蘋(píng)果可以幫助糖尿病患者減肥

2015-08-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：因?yàn)槭澄飻z取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復(fù)本來(lái)的機(jī)能，并且正常操作。

　　蘋(píng)果中含有的鉻能提高糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性，而蘋(píng)果酸可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防老年糖尿病，因此，糖尿病患者宜吃酸味蘋(píng)果。

　　聞蘋(píng)果的香味有助于睡眠，其實(shí)，蘋(píng)果除了對(duì)失眠有幫助外，還能預(yù)防糖尿病。

　　此外，蘋(píng)果含有大量的果膠，能有效降低膽固醇水平，更可促進(jìn)脂肪排出體外，能夠幫助糖尿病患者減肥，同時(shí)，蘋(píng)果富含鉀，有降低血壓和保護(hù)心血管的作用，能夠預(yù)防糖尿病心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

　　糖尿病患者宜吃酸味蘋(píng)果

　　蘋(píng)果可以幫助糖尿病患者減肥

　　①因?yàn)槭澄飻z取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復(fù)本來(lái)的機(jī)能，并且正常操作。

　　②蘋(píng)果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。

　　③使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。

　?、芊逝终邘缀醵际且蜻^(guò)食而使胃部擴(kuò)張，無(wú)法控制食欲。蘋(píng)果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺(jué)變正常，不會(huì)喜歡刺激性食物或油膩食物。

　　⑤蘋(píng)果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。

　　蘋(píng)果含有獨(dú)特的果酸，可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪

　　當(dāng)然，酸味蘋(píng)果也是水果，上述的作用只是輔助降糖，糖尿病患者在吃酸味蘋(píng)果時(shí)不要忘記計(jì)算蘋(píng)果的熱量，減少主食量，最好盡量在兩餐之間食用。

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