30歲男士保養(yǎng)秘籍一：早做保養(yǎng)，早呵護肌膚
鳥叔表示，“真正的皮膚保養(yǎng)應該從30歲前就開始做起。”由于男性戶外活動多，加上油脂分泌較旺盛，皮膚較粗糙，更易產生黑頭、皺紋等，因此，男性的面部皮膚護理就顯得更為重要。
而很多男士都是在進入中年后才發(fā)覺皮膚上的各種問題，這時再做補救已經為時晚矣。因此，讓我們都學鳥叔，30歲之前就好好呵護自己的臉蛋！
30歲男士保養(yǎng)秘籍二：做好防曬護膚，防止皮膚老化
鳥叔認為，想要防止肌膚老化，防曬是一年四季都要做的，但這只是最基礎的一步。皮膚日積月累地受到紫外線侵害，必然會導致黑色素沉淀，更會引發(fā)肌膚干燥氧化，出現皺紋及松弛現象。
30歲男士保養(yǎng)秘籍三：補水保濕，滋潤肌膚
補水保濕，滋潤肌膚
保濕是幫助提升肌膚“品質”的好方法，充盈了水分的肌膚彈性飽滿，相比于干燥肌膚，自然比較不容易產生皺紋。
此外，實際上過了25歲肌膚中的膠原蛋白已經開始慢慢流失，而這時候只做好保濕是遠遠不夠的。除了要防止干紋，更要開始防止膠原蛋白流失造成的細紋。
30歲男士保養(yǎng)秘籍四：注重細節(jié)，從眼部開始
注重細節(jié)，從眼部開始
男人的魅力首先來自于眼睛，動人深邃的眼眸、飛揚的神采一切都是男人自信魅力的所在。所以，30歲的男人就要從眼部保養(yǎng)開始。
等出了問題才想起去保養(yǎng)效果自然大打折扣，所以平時不忙時抽幾分鐘對眼部做下按摩，能夠延緩眼部衰老。沿著眼睛周圍，涂上適量的眼霜，以無名指輕輕按壓按摩眼周肌膚即可。
30歲男士保養(yǎng)秘籍五：合理飲食，把肌膚叫醒
對于不斷接到拍攝任務的鳥叔來說，早已習慣了在空中飛來飛去的生活。但長時間的奔波勞碌，熬夜加班，都會讓肌膚進入疲態(tài)，變得黯淡無光。作為一個明星，時刻保持光彩狀態(tài)又是必須的。
維生素C可緩解煩躁不安的狀態(tài)，新穎水果、蔬菜中有很高含量，特別是葉菜與酸味濃的水果。食用薯類食品也是補充維生素C的好辦法，尤以紅薯營養(yǎng)價值最高。經常食用富含色氨酸的早餐比方小米粥，在壓力下的壞心情就會大大減輕。
（實習編輯：陳校基）
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