調(diào)整營(yíng)養(yǎng)可預(yù)防1型糖尿病

2016-10-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，多吃魚(yú)類(lèi)等富含-3脂肪酸的食物，有助降低有糖尿病家庭史的孩子患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員說(shuō)：通過(guò)調(diào)整營(yíng)養(yǎng)可預(yù)防1型糖尿病。

　　調(diào)整營(yíng)養(yǎng)可預(yù)防1型糖尿病

　　動(dòng)物實(shí)驗(yàn)揭示，魚(yú)類(lèi)、亞麻籽油、胡桃、大豆和其他食品所含的-3脂肪酸，有預(yù)防1型糖尿病的功效。在1994年~2006年間，科研人員調(diào)查了1770個(gè)有糖尿病家族史的孩子。

　　他們每年給這些孩子驗(yàn)血，檢查他們的胰島自身免疫成分，結(jié)果有58個(gè)兒童出現(xiàn)了這種會(huì)攻擊胰島的抗體。該調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患病風(fēng)險(xiǎn)高的孩子，只要多吃富含-3脂肪酸的食物，體內(nèi)出現(xiàn)胰腺胰島自身免疫成分的可能性就會(huì)減低55%。他們還檢查了244個(gè)孩子血細(xì)胞膜里-3脂肪酸的情況，發(fā)現(xiàn)血細(xì)胞膜存在這種脂肪酸的孩子，身體出現(xiàn)胰島自身免疫成分的危險(xiǎn)減少了。

　　隨著醫(yī)療水平的提升，糖尿病知識(shí)的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應(yīng)該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少于40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類(lèi)、塊根類(lèi)、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習(xí)慣上戒煙限酒。增加運(yùn)動(dòng)。我們可以補(bǔ)充一定量的營(yíng)養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來(lái)協(xié)助降糖，會(huì)有更好的效果。

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