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揪出空腹高血糖的幕后真兇(上)

2017-03-02 來源:糖尿病市場  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果晚上吃了過量的高油脂、高蛋白質(zhì)等高熱量的食物,熱量沒有得到充分地利用,自然就會(huì)轉(zhuǎn)化為糖進(jìn)入血液,從而導(dǎo)致第2天空腹高血糖。

  蘇爸爸剛剛一起床,他就測了一下空腹血糖,結(jié)果居然是9.0mmol/L而他昨晚睡前血糖還是正常的5.8mmol/L,夜里也沒吃東西,咋睡了一覺血糖反而升高了3個(gè)單位?

  出現(xiàn)空腹高血糖的原因先盤點(diǎn)一下:

  引發(fā)空腹血糖高的八大罪魁禍?zhǔn)?/p>

  1

  晚餐或睡前吃多了

  如果晚上吃了過量的高油脂、高蛋白質(zhì)等高熱量的食物,熱量沒有得到充分地利用,自然就會(huì)轉(zhuǎn)化為糖進(jìn)入血液,從而導(dǎo)致第2天空腹高血糖。

  2

  蘇木杰反應(yīng)

  是由夜間低血糖引起反跳性的晨起高血糖的現(xiàn)象。

  引起蘇木杰反應(yīng)的導(dǎo)火索是夜間低血糖,而引起低血糖的原因卻很多。比如晚餐吃太少、運(yùn)動(dòng)過量、餐前或睡前用藥過量等。

  3

  黎明現(xiàn)象

  表現(xiàn)為夜間血糖控制正常,而凌晨突發(fā)高血糖。主要原因是凌晨3~5點(diǎn)體內(nèi)出現(xiàn)一次激素分泌的高峰期,就會(huì)出現(xiàn)空腹血糖高的現(xiàn)象。

  4

  用藥不當(dāng)

  如果降糖藥物使用不當(dāng),不管是用藥過量或是用藥不足,都可能引起高血糖。用藥過量,半夜血糖過低引發(fā)前面提過的“蘇木杰反應(yīng)”。而用藥不足,夜里血糖控制不住,第2天空腹血糖自然高居不下。

  5

  運(yùn)動(dòng)不當(dāng)

  運(yùn)動(dòng)量突然改變,比如運(yùn)動(dòng)突然增多,會(huì)使凌晨出現(xiàn)低血糖引發(fā)“蘇木杰反應(yīng)”導(dǎo)致空腹高血糖;而相反的是運(yùn)動(dòng)突然減少,多余的能量沒有被消耗掉,轉(zhuǎn)化成血糖而出現(xiàn)高血糖。

  6

  睡眠不佳

  睡眠質(zhì)量不佳,引發(fā)空腹高血糖。每晚睡眠少于6小時(shí),血糖升高危險(xiǎn)增加3倍。糖尿病患者血糖明顯增高往往提示睡眠質(zhì)量亮起了紅燈。所以要想獲得真實(shí)的空腹血糖,前天晚上要保證充足的睡眠哦。

  7

  情緒波動(dòng)

  當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時(shí),體內(nèi)有升糖作用的應(yīng)激激素分泌增多,導(dǎo)致血糖升高。糖友應(yīng)盡量保持舒暢、平靜的心態(tài)。

  8

  環(huán)境變化或身體不適

  環(huán)境的突然變化,比如天氣寒冷時(shí),會(huì)刺激升糖腎上腺素的分泌,導(dǎo)致血糖升高。另外,身體若不適出現(xiàn)各種應(yīng)激情況,比如感冒等,也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)暫時(shí)性不能適應(yīng),刺激升糖激素的分泌增加,引起血糖升高。

  可見,引起空腹高血糖的原因真是五花八門,而原因不同處理方法也大不一樣,甚至截然相反。目前蘇爸爸當(dāng)務(wù)之急就是要先找到引發(fā)高血糖的真兇,,然后又是如何處理的,請聽下回分解。

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