妊娠期糖尿病對寶寶有什么影響？你知道嗎？如果孕婦朋友在懷孕期間患了糖尿病會給胎兒帶來哪些危害呢？為什么要建議孕婦朋友孕期要注意生活方式和飲食習(xí)慣呢？帶著這些疑問，我們來看看下面內(nèi)容的詳細(xì)介紹：

　　如果母親患有妊娠期糖尿病，新生兒患新生兒黃疸的危險(xiǎn)性大大上升。黃疸是指新生兒的皮膚呈黃色，因?yàn)槠溲褐锌偰懠t素的水平超出正常。膽紅素是導(dǎo)致黃疸的色素，通常由破裂的紅細(xì)胞釋放（出生后胎兒的紅細(xì)胞會大量破裂），如果機(jī)體分解膽紅素的速度低于其釋放的速度，那么血液中的膽紅素水平就會升高。通過藍(lán)光照射可以快速降解膽紅素，因此藍(lán)光可以用來治療新生兒黃疸。

　　此外，患有妊娠期糖尿病的母親產(chǎn)下的嬰兒將來患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也較正常母親的嬰兒高。

　　一般來說，血糖水平會在分娩后6周恢復(fù)到正常水平，因?yàn)榉置?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/nrfkpd/911457.html' target='_blank'>孕激素的胎盤已經(jīng)娩出（孕激素有升高血糖的作用）。醫(yī)生會在產(chǎn)后檢查產(chǎn)婦的血糖水平以確定其是否已經(jīng)恢復(fù)到正常狀況。有些醫(yī)生還會建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后6-8周進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，看產(chǎn)婦是否有糖尿病。

　　另外，在以后的日子里，患有妊娠期糖尿病的女性還應(yīng)該常規(guī)監(jiān)測血糖，因?yàn)榕c其它人相比，患有妊娠期糖尿病的女性產(chǎn)后患2型糖尿病的概率高了60%。通過健康的飲食和運(yùn)動(dòng)，不僅可以恢復(fù)到懷孕前苗條的身材，而且還可以降低2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　再且，妊娠期糖尿病的患者如果再次懷孕，那么其再次患妊娠期糖尿病的幾率是40-50%。如果患有妊娠期糖尿病的母親想再要一個(gè)孩子，一定要在計(jì)劃再次懷孕前咨詢醫(yī)生，以便做一些必要的準(zhǔn)備，比如改變生活方式等，藉此避免再一次患上該病。

　　餐后兩小時(shí)血糖含量是診斷糖尿病的一個(gè)眾所周知的標(biāo)準(zhǔn)，每到飯點(diǎn)前，就會開始出現(xiàn)心慌、手抖、出虛汗等典型特征，那么你很有可能是患上糖尿病了。糖尿病的治療是一個(gè)漫長的過程，控制飲食是治療糖尿病的關(guān)鍵所在。

　　10條飲食法則讓你遠(yuǎn)離糖尿病

　　1、三餐分配要合理，零食要適當(dāng)。如果把一天所吃的食物分成10份，早、中、晚餐相對科學(xué)的比例是3：4：3或4：4：2或4：3：3。吃零食也要適當(dāng)，冰淇淋、果脯類要少買。建議平時(shí)將新鮮的水果、蔬菜、奶制品、堅(jiān)果當(dāng)零食。

　　2、多吃蔬菜、水果和薯類。這三類食物有幾個(gè)共同點(diǎn)，一是富含膳食纖維。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦每人每天要吃到30克以上的膳食纖維，但多數(shù)人攝入不足，這易導(dǎo)致便秘、血糖升高、肥胖等問題;二是維生素C含量高，能提高免疫力，讓血管和皮膚更有彈性，降低心腦血管疾病的發(fā)病率;三是富含鉀，鈉離子含量低，有利于調(diào)控血壓。

　　3、少油少鹽。吃油方面，國人主要有兩大問題，一是攝入量超標(biāo)。每人每天的油攝入量為50克以上，遠(yuǎn)高于25~30克的推薦值，容易導(dǎo)致高血脂、脂肪肝等問題;二是油的種類沒選對。建議選用山茶籽油、橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油等，幾種油輪換吃。國人鹽的攝入量也幾乎是推薦值的兩倍。每人每天的鹽攝入量應(yīng)控制在6克以內(nèi)，相當(dāng)于一啤酒瓶蓋。

　　4、食物多樣、谷類為主。每天最少要吃夠20種食物，最好吃到30種。早上可以用蘋果、橘子、香蕉等做個(gè)水果蔬菜汁，晚上再用七八種材料煮粥，一天吃夠20種食物并不難。得糖尿病后，擔(dān)心主食升血糖太快，在此建議糖友多吃全谷物，如雜糧或雜豆。為了促消化，可以熬粥吃喝，并提前幾小時(shí)將食材泡好。

　　5、每天足量飲水，合理選擇飲料。成人一天最少應(yīng)喝1600毫升水，即8個(gè)普通玻璃杯。美國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝水少于兩杯的人，比每天喝水多于5杯的人，癌癥發(fā)病率增加35%?？蓸?、雪碧等甜飲料少喝。其含糖量很高，一瓶可樂里約含有12塊方糖，容易導(dǎo)致齲齒、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)等?？啥嗪赛c(diǎn)白開水、淡茶水、檸檬水，自己熬的綠豆湯、打的豆?jié){、榨的新鮮果汁等。

　　6、每天吃奶類、大豆或其制品。奶類被稱為“全營養(yǎng)食物”，能提供我們?nèi)梭w所需的大多數(shù)營養(yǎng)素，其最大的營養(yǎng)貢獻(xiàn)是補(bǔ)鈣。因此，每天應(yīng)至少攝入半斤奶制品，最好一斤。鮮牛奶最好，買酸奶應(yīng)選原味的。大豆或豆制品也應(yīng)每天吃，尤其是高血壓、高血脂、脂肪肝、肥胖患者，可以用豆制品代替部分肉類，因?yàn)槠渲竞勘热忸惛?，且含有大豆異黃酮、大豆磷脂等，沒有膽固醇。

　　7、吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。從這個(gè)排序能總結(jié)出一個(gè)規(guī)律：吃四條腿的(豬、牛、羊等)不如吃兩條腿的(雞、鴨等禽類)，吃兩條腿的不如吃沒腿的(魚類)。這些食物都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。研究發(fā)現(xiàn)，如果想控制好血糖，重視蛋白質(zhì)的攝取很重要。

　　8、吃新鮮衛(wèi)生的食物。新鮮食物最營養(yǎng)，衛(wèi)生食物更安全。只要能吃到新鮮蔬菜，就要少吃酸菜、咸菜、泡菜、榨菜、醬菜;只要能吃到新鮮肉類，就應(yīng)少吃臘肉、火腿、香腸、魚干、熏肉等。

　　9、天天運(yùn)動(dòng)，保持體重。“吃得越飽，死得越早”、“腰帶越長，壽命越短”這兩句話有點(diǎn)難聽，但很有道理。體重控制非常關(guān)鍵，建議大家通過腰圍監(jiān)測來調(diào)控。男性腰圍別超過85厘米，女性別超80厘米。建議每人每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)以上，尤其是年輕人。

　　10、飲酒應(yīng)限量。男性一天酒精的攝入量不要超過25克，女性不要超過15克。25克，就約等于50度的白酒一天一兩;10度左右的紅酒一天半斤;4度的啤酒，一天一瓶。

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