盼望著盼望著，當(dāng)懷孕試紙終于出現(xiàn)兩道杠，孕媽媽的生活開始了，隨之而來的是無盡的擔(dān)心，尤其是隨著高齡二胎時(shí)代到來，妊娠期糖尿病就是很多準(zhǔn)媽媽擔(dān)心的一種妊娠合并疾病。

　　妊娠期糖尿病是女性確定妊娠后發(fā)現(xiàn)不同程度的糖耐量異?；蛴忻黠@的糖尿病，妊娠期血糖高危害的不僅僅是孕婦，對(duì)胎兒也會(huì)產(chǎn)生難以想象的危險(xiǎn)。作為妊娠糖媽媽，在家庭生活中要注意以下三點(diǎn)：

　　分餐，最最最重要

　　根據(jù)營養(yǎng)科醫(yī)生的建議，把全天進(jìn)食的總量，由原來的每天三頓，變成每天5-6頓，其中三頓主餐，3頓加餐。一般情況下，大部分孕婦在分餐后，血糖水平會(huì)明顯下降。

　　定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖

　　經(jīng)常測(cè)定空腹和餐后2小時(shí)的血糖。孕婦的空腹血糖一般不會(huì)高。一般血糖越高的患者，血糖測(cè)定的次數(shù)越多；血糖略高者，每天測(cè)定1次也就夠了。如果餐后血糖多次在5-7mmol/L，恭喜繼續(xù)努力。如果多次在7-10mmol/L,應(yīng)該可以選擇用胰島素治療了。如果多次大于10mmol/L,那么，強(qiáng)烈建議您選擇胰島素降低血糖治療。注射胰島素很方便，每頓飯前注射一次即可。幾乎沒有疼痛的（患者反映）。如果已經(jīng)注射胰島素，那么應(yīng)該和醫(yī)生保持密切聯(lián)系，即使根據(jù)血糖調(diào)整胰島素用量。一般隨著妊娠月份的增加，血糖會(huì)逐漸升高，胰島素用量也會(huì)逐漸增加，患者不必過度擔(dān)心。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　在餐后進(jìn)行適量的散步，步行20-40分鐘，有助于餐后血糖下降。很多患者擔(dān)心，用上胰島素以后，將來是否要終身應(yīng)用。其實(shí)完全沒有必要擔(dān)心，因?yàn)榻^大多數(shù)的妊娠糖尿病患者，在分娩后血糖就會(huì)降到正常，可以停止注射胰島素。但是，妊娠糖尿病患者需要認(rèn)識(shí)到，即使血糖回復(fù)正常，將來發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)仍然會(huì)明顯高于普通人群。妊娠糖尿病患者，有1/3-1/4的人，在將來會(huì)出現(xiàn)糖尿病。因此。在生完孩子后，應(yīng)該注意增加鍛煉和飲食控制，改善生活方式，保持適當(dāng)?shù)捏w重（正常體重Kg=身高cm—105）。只有平時(shí)加強(qiáng)預(yù)防，才能減少將來發(fā)生糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　糖尿病是一個(gè)多基因遺傳的疾病，父母如果出現(xiàn)糖尿病，孩子將來發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。但這并不是說，孩子將來肯定是糖尿病。如果孩子能夠保持一個(gè)健康的生活狀態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，保持正常體重，也會(huì)有助于降低發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　祝愿您和您的寶寶有一個(gè)健康的未來。