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吃糖會導(dǎo)致糖尿病嗎?

2017-03-24 來源:甜蜜親友團  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)他們吃下哪怕只是普通的食物,消化系統(tǒng)吸收入血的糖分也沒法得到有效利用或是儲存,于是血糖濃度會居高不下,直到突破腎臟重新吸收的極限,出現(xiàn)糖尿。

  不會,但如果你堅持吃很多糖把自己變成胖子的話,罹患糖尿病的風(fēng)險的確會升高。

  人如果吃足夠多的糖,的確會尿出“糖尿”來,但這和糖尿病無關(guān),僅僅是身體對血糖的重吸收機能被推到了極限。

  我們直接吃下去和分解食物得到的糖,都會被消化系統(tǒng)送進(jìn)血液里運輸?shù)礁鱾€需要能量的器官,用不完的被送到脂肪組織儲存起來——肚腩雙下巴脂肪肝就是這么來的。

  血液在循環(huán)過程中會經(jīng)過腎臟,在那里,廢物會被過濾出來用水帶著變成尿液送出體外,而糖、電解質(zhì)這些有用的東西則會被有選擇性地重新吸收回血液,但腎臟重新吸收糖分的能力不是無限的,血糖濃度超過180mg/dl時,腎臟就對多余的糖分無能為力了,只好眼睜睜看著它們進(jìn)入尿液變成“糖尿”。

  當(dāng)然,普通人的飲食很難有那么高的含糖量,這個現(xiàn)象也就不常見到。

  糖尿病的“糖尿”發(fā)生機理則和吃太多齁出來的糖尿完全不同。

  我們對血糖的調(diào)控依賴胰島素的參與,而糖尿病人由于胰島素分泌不足或是身體對胰島素不敏感,失去了這個重要的調(diào)控路徑。

  當(dāng)他們吃下哪怕只是普通的食物,消化系統(tǒng)吸收入血的糖分也沒法得到有效利用或是儲存,于是血糖濃度會居高不下,直到突破腎臟重新吸收的極限,出現(xiàn)糖尿。

  因此,糖尿病患者在飲食方面需要格外注意,比如減少糖分?jǐn)z入,把食譜轉(zhuǎn)向轉(zhuǎn)化為血糖速度沒那么快的食物等等。

  值得注意的是,糖尿病的危險因素里,除了我們暫時還沒辦法改的基因缺陷,還有抽煙和肥胖這種生活習(xí)慣問題。

  也就是說,如果你把吃糖往長期大量里來,讓自己變成個胖子的話,那罹患糖尿病這種后果很嚴(yán)重,需要斗爭一輩子的疾病的風(fēng)險的確會增高。

 

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