先天遺傳和“先天環(huán)境”是糖尿病的一個(gè)病發(fā)因素，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)：在北方或者氣溫偏寒的地方，人體體質(zhì)為了抵御嚴(yán)寒，經(jīng)過(guò)數(shù)代的適應(yīng)環(huán)境的進(jìn)化，這里的人體內(nèi)血糖含量普遍高于其它地區(qū)，因?yàn)榈挚购湫枰眢w制造出更多的熱量，來(lái)維持身體保暖，保證血液循環(huán)通暢，以至于不會(huì)被寒冷的氣溫凍僵，而高血糖的體質(zhì)容易誘發(fā)胰島素分泌缺陷，從而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)病，據(jù)調(diào)查在這些地區(qū)每4個(gè)糖尿病患者中有1個(gè)父輩或者父輩以上有過(guò)糖尿病的病例?？梢姡忍爝z傳和“先天環(huán)境”的相互作用是誘發(fā)糖尿病的關(guān)鍵因素。

　　去掉因?yàn)橄忍煲蛩睾拖忍飙h(huán)境引發(fā)糖尿病的因素，大多數(shù)的糖尿病患者是因?yàn)楹筇焐瞽h(huán)境造成的，隨著社會(huì)環(huán)境的安定，社會(huì)經(jīng)濟(jì)取得了長(zhǎng)足發(fā)展讓人們過(guò)上了舒適安定的生活，生活品質(zhì)的提高讓人民更容易獲得享受的機(jī)會(huì)。

　　研究表明：糖尿病多發(fā)的年齡段在成人40歲之后以男性和老人居多。為何如此呢?首先，在40歲這個(gè)階段以后的人群，多經(jīng)歷了艱苦創(chuàng)業(yè)的階段，在年輕的歲月里并沒(méi)有享受生活的機(jī)會(huì)和條件，而相對(duì)匱乏物質(zhì)條件也構(gòu)不成糖尿病的外歷史條件，而40歲之后的成年人和老人，多半事業(yè)穩(wěn)定或者已步入退休，多年辛苦一朝享福，再加上物質(zhì)生活的提高推動(dòng)了享樂(lè)式的暴飲暴食，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致了肥胖的產(chǎn)生，肥胖導(dǎo)致體內(nèi)血糖含量偏高，也因此誘發(fā)糖尿病。

　　近年來(lái)，糖尿病的發(fā)病趨勢(shì)愈加年輕化，這和許多青壯年不良的生活習(xí)慣以及舒適的生活環(huán)境有很大關(guān)系，生活環(huán)境的改變使得許多年輕人沒(méi)有足夠的時(shí)間或者因?yàn)殂紤腥ュ憻捝眢w，再加上飲食的不節(jié)制導(dǎo)致身體一定程度上的“營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩”身體發(fā)胖，因此為糖尿病的誘發(fā)埋下了隱患。那么糖尿病真的就是胖子的專利嗎?

　　并非如此，據(jù)醫(yī)學(xué)家臨床診斷發(fā)現(xiàn)，目前一些“瘦子”也成為了糖尿病光顧的對(duì)象，這一人群中大部分人是吃的多、喝的多、排尿多，詢問(wèn)發(fā)現(xiàn)這類人長(zhǎng)時(shí)間處于高緊張工作狀態(tài)，多從事腦力活工作，長(zhǎng)時(shí)間的精力透支使體內(nèi)胰島素分泌絕對(duì)不足，從而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，對(duì)于這些人合理的作息顯得尤為重要。

　　我們不難得出結(jié)論，除了先天因素以外，預(yù)防糖尿病最有效的方法就是保持良好的生活習(xí)慣，從根本上斷絕可以誘發(fā)糖尿病的因素，適當(dāng)?shù)谋３诌\(yùn)動(dòng)，早晨起來(lái)小跑一段，如果離上班的地方不是特別遠(yuǎn)，可以騎自行車上下班，要確保飲食有規(guī)律，不暴飲暴食，少吃高脂肪，高熱量的食物，防止自己的身體因?yàn)?ldquo;營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩”而發(fā)胖，晚上可以多聽聽輕音樂(lè)緩解精神壓力，做到這些就能有效的避免糖尿病的發(fā)生。

　　從中醫(yī)的角度講：多喝枸杞茶在一定程度上也有利于降低血糖控制血糖預(yù)防糖尿病，尤其對(duì)因?yàn)樘悄虿∫鸬囊暰W(wǎng)膜損害有著很好的預(yù)防作用。這是因?yàn)樘悄虿〉牟l(fā)癥會(huì)導(dǎo)致腎虛，糖尿病引起腎臟病變的顯著特征就是讓腎臟陰虛，燥熱，而枸杞有滋補(bǔ)腎陰的作用，從而達(dá)到滋陰補(bǔ)腎、益精明目的效果。

　?。▽?shí)習(xí)編輯：卓少址）