肥胖不僅是誘發(fā)高血壓和高脂血癥的重要原因,還是誘發(fā)糖尿病的罪魁禍?zhǔn)?。在長(zhǎng)期肥胖的人群中,患上糖尿病的幾率比普通人多達(dá)4倍。其中患上2型糖尿病的病人中,有80%都是肥胖者,并且肥胖時(shí)間越長(zhǎng),患糖尿病的幾率就越大。下面我們用一個(gè)公式來(lái)做肥胖度的測(cè)量,公式如下:
①計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重:
標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-105
②計(jì)算體質(zhì)指數(shù)(BMI)
判斷其屬于正常、肥胖還是消瘦。
體質(zhì)指數(shù)(kg/m²)=實(shí)際體重(kg)/身高的平方(m²)
BMI在18.5~23.9的屬于標(biāo)準(zhǔn)體重
BMI小于18.5的屬于偏瘦
BMI大于24的屬于超重
BMI大于等于25的屬于肥胖
舉個(gè)栗子:
身高175cm,體重86kg的公司職員。
標(biāo)準(zhǔn)體重(kg):175-105=70(kg)
體質(zhì)指數(shù)(BMI):86/(1.75*1.75)=28.08
從上面的計(jì)算得出,這個(gè)人屬于肥胖人群。
肥胖的人意味著平時(shí)的生活飲食習(xí)慣不健康,攝入了過(guò)多的高糖高脂食物,而又懶得運(yùn)動(dòng)。這些都是糖尿病的誘因,由于這些誘因?qū)е路逝值娜?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/tnbpd/tnbzl/yds/" name="InnerLinkKeyWord">胰島素分泌能力及身體對(duì)胰島素的敏感性逐漸降低,血糖升高,最終引發(fā)糖尿病。所以趕緊測(cè)一下自己是否屬于肥胖人群,是的話就及早制定減肥計(jì)劃,屬于標(biāo)準(zhǔn)體重的話就盡量保持。
最后,需要注意的是,即使現(xiàn)在未處于肥胖范圍,過(guò)去肥胖也不能疏忽,糖尿病發(fā)病過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)即使吃了很多也會(huì)變瘦的癥狀。所以即使現(xiàn)在吃很多也瘦的人,而過(guò)去又有過(guò)肥胖經(jīng)歷的人也要注意。最好及早去醫(yī)院做一些糖尿病檢查。
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥36.5益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤(rùn)腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥69.8益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158