糖尿病越來(lái)越多地出現(xiàn)在我們的生活中，很多糖友得知自己患有糖尿病之后，第一反應(yīng)就是：為什么是我？我為什么會(huì)得糖尿?。课覀冎挥辛私獠⒄莆找恍┗镜奶悄虿≈R(shí)，才能做到早發(fā)現(xiàn)，早控制，早治療。

　　1、遺傳因素

　　研究已證實(shí)，糖尿病是一種遺傳性疾病，有糖尿病家族史的人群，其糖尿病患病率明顯高于無(wú)糖尿病家族史的人群。父母都是糖尿病者，其子女患糖尿病的概率是普通人的15-20倍，而且2型糖尿病的遺傳因素高于1型糖尿病。

　　2、肥胖

　　肥胖是糖尿病發(fā)病的重要原因，尤其易引發(fā)2型糖尿病。特別是向心型肥胖者（即：腹部肥胖者）。肥胖可導(dǎo)致胰島素作用受阻，引發(fā)胰島素抵抗。對(duì)于肥胖人群來(lái)說(shuō)，控制體重是當(dāng)務(wù)之急。

　　3、體力活動(dòng)少

　　體力活動(dòng)少會(huì)導(dǎo)致肥胖，降低組織細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，會(huì)促使發(fā)病，運(yùn)動(dòng)減少已成為2型糖尿病發(fā)病的重要因素。所以，大家一定要運(yùn)動(dòng)起來(lái)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)可以減輕或防止肥胖，增加胰島素的敏感性，使血糖被充分利用。

　　4、病毒感染

　　病毒感染在糖尿病的發(fā)病誘因中占據(jù)著重要位置。某些1型糖尿病患者，是在患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后發(fā)病的。其原因是進(jìn)入機(jī)體的病毒侵害了胰島素細(xì)胞，從而導(dǎo)致胰島素分泌缺乏，最終引發(fā)1型糖尿病。

　　5、多次妊娠

　　妊娠期若不注意飲食控制，很容易患上糖尿病，而多次妊娠更容易誘發(fā)糖尿病。因?yàn)樵谌焉锲?，人體會(huì)分泌更多的雌激素，雌激素有對(duì)抗胰島素的作用，還會(huì)導(dǎo)致胰島β細(xì)胞被破壞。所以說(shuō)妊娠更容易誘發(fā)糖尿病。

　　6、化學(xué)物質(zhì)和藥物傷害

　　醫(yī)學(xué)界已經(jīng)證明，滅鼠藥撲立滅靈，能引發(fā)1型糖尿病，用于治療肺炎的戍雙咪和一種抗癌藥左旋門(mén)冬酰胺酶，都能引發(fā)糖尿病，減少這類(lèi)藥物對(duì)機(jī)體的傷害，就是自我保護(hù)。

　　7、不良情緒

　　心理壓力、精神緊張、情緒激動(dòng)都可以引起血糖代謝紊亂。因此，工作、生活中要適當(dāng)給自己減壓，遇事要保持樂(lè)觀(guān)情緒。

　　有些食物或者生活習(xí)慣對(duì)糖尿病患者的健康大大不利，大家要注意了！

　　誤區(qū)一

　　消瘦的糖尿病患者不用控制飲食

　　正解：該類(lèi)患者不能放松飲食治療，否則可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、免疫力低下、感染率增高等各種不良后果，血糖控制不理想，其危害性不亞于肥胖型糖尿病。輕體重和消瘦型的糖尿病患者，首先應(yīng)查明消瘦的原因，進(jìn)行對(duì)癥治療，如果還有某些消耗性疾病，如結(jié)核病等，應(yīng)積極治療。另外還應(yīng)加強(qiáng)飲食控制，增加蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝入，以增加體重及蛋白質(zhì)水平。

　　誤區(qū)二

　　主食吃得越少對(duì)病情越有利

　　正解：許多糖尿病患者只控制主食的攝入，認(rèn)為主食吃得越少越好，其實(shí)這種觀(guān)點(diǎn)是錯(cuò)誤的，這會(huì)導(dǎo)致兩種后果：一是由于主食攝入不足，總熱量無(wú)法滿(mǎn)足機(jī)體代謝的需要而導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪過(guò)量分解，身體消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥；二是由于主食吃得很少，糖尿病患者會(huì)認(rèn)為已經(jīng)控制了飲食量，從而對(duì)油脂、零食、肉蛋類(lèi)食物不加控制，使每天攝入的總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)控制范圍，易并發(fā)高脂血癥和心血管疾病。

　　誤區(qū)三

　　少吃一頓可以不吃藥

　　正解：有些糖尿病患者自作主張少吃一頓飯，認(rèn)為不吃飯就不用服降糖藥了，其實(shí)，降糖藥的目的是為了抵消高血糖。不按時(shí)吃飯還容易導(dǎo)致餐前低血糖，同時(shí)由于少吃了一餐，必然導(dǎo)致下一餐的攝入量增大，導(dǎo)致血糖控制不穩(wěn)定。因此糖尿病患者應(yīng)按時(shí)、規(guī)律地服藥和吃飯。

　　通常來(lái)說(shuō)，糖尿病人日常食譜與正常人的飲食沒(méi)有太大的差別，但要有一定的規(guī)律性，不能像正常人吃飯那樣隨意，否則飲食療法就成了口空無(wú)憑的東西，它需要天天執(zhí)行，長(zhǎng)期不懈地堅(jiān)持下去，才能控制自己的病情。