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糖尿病患者喝山楂荷草茶有好處

2016-02-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病病人有“三多”的癥狀。其中一個是“多飲”,總是感覺嘴巴發(fā)干。但是,什么能喝,什么不能喝呢?

   糖友喝點什么好?


  1、水:喝夠
 
  糖尿病病人血糖過高。所以,必須增加尿量,使糖分從尿中排出。尿得多,身體內(nèi)水分丟失過多。于是,他們老會覺得口干。這是肌體的一種自我保護措施。相應(yīng)地,如果水喝不夠,過多的血糖和血液中的其他含氮廢物無法排除,這可能引起嚴(yán)重后果。
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  有的中醫(yī)主張“水要喝夠,汗要出透,便要排清,才能長壽”。我同意這種觀點。經(jīng)常注意補充水分,可以使體內(nèi)的廢物通過汗液和尿液充分排除。這對身體肯定有好處。當(dāng)然,對于腎臟功能不全、并且伴有水腫的病人,要另做考慮。
 
  2、茶:保健
 
  糖尿病病人可以喝茶。這不僅可以使病人補充足夠的水分,還能從茶中獲得多種營養(yǎng)成分。比如,茶堿、維生素和微量元素等。而且,茶還有提神、健腦、利尿、降壓、調(diào)脂等多種功效。但是,睡前最好不要喝過濃的茶,以免影響睡眠。
 
  3、咖啡:加餐
 
  咖啡富含對人體有利的多種營養(yǎng)成分,糖尿病病人是可以喝咖啡的。但是,咖啡所含的熱量高于茶。所以,糖尿病病人喝了咖啡,就要控制其他的熱量。另外,喝咖啡時只能加甜味劑,不能加糖。
 
  4、牛奶或豆?jié){:營養(yǎng)
 
  牛奶和豆?jié){都是糖尿病病人的良好飲料。它們都富含各種營養(yǎng)成分,特別是大量的蛋白質(zhì)。這對糖尿病病人十分有利。牛奶還能補充鈣,這對老年糖尿病病人特別是老年女性糖尿病病人十分有利。所以,提倡糖尿病病人喝牛奶或者豆?jié){。
  不過,除了不能加糖飲用外,血脂異常的病人最好喝脫脂奶。腎臟功能下降、血尿素氮升高的病人不宜多喝含植物蛋白較多的豆?jié){。酸奶對調(diào)節(jié)病人的胃腸功能有好處,但是最好只選用不含糖的酸奶。否則,也會引起血糖波動。
 
  5、飲料:無糖
 
  飲料大多是含糖的,糖尿病病人不宜飲用。作為替代品,糖尿病病人只能選擇無糖飲料。這樣才能避免血糖波動、攝入熱量過多和齲齒等情況發(fā)生。鮮果汁和蔬菜汁富含多種維生素、微量元素和膳食纖維,是糖尿病病人的良好飲品。但是,有些鮮果汁也可能含糖較多。相對來說,鮮蔬菜汁是最理想的選擇。
 
  6、酒:少喝
 
  有人認(rèn)為,喝酒可以少吃飯,有利于飲食控制。也有人認(rèn)為,酒精能起到舒筋活血的作用,這對糖尿病病人的大血管病變會有幫助。其實,總的來看,酒精對糖尿病病人是利少弊多的。
 
  首先,糖尿病病人的正規(guī)進食可能被飲酒影響。酒一喝開了,哪能不來點肉作為下酒菜呢?這一下熱量很可能就超標(biāo)了。
 
  其次,酒精會使病人發(fā)生低血糖的機會增多。每克酒精產(chǎn)生的熱量達到7千卡,病人確實可能因為喝酒就吃得少一些。但是,酒精的吸收和代謝較快,酒精產(chǎn)生的血糖水平不能較長時間維持。而且,酒精本身也能刺激胰島素的分泌,胰島素本身有降低血糖的作用。這樣一來,吃完飯后不久,血糖可能就低于正常值了。尤其對許多老年病友來說,低血糖比高血糖危害更大,嚴(yán)重時,可能導(dǎo)致昏迷甚至死亡。
  再次,酒精可能與降糖藥發(fā)生不良反應(yīng)。部分服用磺脲類降糖藥的病人,可能因為飲酒發(fā)生面部潮熱、心慌氣短等不良反應(yīng)。
 
  糖尿病病人飲酒也不利于血脂控制,還會引起脂肪肝甚至肝硬化。對于肥胖的糖尿病病人,飲酒有增加體重的危險,還可能引起血尿酸增高。
 
  有些糖尿病病人早就有喝酒的習(xí)慣,一時難以戒斷。這時,可以少量飲用啤酒(每天不超過1聽)或者不甜的色酒(如干紅、干白和黃酒,不超過4兩)來過渡。飲酒時,應(yīng)該以不影響正常進食、不引起不良癥狀為度。

  適合糖友的4種茶飲
 
  一、黃玉茶
 
  【材料】黃芪15g、鮮玉米須30g(干玉米須10g)
 
  【方法】將上述藥材一起放入瓦鍋內(nèi),中火燒沸,再用小火煮40分鐘,即可飲用。
 
  【功效】有益氣利水、降糖的作用。適用于糖尿病或糖尿病腎病脾胃氣虛者,表現(xiàn)為面色萎黃無華、容易疲勞、乏力、水腫、尿蛋白日久不消等。

  二、番瓜綠茶
 
  【材料】番石榴干10g,苦瓜干10g,綠茶適量
 
  【方法】將上述茶料一起放入杯中用沸水沖泡,蓋嚴(yán)溫浸20分鐘,即可飲用。
 
  【功效】有清熱利濕、生津止渴、消脂減肥的作用,適用于糖尿病燥熱偏盛者,表現(xiàn)為煩渴多飲、口燥咽干、小便混濁、肥胖、血脂高等。該茶飲性寒涼,體質(zhì)虛寒者慎用。
  三、山楂荷草茶
 
  【材料】山楂10g,荷葉10g,草決明15g
 
  【方法】將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡,蓋嚴(yán)溫浸20分鐘,即可飲用。
 
  【功效】有清熱瀉火、活血化瘀、消脂降壓的作用。適用于糖尿病胃熱熾盛者,表現(xiàn)為消谷善饑、口臭、口渴、大便秘結(jié)、小便黃、血脂高、高血壓等。該茶飲性寒涼,體質(zhì)虛寒者慎用;有泄瀉或低血壓者慎用。
 
  四、桑菊子茶
 
  【材料】桑椹子15g,菊花10g,枸杞子10g
 
  【方法】將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡,蓋嚴(yán)溫浸20分鐘,即可飲用。
 
  【功效】有養(yǎng)陰清熱明目的作用。適用于糖尿病患肝腎陰虛者,表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、目干、耳鳴、口干唇燥、腰膝酸軟、皮膚干燥、瘙癢等。
 
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