中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識(shí) > 病因 > 睡覺(jué)開(kāi)燈很危險(xiǎn) 影響血糖波動(dòng)易患2型糖尿病

睡覺(jué)開(kāi)燈很危險(xiǎn) 影響血糖波動(dòng)易患2型糖尿病

2017-02-14 來(lái)源:糖友無(wú)憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:該研究由美國(guó)波士頓布萊根婦女醫(yī)院和哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院共同完成。參試者睡覺(jué)前在不同房間,連續(xù)8小時(shí)分別接受很亮燈光或較暗燈光照射,共5天。同時(shí)被監(jiān)測(cè)褪黑激素水平變化。這種激素由大腦松果腺在夜間產(chǎn)生,作用是調(diào)節(jié)睡眠/清醒周期。

   每個(gè)人睡覺(jué)都有自己的小習(xí)慣,睡覺(jué)前吃東西、喝水、裸睡……開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)也稀松平常。但是專家表示,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響血糖穩(wěn)定,不利于血糖控制。

 
  英國(guó):褪黑素分泌減少影響血糖穩(wěn)定
 
  據(jù)英國(guó)研究者的最新研究指出,睡眠期間室內(nèi)燈光會(huì)影響人體內(nèi)分泌,尤其是可以移植褪黑素分泌,同時(shí)縮短體內(nèi)褪黑素在夜間的持續(xù)作用,而褪黑素則可以影響人們的睡眠、體溫調(diào)節(jié)、血壓和血糖的穩(wěn)定。
 
  研究者通過(guò)對(duì)116例年齡在18歲-30歲之間的健康人進(jìn)行的流行病學(xué)調(diào)查,比較了每天睡眠暴露于燈光或黑暗中對(duì)人體的影響。結(jié)果顯示,與黑暗中相比,睡眠是暴露于燈光之中,99%的受試者發(fā)生了不同程度的褪黑素分泌延遲,而褪黑素持續(xù)作用的時(shí)間也縮短約90分鐘。這對(duì)于人們血糖的穩(wěn)定是不利的。
 
  美國(guó):周?chē)h(huán)境燈光太亮?xí)档退哔|(zhì)量,增加糖尿病和高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)。
 
  該研究由美國(guó)波士頓布萊根婦女醫(yī)院和哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院共同完成。參試者睡覺(jué)前在不同房間,連續(xù)8小時(shí)分別接受很亮燈光或較暗燈光照射,共5天。同時(shí)被監(jiān)測(cè)褪黑激素水平變化。這種激素由大腦松果腺在夜間產(chǎn)生,作用是調(diào)節(jié)睡眠/清醒周期。
 
  結(jié)果發(fā)現(xiàn),與在暗光房間的參試者相比,在亮光房間的參試者褪黑激素產(chǎn)生期限縮短了大約90分鐘。另外,正常夜間睡眠過(guò)程中,燈光過(guò)亮也會(huì)導(dǎo)致褪黑激素水平降低50%。
 
  該研究負(fù)責(zé)人喬舒亞·古利博士介紹,褪黑激素受體基因與2型糖尿病關(guān)系密切,影響血糖波動(dòng)。這項(xiàng)研究對(duì)長(zhǎng)期上夜班的人具有重要的健康提示意義。
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶