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肥胖是糖尿病的根源 如何測(cè)量肥胖度

2016-03-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肥胖不僅是誘發(fā)高血壓和高脂血癥的重要原因,還是誘發(fā)糖尿病的罪魁禍?zhǔn)住T陂L(zhǎng)期肥胖的人群中,患上糖尿病的幾率比普通人多達(dá)4倍。并且肥胖時(shí)間越長(zhǎng),患糖尿病的幾率就越大。

  肥胖不僅是誘發(fā)高血壓和高脂血癥的重要原因,還是誘發(fā)糖尿病的罪魁禍?zhǔn)?。在長(zhǎng)期肥胖的人群中,患上糖尿病的幾率比普通人多達(dá)4倍。其中患上2型糖尿病的病人中,有80%都是肥胖者,并且肥胖時(shí)間越長(zhǎng),患糖尿病的幾率就越大。下面我們用一個(gè)公式來(lái)做肥胖度的測(cè)量,公式如下:

  ①計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重:

  標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-105

  ②計(jì)算體質(zhì)指數(shù)(BMI)

  判斷其屬于正常、肥胖還是消瘦。

  體質(zhì)指數(shù)(kg/m²)=實(shí)際體重(kg)/身高的平方(m²)

  BMI在18.5~23.9的屬于標(biāo)準(zhǔn)體重

  BMI小于18.5的屬于偏瘦

  BMI大于24的屬于超重

  BMI大于等于25的屬于肥胖

  舉個(gè)栗子:

  身高175cm,體重86kg的公司職員。

  標(biāo)準(zhǔn)體重(kg):175-105=70(kg)

  體質(zhì)指數(shù)(BMI):86/(1.75*1.75)=28.08

  從上面的計(jì)算得出,這個(gè)人屬于肥胖人群。

  肥胖的人意味著平時(shí)的生活飲食習(xí)慣不健康,攝入了過(guò)多的高糖高脂食物,而又懶得運(yùn)動(dòng)。這些都是糖尿病的誘因,由于這些誘因?qū)е路逝值娜?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/tnbpd/tnbzl/yds/" name="InnerLinkKeyWord">胰島素分泌能力及身體對(duì)胰島素的敏感性逐漸降低,血糖升高,最終引發(fā)糖尿病。所以趕緊測(cè)一下自己是否屬于肥胖人群,是的話就及早制定減肥計(jì)劃,屬于標(biāo)準(zhǔn)體重的話就盡量保持。

  最后,需要注意的是,即使現(xiàn)在未處于肥胖范圍,過(guò)去肥胖也不能疏忽,糖尿病發(fā)病過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)即使吃了很多也會(huì)變瘦的癥狀。所以即使現(xiàn)在吃很多也瘦的人,而過(guò)去又有過(guò)肥胖經(jīng)歷的人也要注意。最好及早去醫(yī)院做一些糖尿病檢查。

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