我們今天采訪的這位糖友今年61周歲，糖齡17年，目前血糖控制平穩(wěn)，精神狀態(tài)也不錯。他在我們“糖友圈”社區(qū)的名稱叫“作平大哥”，相信很多糖友并不陌生，經(jīng)常在糖友圈社區(qū)與他交流。

　　正如“作平大哥”所說“很多情況下，人們并不是死于疾病，而是死于無知”，相信他的故事能帶給你很多警醒！

　　不良飲食習(xí)慣惹的禍

　　這要從1989年說起，那一年我患上嚴重脂肪肝，服用保肝之類的中藥調(diào)理，但是在飲食上，并未刻意控制。

　　那個年代勞動強度大，飯量也大。農(nóng)忙時中午能吃3碗米飯，早晚要吃4碗粥，肉類食物一頓能吃一斤多（這種飲食極不合理）。身高1.65米，體重70公斤，人稱"小胖子“。

　　1998年，在上海開水果店，由于偏愛甜食，剩下來的水果差不多被我當飯吃了??！

　　1999年春夏之交，有次去無錫辦事，帶了4斤花生糖，結(jié)果3天就全吃光了。那一年下半年，體重開始下降，從139斤瘦到了100斤左右。

　　錯過最佳治療時期

　　身體消瘦太厲害了，就去醫(yī)院做了檢查，當時空腹血糖17.8mmol/l，除此之外，“三多一少"的典型癥狀也出現(xiàn)了，經(jīng)常口渴難忍，茶水不離口。

　　但是當時仍然沒有足夠重視，只是服用藥物治療，（格列喹酮，每天3片）。當時條件下，測血糖要到醫(yī)院或診所，我也是一年難得測一次血糖。

　　并發(fā)癥敲醒警鐘

　　轉(zhuǎn)眼到了2010年，在一次感冒聽診中（小診所），發(fā)現(xiàn)心律不齊，第二天到醫(yī)院做心電圖檢查，確診為糖心?。ㄌ悄虿〔l(fā)心臟病，臨床癥狀為早搏、快速房顫、心肌缺血），沒有住院只是配了藥，(如地高辛、阿司匹林、脈絡(luò)通等)。

　　2010年夏天，干農(nóng)活太累，晚上沖澡時昏厥過一次，1小時后才恢復(fù)自主意識（這幾年中，每天體檢血糖都不達標，只是飲食+藥物控制）。

　　2012年9月3日，晚飯前血糖29mmol/l，第二天到縣中醫(yī)院住院治療。9月5日檢查空腹血糖18.7mmol/l，糖化血紅蛋白9.8%，尿蛋白1+，醫(yī)生建議胰島素治療，住院第7天胰島素增加到48個單位，每天2次。

　　那個時候我才真正緊張起來。醫(yī)生說我這種臨床癥狀和表現(xiàn)隨時都有心梗的危險。我的精神幾近崩潰，對生活幾乎絕望了。經(jīng)過三天激烈的思想斗爭，想自殺。但冷靜下來后一想：與其這樣，不如放手一搏，以我的身體做實驗品，說不定也能絕處逢生！

　　不放棄最后的治療，迎來曙光

　　我多處尋醫(yī)問藥，測血糖也頻繁了，并建起了飲食檔案，每天吃什么，血糖什么變化......都詳細地記錄下來。

　　先后吃了保健品，但收效甚微。有段時間喝苦瓜茶，還用黃連、麥冬、石斛、葛根等中藥打成粉泡茶喝，還有苦丁茶、蓮子芯茶?？嗖豢把裕?quot;狠命吃苦藥，病急亂投醫(yī)"，效果還是有的，藥物慢慢減為每天6片，每天3次，胰島素也減到每天22個單位。

　　后來，我在一本糖尿病書籍上看到：綠茶能修復(fù)胰腺功能！就用綠茶泡水喝，半年后效果顯現(xiàn)，胰島素由16個單位減少到6個單位，藥物完全停掉（包括心臟病藥物）。（注：綠茶泡水作為一種輔助的方式，糖友可以嘗試。但效果因人而異，大家切勿隨意調(diào)整用藥，放棄正規(guī)的治療方案，而是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理制定藥物和治療方案）。

　　血糖平穩(wěn)，經(jīng)驗分享

　　通過近10個月的觀察，血糖穩(wěn)定在4.4-6.2mmol/l之間，餐后2小時血糖在5.3-9.1mmol/l之間，胰島素也降到了2個單位。我現(xiàn)在信心十足，力爭不吃藥不打針。

　　我的控糖經(jīng)驗總結(jié)為：

　　1、每天喝綠茶，用冷開水泡，（每天15克），一定堅持飲用。

　　2、少食多餐，3頓飯量分成6頓吃，并要定時定量。加餐時間安排在餐后3個小時左右，七成飽就可以了。

　　3、作息規(guī)律，心態(tài)開朗。

　　也就是說，要“管住嘴、邁開腿”，合理飲食，加強運動，勤測血糖！控制血糖一定要有足夠的耐心、信心、恒心和決心，不能一蹴而就！

　　感謝“糖友圈”大家庭，想對糖友說：

　　我的教訓(xùn)是深刻的，希望糖友引以為戒。我以前都是無知惹的禍，并發(fā)癥除了心臟病以外，還有視網(wǎng)膜病變，視力嚴重受損。所以，友友們一定要重視治療，積極主動，并保持持之以恒、保持樂觀向上的心態(tài)。

　　感謝“糖友圈”這樣好的平臺，為我們提供了幫助，隨時隨地都可以咨詢，任何時候都有專業(yè)醫(yī)生、營養(yǎng)師和熱心的糖友，為大家服務(wù)。

　　在這里，我還要提醒那些剛剛確診糖尿病的人群，每天最好測這幾個時間點的血糖，即：空腹血糖、餐前血糖、餐后血糖、睡前血糖、凌晨3點血糖。不要嫌麻煩，生命奇跡是耐心+恒心+信心+決心創(chuàng)造出來的，戰(zhàn)勝疾病，超越自我！

　　結(jié)語：

　　最后我們用“作平大哥”自創(chuàng)的小詩，來結(jié)束今天的訪談，愿大家都能在控糖的道路上，越走越穩(wěn)！想來“糖友圈”交流，我們隨時歡迎你！