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預(yù)防1型糖尿病有“兩多一少”

2016-09-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:1型糖尿病,原名胰島素依賴型糖尿病,多發(fā)生在兒童和青少年,也可發(fā)生于各種年齡。起病比較急劇,體內(nèi)胰島素絕對(duì)不足,容易發(fā)生酮癥酸中毒,必須用胰島素治療才能獲得滿意療效,否則將危及生命。那1型糖尿病的病因有什么?應(yīng)該如何預(yù)防呢?

   1型糖尿病有四病因


  1、自身免疫系統(tǒng)缺陷
 
  在1型糖尿病患者的血液中可查出多種自身免疫抗體,如谷氨酸脫羧酶抗體(GAD抗體)、胰島細(xì)胞抗體(ICA抗體)等。這些異常的自身抗體可以損傷人體胰島分泌胰島素的B細(xì)胞,使之不能正常分泌胰島素。

  2、遺傳因素
 
  目前研究提示遺傳缺陷是1型糖尿病的發(fā)病基礎(chǔ),這種遺傳缺陷表現(xiàn)在人第6對(duì)染色體的HLA抗原異常上。研究提示:1型糖尿病有家族性發(fā)病的特點(diǎn)——如果你父母患有糖尿病,那么與無此家族史的人相比,你更易患上此病。
 
  3、病毒感染
 
  許多科學(xué)家懷疑病毒也能引起1型糖尿病。這是因?yàn)?型糖尿病患者發(fā)病之前的一段時(shí)間內(nèi)常常有病毒感染史,而且1型糖尿病的發(fā)生,往往出現(xiàn)在病毒感染流行之后。如那些引起流行性腮腺炎和風(fēng)疹的病毒,以及能引起脊髓灰質(zhì)炎的柯薩奇病毒家族,都可以在1型糖尿病中起作用。
 
  4、其他因素
 
  如牛奶、氧自由基、一些滅鼠藥等,這些因素是否可以引起糖尿病,科學(xué)家正在研究之中。
 
  預(yù)防1型糖尿病有“兩多一少”

  1、多動(dòng)法
 
  正常體重者能量“出入平衡”,超重/肥胖者要讓能量“多出少入”才可減輕體重,因此少食要和運(yùn)動(dòng)相配合才更加有效。運(yùn)動(dòng)的量要根據(jù)各人情況適當(dāng)掌握,年輕且沒有心腦血管疾病者盡可能做有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、打球等,如年長(zhǎng)或有不適于劇烈運(yùn)動(dòng)的疾病者可通過步行的方式。運(yùn)動(dòng)是否有效,關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)量是否夠,是否能夠堅(jiān)持。

  2、多測(cè)法
 
  通過量化指標(biāo)了解自己的少食多動(dòng)是否做得夠來調(diào)整少食多動(dòng)的幅度。
 
  3、少食法
 
  1型糖尿病的預(yù)防對(duì)于飲食總量的控制是最為重要的,每人的食量根據(jù)體重和能量的消耗不同要“量出為入”,如果每餐都吃的很飽,顯然會(huì)使多余能量積蓄導(dǎo)致肥胖。飽食感和饑餓感是人類調(diào)節(jié)能量攝入的一種方式,但在超重/肥胖的人由于胰島素抵抗和高胰島素血癥的存在會(huì)出現(xiàn)失調(diào),這就是為什么肥胖的人經(jīng)常會(huì)有饑餓感,有多吃、吃零食和睡前進(jìn)食的習(xí)慣,越餓越吃,越吃越胖,越胖越餓的惡性循環(huán)只有通過一段時(shí)間持之以恒的節(jié)食才可能糾正。
 
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