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防治糖尿病,男性和女性有什么不一樣?

摘要:談戀愛要“男女平等”;賺錢養(yǎng)家要“男女平等”;做家務(wù)帶小孩也要“男女平等”,但在防治糖尿病的這個問題上,還真得“男女有別”。畢竟男性、女性在生理上的差別,以及生活習慣的差異,都會讓他們在糖尿病問題上有不同的側(cè)重點。

  談戀愛要“男女平等”;賺錢養(yǎng)家要“男女平等”;做家務(wù)帶小孩也要“男女平等”,但在防治糖尿病的這個問題上,還真得“男女有別”。畢竟男性、女性在生理上的差別,以及生活習慣的差異,都會讓他們在糖尿病問題上有不同的側(cè)重點。

  先來看看糖友的提問:

  您好!今年我和我老公都50歲了,老公因為工作原因經(jīng)常需要應(yīng)酬,飲食習慣不好,也沒有時間運動,身材有些走樣。我進入更年期,經(jīng)常心煩氣躁,睡眠質(zhì)量不好。請問我們這樣屬于糖尿病的高危人群嗎?

  小紅帽解答

  從年齡上來看,你們確實都屬于糖尿病的高危人群啦!我們說40歲以上的人群,都要密切關(guān)注自己的血糖,及早、定期去醫(yī)院做糖尿病的早期篩查哦!不過除了年齡,預防糖尿病你們夫妻倆的側(cè)重點確實會有所不同,有什么不同呢?

  危險因素:男性多肥胖,女性更年期

  流行病學調(diào)查顯示,男性糖尿病患病率是女性的2倍。

  肥胖是男性引發(fā)糖尿病的因素之一:缺少運動、攝入過多高熱量、高脂肪食物,導致男性肥胖多為向心性肥胖等,更易引起胰島素抵抗。抽煙喝酒也是公認的糖尿病重要誘因,此類嗜好在男性人群中出現(xiàn)率高。

  而女性對外形相對要求更高,在這方面隱患較少,但由于激素變化,女性進入絕經(jīng)期后,糖尿病患病率大大提高。

  預防措施:男性少應(yīng)酬,女性渡危險期

  預防糖尿病,唯有早發(fā)現(xiàn),早治療,所以無論男女患者都應(yīng)堅持定期體檢,長期監(jiān)測。

  男性盡量避免抽煙、喝酒等不良生活方式,減少不必要的應(yīng)酬;堅持長期定量有氧運動,維持健康體重。美國國立衛(wèi)生研究院糖尿病專家威廉姆·諾勒建議,中年男性要多吃果蔬,減少肥肉、全脂奶制品攝入。若減掉7%的體重,就能將患糖尿病的風險降低50%。

  女人在兩個階段最容易被糖尿病纏上:

  一是妊娠期,這時女性的糖耐量較正常人低,容易出現(xiàn)胰島素抵抗,胎盤中的激素也會直接作用于母體,所以孕婦的血糖很容易升高。建議孕期總體重增加不超過10公斤,以每月不超過2公斤為宜。在懷孕24~28周時進行糖耐量試驗,還要避免高齡懷孕。

  二是更年期,建議這個階段的女性要保持良好的心態(tài),避免情緒波動,多吃豆制品、新鮮蔬菜,少食含糖和脂肪的食品,最好堅持每天半小時的出汗運動;對骨質(zhì)疏松也不能忽視,近一半的女糖友會伴有骨密度降低。

  早期信號:男怕排尿難,女怕私處癢

  男女糖尿病患者早期表現(xiàn)因他們的生理差異而不同。

  男性糖尿病患者40%~60%會在早期出現(xiàn)陽痿,且會有前列腺肥大、排尿困難等問題。

  女性糖尿病患者早期可出現(xiàn):陰部瘙癢,代謝異常會對局部神經(jīng)末梢造成刺激,過多的葡萄糖從尿液中排出,也給病菌繁殖創(chuàng)造了條件;性生活難有高潮,源于陰道液分泌速度緩慢或不足,神經(jīng)末梢反應(yīng)變遲鈍;陰道干澀,多因激素水平低下導致。

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