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女性不可不知的養(yǎng)生保健穴位

2014-10-09 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:商陽是大腸經體內經脈氣血向體表經脈運行的出口。按摩商陽穴可以氣化大腸經體內水液,向大腸經體表經脈輸送高溫水濕氣體。

   養(yǎng)生、養(yǎng)顏、抗衰老都可以通過按摩穴位的方式達成。每天只需幾分鐘,對白領來說是非常不錯的選擇。這就為你奉上六大養(yǎng)生穴位!

 
  中府穴
 
  位置:中府穴位于人體的胸外側部,與第一肋間隙平行,距前正中線6寸處。
 
  動作要領:用中指和無名指按壓,稍微用點力,以能夠承受為宜,每次按揉3——5分鐘,每天堅持1—5次。
 
  醫(yī)理:中指中氣,就是脾肺之氣,脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經常覺得氣不夠使,喘不上氣來,或者大便的時候無力,及吃點東西就腹脹,這就是中氣不足了。中府穴是肺經的一個募穴,也是脾肺兩經交會的一個穴,利用這個穴調氣最好。
 
  功效:經常按摩中府穴可以順暢肺的經脈,有豐胸的作用,還可以強化淋巴循環(huán),減輕胸悶、肩背痛等癥狀。
 
 
  命門穴
 
  位置:位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。
 
  動作要領:每天睡覺前,用拇指按住命門穴,以感覺酸脹為度,揉動數十次。每日1次即可。
 
  醫(yī)理:命門穴因其位處腰背的正中部位,內連脊骨,在人體重力場中為位置低下之處,脊骨內的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈,本穴外輸的陰性水液有維系督脈氣血流行不息的作用,為人體的生命之本,故名命門。
 
  功效:按摩命門穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回復性功能,還能有效的延緩衰老、推遲更年期。
 
  商陽穴
 
  位置:位于食指靠拇指一側,在指甲角正后方2毫米的地方,這個穴位位于大腸經脈上。
 
  動作要領:捏住食指,用拇指按壓,稍微用力,以能夠承受為宜,每次按揉3——5分鐘。
 
  醫(yī)理:商陽是大腸經體內經脈氣血向體表經脈運行的出口。按摩商陽穴可以氣化大腸經體內水液,向大腸經體表經脈輸送高溫水濕氣體。
 
  功效:按摩商陽穴有促進新陳代謝的功效,能旺盛大腸經的氣血,調節(jié)消化道功能,加快人體新陳代謝,緩解便秘,對身體有強壯補益的作用。
 
(實習編輯:陳校基)
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