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專家詳談糖尿病患者能否享受“習(xí)總套餐”

2015-06-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:以身高176厘米,體重86千克的男性為例,其理想體重是71千克(176-105),實(shí)際體重超出理想體重的20%(14.2千克),屬于肥胖;據(jù)成人糖尿病患者每日每千克理想體重能量供給表

  據(jù)慶豐包子鋪有關(guān)人士介紹,習(xí)總?cè)涨瓣P(guān)顧包子店,共點(diǎn)了6個(gè)豬肉大蔥餡包子、一份炒肝以及一碟芥菜。在營(yíng)養(yǎng)專家看來(lái),這份餐點(diǎn)葷素搭配,是比較合理的營(yíng)養(yǎng)組合。尤其是配炒肝(動(dòng)物內(nèi)臟)可進(jìn)一步增加維生素A、鉄、鋅和蛋白質(zhì)的攝入量,然而動(dòng)物內(nèi)臟含膽固醇高,普通人不宜天天吃,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),一份炒肝可能造成膽固醇超標(biāo),其熱量也是不容小覷!

  糖尿病合并高血壓患者需嚴(yán)格控制膽固醇攝入

  糖尿病與高血壓均為最重要的心血管病危險(xiǎn)因素,當(dāng)二者并存時(shí)可對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生更大危害。高血壓合并糖尿病患者中,心血管疾病至少是單純高血壓患者的兩倍,因此,糖尿病患者在治療過(guò)程中,除了要實(shí)現(xiàn)血糖達(dá)標(biāo),還需積極控制心血管疾病危險(xiǎn)因素如血壓、血脂等,從而有效地減少2型糖尿病心血管并發(fā)癥的發(fā)生。糖尿病性高血壓患者在飲食、生活方面還要做到少吃食鹽、少吃油膩、多吃蔬菜以及保證體重適宜。

  糖尿病患者圖個(gè)新鮮吃一兩次“習(xí)總套餐”其實(shí)也無(wú)傷大雅,不過(guò),如果把炒肝改成小米粥或者玉米粥,或者保留炒肝,把大蔥肉餡包子改成素餡包子,比如鮮蝦小白菜餡,或者胡蘿卜木耳餡,或者素三鮮,則有助于更好地控制食物總熱量,減少意外事件發(fā)生。

  控制全天總熱量藥物需根據(jù)進(jìn)餐做相應(yīng)調(diào)整

  糖尿病患者每天攝入多少熱量的食物才是適宜的?其實(shí),每個(gè)糖尿病患者都有自己嚴(yán)格的飲食標(biāo)準(zhǔn),不同的患者有不同的飲食方案,其計(jì)算方法如下:

  第一步:計(jì)算理想體重:理想體重(千克)=身高(厘米)-105;

  第二步:要判斷體重是否超重或肥胖,一般而言,當(dāng)實(shí)際體重在理想體重的±10%范圍內(nèi)屬于正常,當(dāng)實(shí)際體重超過(guò)理想體重的20%屬于肥胖,反之則屬于消瘦;

  第三步:參照患者的工作性質(zhì)以及生活習(xí)慣,計(jì)算每日所需熱量。(每日所需總能量=理想體重×每日每千克理想體重能量供給量,成年人休息狀態(tài)下每日每公斤理想體重給予熱量25~30kcal)

  第四步:計(jì)算出了每日所需熱量后,還要按照一定的比例分配到三餐中,按照中國(guó)膳食指南推薦,每日早、中、晚三餐所需熱量的分配分別為:30%、40%、30%.

  以身高176厘米,體重86千克的男性為例,其理想體重是71千克(176-105),實(shí)際體重超出理想體重的20%(14.2千克),屬于肥胖;據(jù)成人糖尿病患者每日每千克理想體重能量供給表,其每千克理想體重需要25千卡能量,則該人一日所需能量是:71×25≈1800千卡,早、中、晚三餐分別需要540、720、540千卡的熱量。

  再來(lái)分析一下“習(xí)總套餐”的熱量,每100g豬肉大蔥餡包子的熱量約170千卡,每100g芥菜為24千卡,炒肝則是100大卡左右,因此一餐下來(lái),已將近突破1000大卡,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出糖尿病患者的控制范圍。

  因此,糖尿病患者如果一餐攝入的熱量超支,除了要適當(dāng)減少下一餐的熱量外,還要按照實(shí)際情況調(diào)整降糖藥或者胰島素的藥量,同時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),防止餐后血糖過(guò)高對(duì)身體造成傷害。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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