植物性飲食降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

2017-03-05 來(lái)源：一附院內(nèi)分泌科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：研究人員對(duì)超過(guò)200000名健康專業(yè)人士進(jìn)行了超過(guò)20年的隨訪。這些參與者定期完成有關(guān)飲食、生活方式、疾病史和新近疾病的調(diào)查問(wèn)卷。

　　根據(jù)6月14日在線發(fā)表于《PLOSMedicine》上的一項(xiàng)研究，富含全谷物、水果、蔬菜、堅(jiān)果和豆類等優(yōu)質(zhì)食物的植物性飲食與2型糖尿風(fēng)險(xiǎn)降低相關(guān)。（PLoSMed2016Jun;13）

　　來(lái)自哈佛T.H.Chan公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員表示，這項(xiàng)研究顯示，即使輕度的植物性飲食變化便可在2型糖尿病預(yù)防中發(fā)揮重要作用。這些研究發(fā)現(xiàn)為目前慢性疾病的飲食建議提供了進(jìn)一步的證據(jù)。

　　盡管的以前的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)素食可以改善健康結(jié)局，包括2型糖尿風(fēng)險(xiǎn)的降低。但是本研究第一次對(duì)健康的植物性飲食與不健康飲食（包括甜食和飲料）進(jìn)行了區(qū)分。研究同時(shí)對(duì)包括一些動(dòng)物性食物的飲食的影響進(jìn)行了分析。

　　研究人員對(duì)超過(guò)200000名健康專業(yè)人士進(jìn)行了超過(guò)20年的隨訪。這些參與者定期完成有關(guān)飲食、生活方式、疾病史和新近疾病的調(diào)查問(wèn)卷。研究人員對(duì)參與者的植物性飲食指數(shù)及健康狀況進(jìn)行評(píng)估。

　　研究發(fā)現(xiàn)，植物性飲食（動(dòng)物性食品較少）依從性好的參與者與2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低相關(guān)。健康的植物性飲食譜與糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低34%相關(guān)，而相對(duì)不健康的飲食譜（包括精制谷物、土豆和含糖豐富飲料）與糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加16%相關(guān)。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，即使輕度降低動(dòng)物性食物（例如，每天5-6份相關(guān)食物降低到4份），便可觀察到糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)的降低。

　　研究人員表示，增加植物性飲食（例如蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅(jiān)果等）同時(shí)降低動(dòng)物性飲食（尤其是紅肉及加工肉制品）可在降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)上帶來(lái)潛在的健康獲益。健康的植物性飲食可以降低2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)檫@類飲食富含膳食纖維、抗氧化劑、不飽和脂肪酸和微量元素（如，鎂）。健康的植物性食物也可以促進(jìn)有益腸道菌群的增加。

　　研究可能存在自我報(bào)告上的誤差，需要從其他人群中進(jìn)一步證實(shí)上述結(jié)果。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥368

鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥623

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

健客價(jià)：￥838

芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸

健客價(jià)：￥719

健客價(jià)：￥88

健客價(jià)：￥138

養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。

健客價(jià)：￥90

調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力

健客價(jià)：￥198

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥13

養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見(jiàn)：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。

健客價(jià)：￥56

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥19

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥20

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥18

清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。

健客價(jià)：￥18

滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。

健客價(jià)：￥27

適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。

健客價(jià)：￥5.5

益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。

健客價(jià)：￥30

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥28

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥18

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥78