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哪些生活方式致白領(lǐng)糖尿病多發(fā)?

2017-02-15 來(lái)源:糖友無(wú)憂(yōu)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:32歲的于小姐是IT界的精英。最近,她老覺(jué)得渾身沒(méi)勁兒,精神大不如前,一天工作下來(lái),就想躺在床上一動(dòng)不動(dòng)。去醫(yī)院一檢查,被確診為糖尿病。
  哪些生活方式致白領(lǐng)糖尿病多發(fā)
 
  眾所周知,糖尿病可是說(shuō)是生活方式病,所謂生活方式就是不良的生活習(xí)慣,包括飲食習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣,加上一些遺傳的因素和一些心理的壓力,種種因素都容易引發(fā)糖尿病。由于不健康的生活方式,糖尿病已在年輕人中呈多發(fā)態(tài)勢(shì),特別是白領(lǐng)階層,已經(jīng)成為糖尿病的高發(fā)人群。今天,39健康網(wǎng)編輯就為大家來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下,辦公室白領(lǐng)一族的哪些不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致糖尿病。
 
  久坐、肥胖加缺少鍛煉白領(lǐng)成糖尿病“重災(zāi)區(qū)”
 
  28歲的李雨是一名辦公室白領(lǐng),每天的工作就是整理文件,一坐就是一天。自從四年前生完孩子,李雨的體重就沒(méi)下過(guò)160斤,雖立志減肥,可總也經(jīng)不住各種美食的誘惑。今年體檢中,李雨的血糖有一點(diǎn)偏高。醫(yī)生說(shuō),李雨目前處于糖尿病的前期,不積極改善就會(huì)發(fā)展為糖尿病。而且想要控制病情,首要任務(wù)是先把體重降下來(lái)。李雨這才意識(shí)到肥胖不僅讓她和過(guò)去的漂亮衣服說(shuō)拜拜,而且已經(jīng)嚴(yán)重影響到健康。
 
  專(zhuān)家解讀:很多白領(lǐng)工作者日常活動(dòng)量小,平日里還不注重加強(qiáng)體育鍛練,使得身材越來(lái)越胖。人體一旦發(fā)生肥胖,身體就會(huì)發(fā)生一系列的內(nèi)分泌紊亂,包括糖耐量減低、胰島素反應(yīng)不敏感等等,進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。所以需要久坐的白領(lǐng)們,更要加強(qiáng)鍛煉。因?yàn)樘悄虿”旧淼奶攸c(diǎn)就是預(yù)防重于治療,日常生活中,每一個(gè)人都應(yīng)該注意預(yù)防糖尿病,已經(jīng)出現(xiàn)肥胖的人,就更應(yīng)該警惕,盡早減肥,盡早檢查,盡早預(yù)防。
 
  甜點(diǎn)飲料當(dāng)夜宵糖尿病找上門(mén)
 
  今年40歲的路先生是某單位的部門(mén)經(jīng)理,平日工作非常繁忙。生活上吃飯不應(yīng)時(shí),經(jīng)常加班到深夜,每次加班時(shí)喝一杯咖啡、吃些甜品蛋糕或者來(lái)幾塊炸雞塊當(dāng)夜宵已經(jīng)成為他的習(xí)慣。日復(fù)一日,這樣的生活已經(jīng)持續(xù)十年之久。最近,路先生發(fā)現(xiàn)自己在一個(gè)月里瘦了十五斤,特別愛(ài)喝水,而且還比從前更愛(ài)吃東西了,餓一點(diǎn)都覺(jué)得心慌得受不了,半夜還總愛(ài)上廁所。到醫(yī)院一檢查,被確診為糖尿病。
 
  專(zhuān)家解讀:如今像路先生這樣,長(zhǎng)期工作壓力大、生活不規(guī)律導(dǎo)致的糖尿病,在如今快節(jié)奏的都市白領(lǐng)人群中非常多見(jiàn)。有的患病年輕人幾乎只喝飲料不喝水,必然為健康埋下定時(shí)炸彈。糖尿病的典型癥狀就“三多一少”,即多飲、多尿、多食、少體重。當(dāng)出現(xiàn)這些表現(xiàn)就要警惕是否已經(jīng)患上糖尿病。而且,類(lèi)似蛋糕、西點(diǎn)、飲料、甜果汁都是大多數(shù)年輕人推崇和喜愛(ài)的食品,但是此類(lèi)食品含糖高,多吃對(duì)身體十分不宜,應(yīng)該嚴(yán)格限量。
 
  有家族史還愛(ài)大吃大喝年紀(jì)輕輕患上糖尿病
 
  32歲的于小姐是IT界的精英。最近,她老覺(jué)得渾身沒(méi)勁兒,精神大不如前,一天工作下來(lái),就想躺在床上一動(dòng)不動(dòng)。去醫(yī)院一檢查,被確診為糖尿病?;氐郊业挠谛〗闶志趩?,躺在床上仔細(xì)回想著這幾年的生活:自己愛(ài)和朋友出去玩兒,總在外邊聚餐,哪家飯店新開(kāi)業(yè),都會(huì)先和朋友去湊湊熱鬧??墒?,這樣大吃大喝自己也沒(méi)胖起來(lái),反倒越來(lái)越瘦。原來(lái),糖尿病在過(guò)往早已和自己“打過(guò)招呼”了。而且兩個(gè)親姨都有糖尿病,早就反復(fù)提醒,只是年紀(jì)輕輕的,自己根本沒(méi)想到,糖尿病原來(lái)如此之近。
 
  專(zhuān)家解讀:像于小姐這樣社交活動(dòng)比較多,喜歡和朋友出去喝酒聚餐的年輕人有很多。他們或是為了應(yīng)酬,或是個(gè)人愛(ài)好,或是把這種生活狀態(tài)當(dāng)做釋放工作壓力的一種方式。不管出于什么原因,這種生活方式都是不可取的。如果有類(lèi)似生活習(xí)慣的年輕人,忽然覺(jué)得自己近期經(jīng)常乏力、工作易疲憊,一定要警惕,自己是不是由于血糖高而導(dǎo)致的。糖尿病的病人,因?yàn)樯眢w的葡萄糖不能被良好利用,脂肪和蛋白質(zhì)分解加速,導(dǎo)致體重日益減低,進(jìn)而覺(jué)得周身乏力。而且,于小姐的兩個(gè)親姨都患有糖尿病,屬于有糖尿病家族史,她更應(yīng)該在生活中加以注意。
 
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