27、腸促胰素的分泌，需要食物中碳水化合物的參與；腸促胰素刺激胰島素的分泌，也依賴著血糖的水平。

　　即，腸促胰素參與的血糖調(diào)節(jié)，可以溯源到糖類（碳水化合物）。這，很重要。說(shuō)明糖類也許是機(jī)體的血糖調(diào)節(jié)能力與生物節(jié)律的原始“動(dòng)力”。

　　那么，是哪些糖類呢？腸促胰素，腸，小腸，這個(gè)小腸是分泌腸促胰素的部位。因此，要有能夠到達(dá)小腸的糖才行。如果糖在口腔、食管、胃、十二指腸等消化道上段吸收入血，會(huì)有腸促胰素的出現(xiàn)嗎？如果沒(méi)有，那么何談“腸促胰素效應(yīng)”？

　　可見(jiàn)，糖，需要進(jìn)入可以分泌腸促胰素的空腸段?；啬c段可以分泌腸促胰素嗎？也是值得考慮的。

　　因此，口服簡(jiǎn)單糖，如葡萄糖、果糖，一部分甚至大部分會(huì)提前被吸收，沒(méi)有腸促胰素的產(chǎn)生。血糖濃度依賴性的腸促胰素效應(yīng)就不會(huì)很好地進(jìn)行。如何促使糖類全部或絕對(duì)多數(shù)進(jìn)入有腸L細(xì)胞的部位，也許是血糖調(diào)節(jié)能力和生物節(jié)律得到恢復(fù)及保持的好辦法？

　　降低含糖類食物的血糖指數(shù)，應(yīng)該可以做到這一點(diǎn)。這是俺老人家對(duì)“低血糖指數(shù)（GI）”的一個(gè)新的解釋，希望這個(gè)新解釋能夠得到證實(shí)，因?yàn)榘忱先思移襁€沒(méi)有讀到過(guò)對(duì)“低GI”作這樣解釋的文獻(xiàn)。

　　如果真的如此，那么能夠降低含糖食物的血糖指數(shù)的方法，就能夠改善血糖調(diào)節(jié)能力和生物節(jié)律。

　　遵循這一思路，現(xiàn)在做到了。這就是燕麥功能膳食纖維。以細(xì)胞學(xué)為基礎(chǔ)，采用生物技術(shù)與特殊加工工藝流程，將富含糖類的燕麥麩皮加工，獲得具有良好血糖調(diào)節(jié)能力的產(chǎn)品，經(jīng)過(guò)一年半載的連續(xù)干預(yù)，血糖調(diào)節(jié)的生物節(jié)律也可以得到恢復(fù)。

　　28、燕麥功能膳食纖維，富含糖類，但幾乎全部為可以到達(dá)小腸的糖類，其中大約有一半為可利用的糖類，另外一半為不可利用的糖類。這兩種糖類，均含有大量的小分子化的寡糖，良好的黏性或稱作膠體性，可以大幅度降低含糖類食物的血糖指數(shù)，還可以刺激腸L細(xì)胞有效分泌腸促胰素。要明白，腸促胰素的分泌與食物中的糖類的量有關(guān)，但是實(shí)際進(jìn)入血液的糖卻大打折扣了，可能不到小腸L細(xì)胞“報(bào)告”的量的一半。

　　也就是說(shuō)，腸促胰素分泌的量是細(xì)胞“計(jì)算”出來(lái)的量，多于降低血糖實(shí)際所需要的腸促胰素的量。簡(jiǎn)單說(shuō)，類似于注射了腸促胰素。于是，血糖調(diào)節(jié)就更加容易了。

　　長(zhǎng)期使用燕麥功能膳食纖維，在腸促胰素的作用下，胰島beta細(xì)胞的數(shù)量和功能也會(huì)得到恢復(fù)。血糖壓力的解除，血糖調(diào)節(jié)的生物節(jié)律也會(huì)慢慢恢復(fù)。既然如此，為什么不把燕麥功能膳食纖維當(dāng)作日常必需品呢？我是這樣做的：每天三餐，各20克燕麥功能膳食纖維粉。與主食一起吃。

　　悄悄告訴你，燕麥功能膳食纖維粉的使用秘訣之一是：含碳水化合物的食物吃得越多，這個(gè)粉也要吃的越多。

　　腸道健康，與腸道菌群有關(guān)。研究認(rèn)為糖尿病也與腸道菌群關(guān)系密切。燕麥功能膳食纖維與腸道健康的關(guān)系，且看下回。