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25%的糖友會(huì)有的毛病,危害很大但治療很簡單!

摘要:便秘的感覺,體驗(yàn)過就不會(huì)想體驗(yàn)第二次,比較痛苦。但是便秘這個(gè)問題在糖友們身上發(fā)生頻率還挺高的,簡直對(duì)糖友們來說是雪上加霜。今天小紅帽給大家上一課,腸子通了,心情都好了!

  便秘的感覺,體驗(yàn)過就不會(huì)想體驗(yàn)第二次,比較痛苦。但是便秘這個(gè)問題在糖友們身上發(fā)生頻率還挺高的,簡直對(duì)糖友們來說是雪上加霜。今天小紅帽給大家上一課,腸子通了,心情都好了!

  何謂便秘

  便秘,即糞便干燥,3天或3天以上排便一次,糞便呈羊糞或石子狀,排便費(fèi)勁,排后還有便意感。

  糖尿病患者大多伴有便秘,據(jù)報(bào)道,約有25%的糖尿病患者會(huì)發(fā)生便秘。

  其主要原因是:

 ?、儆捎诟哐鞘贵w內(nèi)缺水,大腸水分減少,引起大便干結(jié),大便困難;

 ?、谔悄虿∫饍?nèi)臟自主神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙,導(dǎo)致胃腸功能紊亂,使大腸排空減慢而致便秘;

 ?、厶怯延绕涫抢夏晏怯?,活動(dòng)量小,害怕多尿而不敢喝水,食用蔬菜尤其含纖維素的蔬菜較少,同樣會(huì)引起便秘;

  ④糖友們常需控制飲食,如果飲食過少,難以刺激腸蠕動(dòng),也是引起便秘的原因;

 ?、葸€有一些糖友為了解除失眠而濫用鎮(zhèn)靜劑,這也是導(dǎo)致便秘的原因。

  便秘的危害

  便秘不但使糖友痛苦,還會(huì)給糖友造成心理負(fù)擔(dān),影響糖友的情緒,使胰島素的對(duì)抗激素(如腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素、胰高血糖素等)分泌增加,成為血糖升高的誘因。

  有研究顯示,人在用力排便時(shí),血壓水平較平時(shí)可翻一番。而許多病人收縮壓可一過性達(dá)到200毫米汞柱以上。糖尿病患者多有視網(wǎng)膜微血管瘤或新生血管,瞬間的高血壓可造成血管破裂,引起視網(wǎng)膜出血,導(dǎo)致失明。

  相當(dāng)多的糖尿病患者伴有冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈硬化,便秘可造成血壓急劇升高,出現(xiàn)急性心肌梗死、腦出血。據(jù)法國統(tǒng)計(jì),在住院病人中與便秘有關(guān)的死亡人數(shù)每年達(dá)9萬左右;在患有糖尿病、心腦血管疾病的住院病人中,發(fā)生便秘者幾乎占一半。

  因此,必須積極地治療便秘。

  糖尿病并發(fā)便秘的

 ?、亠?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/zypd/" name="InnerLinkKeyWord">食療法:多飲水,多食纖維素豐富的蔬菜,如芹菜、絲瓜等。適當(dāng)吃一些瓜果及“產(chǎn)氣”食物,如豆腐、筍、蘿卜等,這些食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),利于通便。

 ?、诳梢匀喔?、每日做收腹提肛運(yùn)動(dòng),提高排便能力:腹部按摩有助于胃腸道蠕動(dòng)、消化與排泄。腹部按摩應(yīng)沿大腸走向按順時(shí)針方向,做圓形按摩。按摩可促進(jìn)大腸蠕動(dòng),有機(jī)械推動(dòng)糞便前行的作用。每天上午、晚睡前各按摩一次,每次5~10分鐘。在解大便時(shí),除按摩腹部外,還可自下而上按摩尾骶、腰椎兩旁,有助于完成排便反射過程。

 ?、垠w育鍛煉:除一般全身運(yùn)動(dòng)(散步、慢跑等)外,便秘者應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)腹肌力量的鍛煉,如收腹抬腿、仰臥起坐等。平時(shí)還可多做下蹲與屈髖壓腹動(dòng)作,以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。臥床患者適當(dāng)增加活動(dòng)量,指導(dǎo)床上活動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。能下床的患者,家屬及保姆協(xié)助生活料理,督促患者進(jìn)行每日2~3次室內(nèi)或病房周圍散步等輕微活動(dòng)。

 ?、莛B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:做好心理調(diào)節(jié),養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣(每日或隔日1次)。

  ⑤藥物療法:根據(jù)患者的血糖水平選擇口服降糖藥或胰島素,逐步使血糖平穩(wěn)達(dá)標(biāo),血糖控制得越好,便秘的治療效果也越好。此外應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如彌可保、凱那、唐林、維生素B1等藥物;胃腸動(dòng)力藥如嗎丁啉和西沙必利等;

  ⑥中醫(yī)中藥:如四磨湯、六味安消、麻仁潤腸、復(fù)方蘆薈等,也有一定的療效。

 ?、呶⑸鷳B(tài)制劑的使用:便秘病人常常缺乏雙歧桿菌,補(bǔ)充后,不僅調(diào)節(jié)了腸道菌群,而且可以促進(jìn)腸道平滑肌收縮,有利排便。

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