第51屆歐洲糖尿病研究協(xié)會(huì)發(fā)表重要觀點(diǎn):由工作時(shí)間久或睡眠障礙引起的白天起床過(guò)晚或小睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加。
大家普遍知道,要想擁有健康的身體,就要保證充足的睡眠時(shí)間。睡眠對(duì)人體身體和心理健康起著至關(guān)重要的作用。若睡眠不足則會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡和打盹,且打盹時(shí)間為幾分鐘到幾小時(shí)不等。
根據(jù)國(guó)家睡眠協(xié)會(huì)的建議,每天小睡20-30分鐘則有助于改善情緒、提高機(jī)體敏感性、靈活性和各方面性能。然而,小睡時(shí)長(zhǎng)超過(guò)10-20分鐘則會(huì)導(dǎo)致民眾出現(xiàn)睡眠慣性——睡醒后會(huì)出現(xiàn)迷失方向的感覺(jué),并影響夜間睡眠的質(zhì)量和深度。2型糖尿病的高危風(fēng)險(xiǎn)因素包括缺乏鍛煉、超重和不良的飲食習(xí)慣等。
日本東京大學(xué)的TomohideYamada博士和他的同事使用薈萃分析,仔細(xì)探討了2014年12月之前民眾白天睡眠時(shí)長(zhǎng)、小睡時(shí)間與2型糖尿病之間的關(guān)聯(lián)。
經(jīng)過(guò)篩選,研究人員確定了10篇符合條件的研究,一共包括261365位研究者。研究人員通過(guò)詢(xún)問(wèn)患者白天是否需要睡覺(jué)等問(wèn)題,結(jié)合參與人員自訴白天睡眠時(shí)間和小睡的時(shí)間等分析參與人員的睡眠習(xí)慣。
研究表明,白天睡眠較久、起床較晚的民眾患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比正常民眾增加56%;小睡時(shí)間超過(guò)1小時(shí)的民眾患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加46%;短時(shí)間的小睡時(shí)間并不會(huì)增加民眾患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
教授認(rèn)為,白天睡眠時(shí)間過(guò)久、起床過(guò)晚、小睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)導(dǎo)致民眾患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。
研究人員還指出,白天小睡可能由夜間睡眠障礙,如阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥(易引起缺血、中風(fēng)、心血管事件等的發(fā)生率和死亡率增加)引起。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18.5