胰島素會(huì)導(dǎo)致肥胖？

2017-04-26 來源：小番茄標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對于超重的二型糖友來說，使用每天一次的諾和平比使用中效胰島素的會(huì)減少體重的增加和低血糖的次數(shù)，即使是在每餐單獨(dú)結(jié)合速效胰島素的情況下也是如此的。

　　很多人都不愿意使用胰島素治療，因?yàn)樗麄兌悸犝f過胰島素會(huì)使人發(fā)胖，當(dāng)然也有可能是怕打針而已。

　　當(dāng)然，一型的糖友是不得不注射胰島素的。那么在不考慮病型的情況下為什么胰島素會(huì)讓人體重增加呢？

　　有一種可能是因?yàn)槟愕钠咸烟强梢员灰葝u素利用而不是從尿液中排出體外了。你也有可能是從低血糖加餐中獲得的更多能量導(dǎo)致體重增加，當(dāng)然低血糖就有可能是因?yàn)樘嘁葝u素造成的。

　　如果你平時(shí)是吃藥來控制的，但是藥物效果不明顯，那么即便是胰島素會(huì)導(dǎo)致一定程度的體重增加，也應(yīng)該采用胰島素治療。有很多的新藥物不會(huì)導(dǎo)致體重增加，相反可以降低體重，例如Invokana，不過比較坑爹的是它的原理是當(dāng)你血糖高的時(shí)候，讓血糖從尿液中排除。。。不得不說，腦洞真大。。。還有一些新的注射藥物，像Byetta，會(huì)幫助你控制食欲，從而控制體重。

　　也有一些科學(xué)家在研究是不是真的只是簡單的因?yàn)槭褂靡葝u素導(dǎo)致體重增加?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，并不單單是因?yàn)槌缘亩啵悄愕纳眢w可以更好的利用葡萄糖以及其他能量了，當(dāng)你的血糖改善之后，你的身體可以從食物中獲取更多地能量，即便是你吃的跟以前一樣多。

　　那么如何避免在注射胰島素的時(shí)候體重不增加呢？盡量保持良好的血糖控制，這時(shí)候你使用的胰島素就是最小劑量了，因?yàn)槟阕⑸涞囊葝u素越多，那么你可能增加的體重就越多。。。。這時(shí)候我們可以請大王來說幾句，“啊，大王，別打我，不說就不說被！”

　　想要保持胰島素的利用率，最好的辦法就是保持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。但是在另一項(xiàng)研究中，一些二型糖友使用胰島素，有一些人的體重增加了，有一些人卻沒有。在這些人中最大的區(qū)別就是體重增加的人運(yùn)動(dòng)的更少。那么這時(shí)候我們請昨天睡了一下午的橙大媽來說說，“大媽，你怎么也打人呢！“

　　如果你是一型，就算是用胰島素良好的管理了血糖，但是體重也有可能會(huì)增加，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)的增加可以有效地防止體重增加。需要在血糖和胰島素中找到一個(gè)平衡，減少因?yàn)榫徑饣虮苊獾脱嵌硬汀?/p>

　　雖然說吃了再多的食物都可以用胰島素來搞定它們，但是你也會(huì)發(fā)現(xiàn)那些升糖很快的食物很難完美匹配胰島素，這就難以避免熱量的攝入過多，體重增加。

　　你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你的肌肉可以在沒有胰島素的情況下使用葡萄糖作為能量。在鍛煉之后，你的胰島素敏感度會(huì)提高，這就意味著你的胰島素需求量降低了。以下是我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是防止胰島素引起的體重增加的最好方式，不過需要根據(jù)血糖情況調(diào)整胰島素劑量，避免出現(xiàn)高低血糖。

　　你也可以看一看你的胰島素種類。例如對于超重的二型糖友來說，使用每天一次的諾和平比使用中效胰島素的會(huì)減少體重的增加和低血糖的次數(shù)，即使是在每餐單獨(dú)結(jié)合速效胰島素的情況下也是如此的。

　　那些每天單獨(dú)使用基礎(chǔ)胰島素的糖友或是餐時(shí)胰島素的糖友可以通過胰島素計(jì)量的控制，來減少胰島素的劑量，并且防止低血糖或是高血糖的發(fā)生。換句話說，不論你是幾型的，胰島素的類型和劑量都是對于體重和血糖管理都是很重要的。

　　同樣重要的是，你需要有自己的方式來管理血糖，不論是運(yùn)動(dòng)或是飲食。在你生活方式改變時(shí)，例如減少胰島素的劑量而是通過運(yùn)動(dòng)來彌補(bǔ)，這可能就會(huì)抵消胰島素帶來的體重增加的問題。對于二型來說還有一個(gè)好處就是沒定期鍛煉還可以降低體重，減少甚至停用胰島素。

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