雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)價(jià)值很高，是很多人早餐的最愛。但是很多人吃雞蛋，最擔(dān)心的是其中的膽固醇含量高。其實(shí)，大可不必如此擔(dān)心，國外最新研究發(fā)現(xiàn)，每周吃上4個(gè)雞蛋，不但不會(huì)明顯升高膽固醇，還可以降低罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)近40%。今天，就跟隨糖友管家，一起來了解一下這顆神奇的雞蛋吧！
研究發(fā)現(xiàn)，每周吃4個(gè)雞蛋，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低40%
近日，芬蘭科學(xué)家公布了一項(xiàng)研究成果，從上世紀(jì)80年代，開始對2332名年齡介于42至60歲的受試者飲食習(xí)慣與健康狀況進(jìn)行了長期跟蹤研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周吃4個(gè)雞蛋的參試者，罹患2型糖尿病的幾率比很少或從來不吃雞蛋的參試者低38%。這項(xiàng)研究表明，適量吃雞蛋有助于降低患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
吃雞蛋，為何能夠預(yù)防糖尿病？
雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)價(jià)值很高，而增加營養(yǎng)是糖尿病患者不可缺少的。同時(shí)，雞蛋中含有9種人體必需胺基酸、蛋黃素、蛋鈣、脂肪酸等物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，這些物質(zhì)有助于改善人體代謝糖的能力，抑制體內(nèi)炎癥，進(jìn)而可以降低血糖，降低糖尿病等多種慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
害怕吃雞蛋膽固醇升高？關(guān)鍵在量！
糖尿病人對于雞蛋的顧慮，多數(shù)源于雞蛋中的膽固醇，很多糖友對它敬而遠(yuǎn)之，甚至在食用雞蛋時(shí)直接把蛋黃丟掉。其實(shí)，糖友大可不必如此擔(dān)心?？茖W(xué)家指出，雖然雞蛋膽固醇含量較高，但是每周吃4個(gè)雞蛋的參試者膽固醇水平并沒有大幅升高，而血糖水平卻明顯降低。因此，糖尿病人吃雞蛋，關(guān)鍵在量！每周只要控制在吃4個(gè)雞蛋，就可以達(dá)到預(yù)防糖尿病的效果，遠(yuǎn)離糖尿病的威脅。
糖尿病人吃雞蛋，要牢記“五項(xiàng)紀(jì)律”
1、雞蛋必須煮熟吃，切記不要生吃。
2、雞蛋應(yīng)以煮、蒸為主，少吃煎、炒、炸。
3、打蛋時(shí)需提防沾染到蛋殼上的雜菌。
4、有冠心病的糖尿病人吃雞蛋不宜過多。
5、高膽固醇血癥者不宜吃蛋黃，可以吃些蛋清。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥52捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥358清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥17益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥36益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥25鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥525益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥26.5益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥15達(dá)格列凈片：FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。 津力達(dá)顆粒：益氣養(yǎng)陰，健脾運(yùn)津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證，癥見：口渴多飲，消谷易饑，尿多，形體漸瘦，倦怠乏力，自汗盜汗，五心煩熱，便秘等。
健客價(jià)： ￥998生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥13.5益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥16.5生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥26養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于氣陰不足、內(nèi)熱消渴、癥見煩熱口渴、多食多飲、倦怠乏力；2型糖尿病見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥33生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。
健客價(jià)： ￥155滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥25硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥750益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥18生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥28
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