有一天，你無意中發(fā)現(xiàn)自己的血糖比其他人要高，于是立即陷入了抓狂狀態(tài)。心想完了，這輩子就跟糖尿病干上了，一輩子別想吃好喝好了！

　　抱著一絲僥幸，你去醫(yī)院確診，期待著是否血糖儀出了BUG，結(jié)果出來了，醫(yī)生卻把你整蒙圈了。

　　他說：“你是得了糖尿病，又沒有得糖尿病。”

　　你說：“我到底得沒得糖尿病啊，醫(yī)生你這樣我會徹夜難眠的~。”

　　他說：“你注意好了就不得，不注意你就會得，因為你是糖尿病前期??！”

　　什么是糖尿病前期？

　　首先，糖尿病前期還不算糖尿病，其實(shí)是介于糖尿病和正常血糖之間的一種狀態(tài)，被認(rèn)為是糖尿病的必經(jīng)階段，是糖尿病的預(yù)警信號。

　　通常會分為兩種情況：

　　§空腹血糖在6.1-7mmol/L(毫摩爾/升）之間，即超過正常值最高限6.1mmol/L，低于糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)7mmol/L，就是空腹血糖受損（IFG）；

　　§餐后兩小時血糖在7.8-11.1mmol/L之間，即超過正常血糖最高限7.8mmol/L，而低于糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)11.1mmol/L，就是糖耐量減退（IGT）。

　　這兩種情況都是糖尿病前期，說明你存在胰島素抵抗或胰島細(xì)胞功能缺陷。

　　得了糖尿病前期的人，會大大增加罹患2型糖尿病的危險。這個危險有多大，美國疾控中心的《發(fā)病率與死亡率周報》雜志刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn)：在沒有采取措施降低危險的糖尿病前期患者中，大約15%~30%的人5年后病情升級至2型糖尿病。

　　但通過控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動或藥物治療，可以讓發(fā)生糖尿病的危險下降30%~75%，恢復(fù)為正常血糖狀況的幾率最高可升至70%。

　　哪些人應(yīng)該特別當(dāng)心血糖呢？

　?、俪Ｒ?guī)體檢中，空腹血糖介于5.7mmol/L~6.1mmol/L者；

　?、谀挲g超過45歲，尤其是腦力勞動者；

　　③超重或肥胖，體重指數(shù)25；

　?、苡刑悄虿〖易迨氛撸?/p>

　?、菅惓?、高血壓；

　?、扪懿∽冋撸绯Ｒ姷闹酗L(fēng)偏癱等；

　?、呷焉锬挲g超過30歲，有妊娠糖尿病史者，曾分娩大嬰兒(出生時體重4公斤)者；

　?、嗔?xí)慣久坐者；

　?、崾褂眠^一些特殊藥物，如糖皮質(zhì)激素、利尿劑等。

　　與西方人相比，中國糖尿病患者餐后血糖升高比較明顯，如果單純檢查空腹血糖，會讓46.6%的糖尿病患者及70.7%的糖尿病前期漏診。

　　還有這些蛛絲馬跡你注意了嗎？

　　餐前低血糖

　　很多糖尿病人在患病早期都有低血糖經(jīng)歷，飯前餓得不行，這頓飯管不到下頓飯，都是因為胰島素分泌遲緩了。

　　常感覺累

　　糖尿病前期的很多人并不消瘦，只是容易累。即使體重有所下降，人們還覺得是減肥成果，病情在不知不覺中就發(fā)展了。

　　警惕并發(fā)癥

　　血糖高的人皮膚易搔癢、長癤子；有的人會出現(xiàn)一種叫做脛前黑斑的表征，腿上一碰黑一塊；還有的人是視力不好，遠(yuǎn)處近處都看不清楚。

　　傷口不易愈合

　　以前，不小心碰傷了根本不當(dāng)回事，傷口很快就長好?，F(xiàn)在，一個小傷口都不易愈合。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病的風(fēng)險，要及早到醫(yī)院檢查。

　　糖尿病前期要不要服藥治療？

　　糖尿病前期可通過改變飲食習(xí)慣和加強(qiáng)體育鍛煉等方式進(jìn)行防治，控制得當(dāng)，甚至可以使血糖水平逆轉(zhuǎn)恢復(fù)正常。

　　所以，一旦發(fā)現(xiàn)自己處于糖尿病前期，應(yīng)蓋度重視，及早采取干預(yù)措施。應(yīng)按照糖尿病的治療原則采取飲食和運(yùn)動等手段進(jìn)行干預(yù)。對于肥胖者，應(yīng)降低體重，使糖耐量恢復(fù)正常。

　　空腹血糖高會損害全身的微血管，引起視網(wǎng)膜、腎臟、神經(jīng)等部位的病變，只要把空腹血糖降到7.0mmol/l以下，就能有效預(yù)防這些病變的產(chǎn)生。

　　餐后血糖高則會傷害全身的大血管，特別是心血管。但餐后血糖該降到多少，糖化血紅蛋白該降到多少，才能避免大血管風(fēng)險呢，目前還有一些爭議。

　　糖尿病前期以生活方式干預(yù)為主，及控制飲食、增加運(yùn)動、減輕體重等。有研究表明，體重減輕1千克，糖尿病前期進(jìn)展為糖尿病的風(fēng)險就能減少16%。

　　糖耐量異常者如果合并心血管危險因素，就要服用阿卡波糖。這里所說的“心血管危險因素”，包括高血壓、高血脂、冠心病病史、肥胖、吸煙、年齡在50歲以上等。很多糖耐量異常者身上的危險因素不止一個，那就更要服藥了。