根據(jù)IDF統(tǒng)計(jì)，2015年全球糖尿病患者約有4.15億人，每11個(gè)人就有1人患有糖尿病。預(yù)測(cè)到2040年，全球?qū)?huì)有6.42億人患有糖尿病，中國(guó)糖尿病患者也將達(dá)到1.51億。據(jù)國(guó)家衛(wèi)計(jì)委和IDF統(tǒng)計(jì)，2012年我國(guó)18歲及以上成人糖尿病患病率為9.7%，2013年全球20歲~79歲成年人的糖尿病患病率為8.3%。

　　中國(guó)糖尿患者位居世界首位，趨于年輕化由于中國(guó)人口基數(shù)大，人口老齡化加劇以及飲食結(jié)構(gòu)等因素，導(dǎo)致我國(guó)糖尿病患者人數(shù)約1.1億人，位居世界第一，我國(guó)糖尿病消費(fèi)群體量大。據(jù)IDF統(tǒng)計(jì)，2015年我國(guó)有130萬人死于糖尿病及其并發(fā)癥，其中40.8%的人年齡低于60歲，逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。

　　中國(guó)人易患糖尿病的內(nèi)在因素

　　中國(guó)為什么糖尿病人這么多？首先國(guó)人攜帶的“節(jié)儉基因”是容易誘發(fā)糖尿病的內(nèi)因。

　　何為“節(jié)儉基因”？它是物種在進(jìn)化過程中，為了適應(yīng)食物和能量不足的環(huán)境，人們體內(nèi)產(chǎn)生了基因?qū)用娴恼{(diào)控，使得體內(nèi)能夠充分有效地利用有限的食物，并盡量積攢能量，以幫助機(jī)體在饑饉的環(huán)境下得以生存和繁衍。但隨著生活條件的好轉(zhuǎn)，饑荒逐漸遠(yuǎn)離人類，這時(shí)，節(jié)儉基因仍然繼續(xù)表達(dá)，當(dāng)機(jī)體攝入超過的表達(dá)機(jī)體需要的能量，多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致身體發(fā)胖，從而誘發(fā)糖尿病。“節(jié)儉基因”的表達(dá)，只有經(jīng)過很多代人經(jīng)歷物質(zhì)富足的環(huán)境后，才會(huì)逐漸的減弱，正因?yàn)槿绱?，印第安人、黑人、印度人和中?guó)人的糖尿病患病率都比較高。

　　預(yù)防糖尿病務(wù)必合理飲食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

　　要預(yù)防糖尿病，最重要的還是“合理飲食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)”。多吃是福是中國(guó)人的傳統(tǒng)觀念，老一輩人，自己艱苦過來了，現(xiàn)在生活條件好了，有“補(bǔ)吃”的念頭；中青年吃得太精，太好，不運(yùn)動(dòng)；現(xiàn)在的青少年，有些從小被采用填鴨式的喂養(yǎng)方式，趴在電腦前幾小時(shí)都不動(dòng)，均容易導(dǎo)致過度肥胖。

　　缺乏運(yùn)動(dòng)、靜坐的生活方式、暴飲暴食、高脂超熱卡的飲食、過多攝入碳酸飲料等不良的生活習(xí)慣是誘發(fā)糖尿病的后天因素，在糖尿病發(fā)病中占據(jù)更重要的位置。

　　另一方面，女性妊娠糖尿病也呈逐年高發(fā)的跡象。在妊娠期，體內(nèi)抗胰島素的激素(垂體前葉激素與腎上腺皮質(zhì)激素)水平增高，內(nèi)分泌變化都會(huì)對(duì)糖代謝產(chǎn)生一系列影響，而孕婦要是沒有正確的孕期保健知識(shí)，唯恐營(yíng)養(yǎng)不足，也是填鴨式的過量進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)不足，當(dāng)孕婦胰島功能儲(chǔ)備不足或胰島素分泌降低時(shí)，將會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病。

　　妊娠糖尿病的發(fā)生可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫癥候群、死胎、羊水過多、早產(chǎn)、孕婦泌尿道感染、頭痛等，不但影響胎兒發(fā)育，也危害母親健康。所以需要特別注意。

　　高危人群尤其應(yīng)該注意預(yù)防糖尿病

　　糖尿病的高危人群主要是肥胖人群，有高血壓，心臟病的患者，有糖尿病家族史的人，曾分娩過巨大胎兒的女性，有妊娠糖尿病病史的女性，年齡超過40歲的人群。

　　建議這幾類高危人群尤其要注意預(yù)防糖尿病，除了注意合理飲食和運(yùn)動(dòng)外，最主要還要注意定期測(cè)血糖。如果血糖不正常，需要到醫(yī)院進(jìn)行糖耐量篩查，做進(jìn)一步的確診，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。

　　至于運(yùn)動(dòng)，也是比較多人感覺為難的事情，抽不出時(shí)間運(yùn)動(dòng)，不喜歡運(yùn)動(dòng)，沒有精力運(yùn)動(dòng)，成為不運(yùn)動(dòng)的借口。最簡(jiǎn)單、方便的運(yùn)動(dòng)方式是走路，每天走路1小時(shí)，能走路的盡量不坐車，持之以恒，就會(huì)能大大的減少糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。