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對(duì)糖尿病患者損害健康的四種食物

2015-11-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們都知道糖尿病患者對(duì)食物的控制是很嚴(yán)格的,而這四種食物是糖尿病患者絕對(duì)不能吃的,下面跟小編一起了解下吧。

   1、糖類食物

 
  一些含糖量豐富的食物患者在平時(shí)生活中必須要少吃,這類食物中所含有大量糖分會(huì)導(dǎo)致你血糖快速飆升,長期如此甚至還有可能會(huì)誘發(fā)糖尿病。常見的含糖食物有白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌等,這些食物中不僅含有大量的果膠以及糖分,并且還含有其他不利于患者病情的成分,因此應(yīng)該盡量的少吃。
  除了這些含糖量大的食物應(yīng)該少吃之外,還有像土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等富含有碳水化合物的食物也應(yīng)該少吃,或者食用后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少其他主食的攝入量。
 
  2、飽和脂肪酸食物
 
  高血糖患者在平時(shí)生活中應(yīng)該合理的安排日常飲食,以此來控制以及穩(wěn)定血糖。因此專家提醒這部分患者,一些富含有飽和脂肪酸的食物應(yīng)該盡量的少吃,比如像豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等,這類食物如果過量攝入的話不僅會(huì)導(dǎo)致血糖升高,同時(shí)還有可能會(huì)堵塞血管從而誘發(fā)各種心腦血管疾病。除了要少吃這類食物之外,在食用油的選擇方面也要特別的注意。
 
  最好是用植物油代替部分動(dòng)物油,除了各種動(dòng)物類食品之外,還有像花生、核桃、芝麻、瓜子等,這類食物中所含有的脂肪也非常多,因此最好是少吃或者是不吃。

  3、高糖水果
 
  患有高血糖的患者在平時(shí)生活中對(duì)任何一種含糖量豐富的食物都應(yīng)該盡量的少吃,除了各種蛋糕、糖果之外,還有就是各種含糖量高的水果。在一些水果中含葡萄糖、果糖,這些物質(zhì)都有可能會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度的升高。以此對(duì)于這些含糖量豐富的水果也應(yīng)該盡量的少吃,最好是在血、尿糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí)適量食用。
  或者是在空腹血糖<7.8mmol/l或餐后2小時(shí)血糖<10mmol/l時(shí),將這些水果放在兩餐或臨睡前食用,同時(shí)還要注意盡量的減少之后的主食攝入量。對(duì)于血糖高不能吃什么的問題,這類水果也要特別的注意。
 
  4、忌酒
 
  血糖高的患者在平時(shí)生活中還要特別的注意解酒,尤其是各種白酒、啤酒等,這些酒精飲品是導(dǎo)致血糖升高的罪魁禍?zhǔn)?。研究人員指出,之所以酒精飲品容易導(dǎo)致血糖升高,主要是因?yàn)槠渲泻写罅康木凭a(chǎn)熱高,而其他的營養(yǎng)物質(zhì)卻非常的少,因此患者應(yīng)該少喝。
 
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