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少喝甜飲可防2型糖尿病

2017-03-21 來源:艾科血糖儀  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:英國(guó)劍橋大學(xué)研究人員的一項(xiàng)新研究顯示,不喝人工配制的軟飲料或含糖牛奶飲品,取而代之以水、不含糖的茶或咖啡,將有助于降低人們患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

  近年來,糖尿病作為常見多發(fā)慢性病侵蝕著越來越多人的身體健康,一半以上的糖尿病患者因缺乏糖尿病防治知識(shí)而延誤或加重了病情。事實(shí)上,飲食對(duì)患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也有一定的音效,那么怎么樣的飲食可以降低糖尿病呢?下面讓小編為你解答。

  少喝含糖飲料可降低Ⅱ型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

  英國(guó)劍橋大學(xué)研究人員的一項(xiàng)新研究顯示,不喝人工配制的軟飲料或含糖牛奶飲品,取而代之以水、不含糖的茶或咖啡,將有助于降低人們患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

  軟飲料是指幾乎不含酒精的人工配制飲品。從軟飲料的種類看,絕大多數(shù)都含糖。

  劍橋大學(xué)1日發(fā)布的一份公告指出,多年前英國(guó)研究人員開始進(jìn)行一項(xiàng)大規(guī)模抽樣調(diào)查。共有超過2.5萬名志愿者參與了該調(diào)查,他們的年齡在40到79歲之間。在長(zhǎng)達(dá)11年的追蹤調(diào)查期間,志愿者按要求每天記錄自己的飲食規(guī)律,尤其是糖分?jǐn)z入情況。調(diào)查結(jié)束時(shí),志愿者中有847人被診斷患有Ⅱ型糖尿病。

  研究人員通過數(shù)據(jù)分析和推算發(fā)現(xiàn),如果志愿者以水、不含糖的茶或咖啡替代每天習(xí)慣性飲用的軟飲料,其患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)能降低14%。若以上述無糖飲品替代每天習(xí)慣性飲用的含糖牛奶飲品,這些志愿者患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)能降低20%至25%。

  研究人員說,這一研究結(jié)果與此前發(fā)表的類似研究報(bào)告結(jié)論基本相符,這也為世界衛(wèi)生組織關(guān)于限制飲食中糖分?jǐn)z入的建議提供了更充分的依據(jù)。劍橋大學(xué)的這一研究結(jié)果此前已發(fā)表在德國(guó)《糖尿病學(xué)》期刊上。

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