臨床中，不少糖友對自我血糖監(jiān)測表示拒絕，還有些糖友根本沒把這件事放在眼里。

　　陳怡

　　我每次測出的血糖值都差不多，看來沒必要經(jīng)常測血糖了。

　　偶爾去醫(yī)院查一下血糖就好了，天天在家測還是算了，又麻煩又疼。

　　軒軒

　　曉肖

　　經(jīng)常測血糖又不能改變血糖數(shù)值，我看就是花錢找罪受，只要多注意飲食、運動、按時吃藥就好了。

　　血糖監(jiān)測果真如此沒有意義嗎？

　　自我血糖監(jiān)測到底有哪些好處呢？

　　1

　　心中有底——全面了解病情

　　您知道嗎？人體的血糖會受飲食、運動、藥物及情緒等諸多因素的影響，一天24小時都在不停變化。若只是偶爾測一次血糖，就如同盲人摸象一般，無法全面掌握您血糖的真正底細(xì)。只有做好了自我血糖監(jiān)測，才能及時掌了解握自身血糖波動情況。

　　2

　　判斷有據(jù)——制定合理的治療方案

　　一次的血糖高低有時難以判斷真實的病情，比如出現(xiàn)空腹高血糖，這可能是蘇木吉反應(yīng)，也可能是黎明現(xiàn)象導(dǎo)致的，這兩者的處理方法完全不同，需通過睡前血糖及凌晨3點的血糖才能鑒別原因。

　　總之，更為全面的血糖監(jiān)測數(shù)據(jù)，能幫助醫(yī)生更好的分析、評估您的血糖代謝紊亂程度、身體胰島的功能、評估治療效果等，并為您制定和調(diào)整合理的降糖方案。

　　3

　　吃得放心——讓飲食有更多的選擇

　　葡萄能吃嗎？螃蟹能吃嗎？……面對美食糖友總是各種糾結(jié)。其實只要少量嘗試并配合做好血糖監(jiān)測，摸清不同食物對血糖波動的影響，您會發(fā)現(xiàn)很多美食都可以好好品嘗，只要合理把握吃的量即可。

　　4

　　動得開心——讓運動持之以恒

　　運動降糖是一把雙刃劍，運動得當(dāng)可以幫您控制好血糖，但運動不當(dāng)不僅沒有效果，甚至可能引發(fā)低血糖等危害。

　　運動有沒有過量？運動多久合適？這次運動降糖效果如何？……只需利用好血糖儀這個武器，運動前、后測一下血糖，便可直觀地看到運動帶來的血糖變化，幫助您及時調(diào)整適合自己的運動方案。而且每次看到這樣直觀的血糖變化，您是不是會覺得更有動力堅持運動了呢？

　　5

　　識別危機——避免低血糖等意外

　　實時血糖監(jiān)測能幫助預(yù)防、識別許多危機時刻，在生活中感覺不適時，應(yīng)馬上測一下血糖，低血糖應(yīng)馬上補充含糖食物，血糖過高有可能是酮癥酸中毒，應(yīng)馬上就醫(yī)治療。

　　6

　　撲滅火苗——有效預(yù)防并發(fā)癥

　　對于糖友來說，最可怕的就是并發(fā)癥，而預(yù)防并發(fā)癥的最有效手段就是自我血糖監(jiān)測。它能在日常生活中及早發(fā)現(xiàn)自身血糖的異常，及時糾正，從而避免并發(fā)癥的發(fā)生或發(fā)展。有研究表明，合理的自我血糖監(jiān)測，可使死亡風(fēng)險降低51%，心臟病、中風(fēng)、失明和截肢等并發(fā)癥風(fēng)險降低32%。

　　總的來說，做好血糖監(jiān)測才能真正做到知己知彼百戰(zhàn)百勝，從而盡快幫助血糖達(dá)標(biāo)。中國的調(diào)查研究顯示：與自我血糖監(jiān)測依從性差的糖友相比，自我血糖監(jiān)測依從性好的糖友空腹血糖、餐后2小時血糖以及糖化血紅蛋白水平均更低。從今天起，開始監(jiān)測你的血糖吧！

　　考考你：關(guān)于血糖監(jiān)測的常見問題

　　1

　　哪些人需要自我血糖監(jiān)測？

　　所有的糖友都需要，只是因個體情況不同，血糖監(jiān)測的頻率或時間的選擇有所差別，具體可以請您的主治醫(yī)生來制定監(jiān)測計劃。

　　2

　　每天監(jiān)測幾次血糖為宜?

　　因人而異，一般情況下，使用胰島素治療的糖友、新診斷的糖友、血糖控制不達(dá)標(biāo)或病情不穩(wěn)定的糖友建議每天監(jiān)測4～7次。而血糖控制達(dá)標(biāo)或病情比較穩(wěn)定的糖友，可適當(dāng)降低監(jiān)測頻率，如每周監(jiān)測1～2天。另外，當(dāng)懷孕、生病或情緒波動比較大時，也需要加強血糖監(jiān)測。

　　3

　　什么時候監(jiān)測血糖最佳？

　　選擇一天中最有代表意義的8個時間點來監(jiān)測血糖，即三餐前、三餐后和睡前血糖，必要時加測凌晨3點的血糖，這有助于了解身體全天的血糖變化規(guī)律。具體可根據(jù)您的血糖情況，選擇其中幾個監(jiān)測點。