據(jù)慶豐包子鋪有關(guān)人士介紹,習(xí)總?cè)涨瓣P(guān)顧包子店,共點(diǎn)了6個(gè)豬肉大蔥餡包子、一份炒肝以及一碟芥菜。在營(yíng)養(yǎng)專家看來(lái),這份餐點(diǎn)葷素搭配,是比較合理的營(yíng)養(yǎng)組合。尤其是配炒肝(動(dòng)物內(nèi)臟)可進(jìn)一步增加維生素A、鉄、鋅和蛋白質(zhì)的攝入量,然而動(dòng)物內(nèi)臟含膽固醇高,普通人不宜天天吃,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),一份炒肝可能造成膽固醇超標(biāo),其熱量也是不容小覷!
糖尿病合并高血壓患者需嚴(yán)格控制膽固醇攝入
糖尿病與高血壓均為最重要的心血管病危險(xiǎn)因素,當(dāng)二者并存時(shí)可對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生更大危害。高血壓合并糖尿病患者中,心血管疾病至少是單純高血壓患者的兩倍,因此,糖尿病患者在治療過(guò)程中,除了要實(shí)現(xiàn)血糖達(dá)標(biāo),還需積極控制心血管疾病危險(xiǎn)因素如血壓、血脂等,從而有效地減少2型糖尿病心血管并發(fā)癥的發(fā)生。糖尿病性高血壓患者在飲食、生活方面還要做到少吃食鹽、少吃油膩、多吃蔬菜以及保證體重適宜。
糖尿病患者圖個(gè)新鮮吃一兩次“習(xí)總套餐”其實(shí)也無(wú)傷大雅,不過(guò),如果把炒肝改成小米粥或者玉米粥,或者保留炒肝,把大蔥肉餡包子改成素餡包子,比如鮮蝦小白菜餡,或者胡蘿卜木耳餡,或者素三鮮,則有助于更好地控制食物總熱量,減少意外事件發(fā)生。
控制全天總熱量藥物需根據(jù)進(jìn)餐做相應(yīng)調(diào)整
糖尿病患者每天攝入多少熱量的食物才是適宜的?其實(shí),每個(gè)糖尿病患者都有自己嚴(yán)格的飲食標(biāo)準(zhǔn),不同的患者有不同的飲食方案,其計(jì)算方法如下:
第一步:計(jì)算理想體重:理想體重(千克)=身高(厘米)-105;
第二步:要判斷體重是否超重或肥胖,一般而言,當(dāng)實(shí)際體重在理想體重的±10%范圍內(nèi)屬于正常,當(dāng)實(shí)際體重超過(guò)理想體重的20%屬于肥胖,反之則屬于消瘦;
第三步:參照患者的工作性質(zhì)以及生活習(xí)慣,計(jì)算每日所需熱量。(每日所需總能量=理想體重×每日每千克理想體重能量供給量,成年人休息狀態(tài)下每日每公斤理想體重給予熱量25~30kcal)
第四步:計(jì)算出了每日所需熱量后,還要按照一定的比例分配到三餐中,按照中國(guó)膳食指南推薦,每日早、中、晚三餐所需熱量的分配分別為:30%、40%、30%.
以身高176厘米,體重86千克的男性為例,其理想體重是71千克(176-105),實(shí)際體重超出理想體重的20%(14.2千克),屬于肥胖;據(jù)成人糖尿病患者每日每千克理想體重能量供給表,其每千克理想體重需要25千卡能量,則該人一日所需能量是:71×25≈1800千卡,早、中、晚三餐分別需要540、720、540千卡的熱量。
再來(lái)分析一下“習(xí)總套餐”的熱量,每100g豬肉大蔥餡包子的熱量約170千卡,每100g芥菜為24千卡,炒肝則是100大卡左右,因此一餐下來(lái),已將近突破1000大卡,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出糖尿病患者的控制范圍。
因此,糖尿病患者如果一餐攝入的熱量超支,除了要適當(dāng)減少下一餐的熱量外,還要按照實(shí)際情況調(diào)整降糖藥或者胰島素的藥量,同時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),防止餐后血糖過(guò)高對(duì)身體造成傷害。
(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)
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健客價(jià): ¥490艾司奧美拉唑鎂腸溶片: 胃食管反流性疾病(GERD) -糜爛性反流性食管炎的治療 -已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復(fù)發(fā)的長(zhǎng)期維持治療 -胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當(dāng)?shù)目咕煼?lián)合用藥根除幽門(mén)螺桿菌,并且 -愈合與幽門(mén)螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 -防止與幽門(mén)螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復(fù)發(fā) 需要持續(xù)NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價(jià): ¥420燥濕化痰,理氣和胃。用于痰濕停滯導(dǎo)致的咳嗽痰多,胸脘脹滿,惡心嘔吐。
健客價(jià): ¥235滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥388滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥388舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥5971.清熱祛濕顆粒:清熱祛濕,益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身熱口干。 2.連翹敗毒丸:清熱解毒,散風(fēng)消腫。用于臟腑積熱,風(fēng)熱濕毒引起的瘡瘍初起,紅腫疼痛,憎寒發(fā)熱,風(fēng)濕疙瘩,遍身刺癢,大便秘結(jié)。
健客價(jià): ¥3991.解郁丸:疏肝解郁,養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯,心神不安所致胸肋脹滿,郁悶不舒,心煩心悸,易怒,失眠多夢(mèng)。 2.舒神靈膠囊:舒肝理氣,解郁安神。用于神經(jīng)衰弱,更年期綜合征。
健客價(jià): ¥3991.濕毒清片(諾金):養(yǎng)血潤(rùn)燥,化濕解毒,祛風(fēng)止癢。用于皮膚瘙癢癥屬血虛濕蘊(yùn)皮膚癥患者。 2.膚癢顆粒(葵花):祛風(fēng)活血,除濕止癢。用于皮膚瘙癢病,蕁麻疹。
健客價(jià): ¥395滋陰助陽(yáng),培元固本。用于氣血陰陽(yáng)虧虛所致的面色無(wú)華,氣短懶言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,多夢(mèng),五心煩熱,盜汗或自汗,頭目眩暈,食欲不振,便溏或便秘,月經(jīng)不調(diào),小便頗數(shù)或夜尿多。
健客價(jià): ¥1484.84補(bǔ)益肝腎,養(yǎng)血生發(fā)。用于肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的油風(fēng),癥見(jiàn)毛發(fā)成片脫落,多伴有頭暈失眠、目眩耳鳴、腰膝痠軟;斑禿見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥37