預(yù)防糖友們最害怕的并發(fā)癥，就該在春季養(yǎng)一養(yǎng)！

2017-07-14 來源：三諾講糖標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：春季是“生發(fā)”的季節(jié)，在中醫(yī)五臟學說中，春季對應(yīng)的是肝，肝又開竅于目，所以糖友在春季更要重視養(yǎng)眼明目，減輕相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生風險。

　　又到了春暖花開的季節(jié)了，周圍的草木都抽出了新綠，天氣也是暖洋洋的。春季是“生發(fā)”的季節(jié)，在中醫(yī)五臟學說中，春季對應(yīng)的是肝，肝又開竅于目，所以糖友在春季更要重視養(yǎng)眼明目，減輕相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生風險。今天小紅帽就來說說如何“養(yǎng)眼”吧！

　　糖友為什么要養(yǎng)眼

　　老年糖友隨著病程的延長，視力容易下降，看東西更加費眼；年輕糖友中，因為工作的原因，有很大一部分經(jīng)常處于高強度用眼狀態(tài)。這就需要給眼睛足夠的營養(yǎng)供應(yīng)，讓眼睛的組織細胞得到維護。

　　養(yǎng)眼需要補什么

　　很多人知道從胡蘿卜中補充維生素A，有利于眼睛健康，可是知道葉黃素、玉米黃素、β-胡蘿卜素、抗氧化物質(zhì)以及足夠的鋅對眼睛同樣具有重要作用的卻不多。體內(nèi)這些物質(zhì)如果不足的話，眼睛就容易疲勞，視力下降，導致糖友們擔心的白內(nèi)障、視網(wǎng)膜黃斑變性等一些并發(fā)癥的發(fā)生。

　　從現(xiàn)有的研究來看，葉黃素、玉米黃素和β-胡蘿卜素及維生素A一樣，都是維持眼睛健康所需要的“特殊營養(yǎng)”。而維生素C、維生素E、花青素及一些抗氧化物質(zhì)對眼睛也有幫助。

　　糖友養(yǎng)眼吃什么好

　　1主食類

　　黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食里面含有葉黃素、玉米黃素和β-胡蘿卜素；紫米、黑米、紅米、紅豆、黑豆等含有花青素（抗氧化物質(zhì)）。

　　糖友們可以多吃上述糧食，此外，這些粗糧豆類還含有大量維生素E以及抗眼睛疲勞所需的維生素B族。所以糖友們適量吃些粗糧，是非常有好處的。

　　2蔬菜類

　　深綠色的葉子菜，如菠菜、油菜、小白菜等含有大量葉黃素、β-胡蘿卜素和維生素C；紫紅色的蔬菜如紫甘藍、紅莧菜、紫菜苔等含有花青素和維生素C。

　　所以要想“養(yǎng)眼”，光吃一些淺色的土豆、白蘿卜、洋蔥等遠遠不夠，還得多加點顏色吃吃！

　　3水果類

　　藍莓、黑加侖、覆盆子、櫻桃、桑葚、草莓等紅紫色水果中富含花青素和維生素C；芒果、木瓜、柑橘等含有胡蘿卜素和維生素C。

　　相比之下，蘋果、梨、桃等日常水果“養(yǎng)眼”作用非常有限。糖友們需根據(jù)血糖控制情況選擇適合自己的水果。

　　4藥食兩用的枸杞

　　在此隆重推出護眼佳品枸杞子。傳統(tǒng)醫(yī)學認為它能補肝腎、明眼目，與現(xiàn)代科學研究結(jié)果是一致的。因為它含玉米黃素最豐富，還富含β-胡蘿卜素，是藥食兩用佳品。

　　有人喜歡用枸杞子來泡茶，其實并不是最佳選擇，因為玉米黃素和β-胡蘿卜素都不溶于水，一定要把它嚼爛咽下去才好吸收，所以最好的辦法是在煮粥、煮飯時放進去。

　　綜上所述，對眼睛有益的植物色素大都存在于有顏色的食品當中，所以，可以這么說，“好色”是眼睛的天性。糖尿病患者應(yīng)多吃那些黃、橙、紅、紫、綠等有顏色的食品，可以給眼睛抗衰老提供一定的保障。

　　食譜推薦

　　枸杞開心果豆?jié){

　　原料：開心果1把，黃豆25克，枸杞1把。

　　制法：枸杞洗凈，開心果去掉殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆?jié){機一起打成豆?jié){即可。

　　點評：開心果是堅果中β-胡蘿卜素含量較高的一種，黃豆中也含有少量β-胡蘿卜素，用開心果和黃豆配合富含玉米黃素的枸杞，前者富含的油脂可以促進胡蘿卜素和玉米黃素的吸收。是一道非常養(yǎng)眼的美食！

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1)預(yù)防及治療深靜脈血栓及肺栓塞； 2)預(yù)防心肌梗塞后血栓栓塞并發(fā)癥（卒中或體循環(huán)栓塞）； 3)預(yù)防房顫、心瓣膜疾病或人工瓣膜置換術(shù)后引起的血栓栓塞并發(fā)癥（卒中或體循環(huán)栓塞）。

健客價：￥57.5

適用于需長期持續(xù)抗凝的患者：1.能防止血栓的形成及發(fā)展，治療血栓栓塞性疾病。2.治療手術(shù)后或創(chuàng)傷后的靜脈血栓形成，心肌梗死的輔助用藥。3.對曾有血栓栓塞病患者及有術(shù)后血栓并發(fā)癥危險者，可予預(yù)防性用藥。

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適用于需長期持續(xù)抗凝的患者：1.能防止血栓的形成及發(fā)展，用于治療血栓栓塞性疾病。2.治療手術(shù)后或創(chuàng)傷后的靜脈血栓形成，并可作心肌梗塞的輔助用藥。3.對曾有血栓栓塞病患者及有術(shù)后血栓并發(fā)癥危險者，可予預(yù)防性用藥。

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用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血癥(IIa型)，內(nèi)源性高甘油三酯血癥，單純型(IV型)和混合型(IIb和III型)。特別是適用于以高密度脂蛋白降低和低密度脂蛋白中度升高為特征的血脂異?；颊?，及2型糖尿病合并高脂血癥的患者。在服藥過程中應(yīng)繼續(xù)控制飲食。目前，尚無長期臨床對照研究證明非諾貝特在動脈粥樣硬化并發(fā)癥一級和二級預(yù)防方面的有效性。

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