。因此,夏季化妝,宜淡不宜濃,所用化妝品的質地宜稀不宜稠,宜多水不宜脂。如此化妝給人清爽、嫻雅、恬靜之感,而且易于清潔。

  宜短不宜長

  在外出歸家之后,要及時卸妝。有的女性在晨起化妝后保持一天,甚至在此基礎上再補妝,這樣的做法是不科學而且有害的。化妝后3-6個小時就得卸妝,化妝時間久了粘附的灰塵越來越多,不利于排汗,所以也要及時卸妝。

(實習編輯:陳?;?/p>

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