1型糖尿病約占糖尿病總數(shù)的10%，好發(fā)于兒童和青少年，發(fā)病年齡通常小于30歲，往往起病通常較急，多食、多尿、多飲、體重減輕等癥狀較明顯，但患者往往胰島功能差，需終身注射胰島素治療維持生存。

　　所以，

　　要想控制好需要終生治療的糖尿病，

　　就需要在生活中注意細(xì)節(jié)，

　　上好每天的四堂必修課。

　　一、血糖監(jiān)測是首選

　　1型糖尿病患者因為胰島功能差，因此需要補(bǔ)充外來胰島素治療，再加上病情起伏波動大，不易控制，稍有不慎就很容易引起酮癥酸中毒，并將導(dǎo)致患者昏迷或危及生命，因此血糖監(jiān)測對于糖尿病患者來說是每天都要進(jìn)行的。

　　使用胰島素治療的患者，在治療開始階段每日至少自我監(jiān)測血糖5次，達(dá)到治療目標(biāo)后可每天監(jiān)測血糖2～4次；若是使用口服降糖藥治療和/或生活方式干預(yù)時，血糖控制達(dá)標(biāo)后每周監(jiān)測血糖2～4次?？梢哉f，1型糖尿病控制的好與壞，很大程度上要看患者有沒有自我檢測血糖的習(xí)慣，只有每日進(jìn)行多次自我血糖檢測的患者，才是一個合格的對自己負(fù)責(zé)的“糖友”。

　　二、運動要得當(dāng)

　　對于1型糖尿病來說，堅持運動是一個好習(xí)慣。經(jīng)常參加運動，能夠控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生。但是運動得當(dāng)很重要，糖尿病患者不適合參加激烈的比賽和劇烈的運動。1型糖尿病患者往往比較年青，可以在日常生活中培養(yǎng)一下自己慢跑、打太極、跳交際舞等運動習(xí)慣。

　　需要注意的是，在正式運動前應(yīng)先做5~10分鐘的熱身運動。運動時應(yīng)穿著寬松的衣褲、柔軟的棉線襪和合腳的運動鞋。運動結(jié)束后做5~10分鐘的整理運動，使心跳恢復(fù)到每分鐘比靜息時高10~15分次的水平再休息。

　　三、飲食要合理

　　吃對于糖尿病患者來說是著實有講究的，俗話說“三餐只吃八分飽，蔬菜水果不能少；粗細(xì)雜糧搭配好，熱量交換要記牢；葷素搭配要平衡，瘦肉魚蛋適量調(diào)。”但是怎樣才能做到搭配好、要平衡、適量調(diào)呢？

　　飲食控制原則：

　　食物以低脂、適量蛋白質(zhì)、高碳水化合物為主；

　　控制每日攝入總熱量，達(dá)到并維持理想體重；

　　多食粗糧、蔬菜等高纖維，利于血糖和血脂下降及大全通暢；

　　清淡飲食，每日吃鹽不超過5克；

　　少量多餐，定時定量定餐。

　　不過，“糖友”們一定要記住，只有在餐前餐后進(jìn)行血糖檢測，才可以根據(jù)自己的血糖高低，合理的對飲食進(jìn)行搭配和調(diào)試。

　　四、心態(tài)要平復(fù)樂觀

　　1型糖尿病患者不僅要接受藥物治療、飲食控制、適量運動、血糖監(jiān)測等綜合性治療外，還應(yīng)有必要的心理輔導(dǎo)，使其能積極地接受治療、保持良好的心態(tài)。只有人在心情舒暢和情緒穩(wěn)定時，肝臟的正常生理功能才會得以更好地發(fā)揮，能有效地貯存糖元。從而使血糖下降或保持穩(wěn)定，病情因而得到改善。所以對于糖友們來說，在生活中保持一顆樂觀的心很重要，微笑的力量是無窮的。

　　如果以上四堂必修課都做到了，那么1型糖尿病患者在醫(yī)生幫您把好治療關(guān)的情況下，一定能用科學(xué)的態(tài)度和行為，學(xué)會與糖尿病和平相處，使自己成為帶病的“健康人”，享受美好人生。