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糖尿病、高血壓、血脂紊亂、心腦血管病……這些疾病背后,竟然藏著這樣一個“隱形殺手”,細思極恐?。?/h1>
摘要:很多糖尿病人都同時患有高血壓、血脂紊亂、心腦血管病等疾病,許多人只單純的以為這是血糖沒控制好帶來的并發(fā)癥。其實,這些疾病的發(fā)生,背后都有一個神秘“隱形殺手”的影子,它,就是代謝綜合征。

  很多糖尿病人都同時患有高血壓、血脂紊亂、心腦血管病等疾病,許多人只單純的以為這是血糖沒控制好帶來的并發(fā)癥。其實,這些疾病的發(fā)生,背后都有一個神秘“隱形殺手”的影子,它,就是代謝綜合征。那么,代謝綜合征究竟是怎么一回事呢?今天,糖友管家就和您好好聊聊。

  什么是代謝綜合征?

  代謝綜合征,是指在一個人身上多種代謝異常情況同時存在的現(xiàn)象。就是如糖尿病、高血壓、血脂紊亂、全身或腹部肥胖、高胰島素血癥伴胰島素抵抗、微量白蛋白尿、高尿酸血癥等病理現(xiàn)象共同聚集在同一患者身上的癥候群。研究證明,代謝綜合征患者發(fā)生心血管疾病及糖尿病的風險遠高于非代謝綜合征患者,危害極大。

  危害一:糖尿病

  醫(yī)學研究表明,代謝綜合征引起血糖升高,對血管壁產(chǎn)生不良刺激,引起大小動脈的收縮和硬化,伴隨高血壓,最終會發(fā)展成糖尿病。據(jù)統(tǒng)計,64%血糖偏高的肥胖者和84%的2型糖尿病患者都患有代謝綜合征。

  危害二:動脈粥樣硬化

  代謝綜合征引發(fā)血脂升高,尤其是高膽固醇或高甘油三酯血癥,會在高血壓引起血管壁受損的基礎(chǔ)上形成脂肪沉積,最終導(dǎo)致動脈粥樣硬化。

  危害三:心梗和腦中風

  代謝綜合征還會引起血小板功能異常以及血尿酸升高等代謝紊亂,引發(fā)心梗和腦中風。統(tǒng)計表明,代謝綜合征患者發(fā)生心肌梗死和腦中風的風險,是非代謝綜合征患者的3倍。

  如何評判自己是否患有代謝綜合征?

  目前,中華醫(yī)學會糖尿病學分會公布了我國的代謝綜合征診斷標準,具備以下4項中的3項以上者即可診斷為患有代謝綜合征。

  1、超重和肥胖:體重指數(shù)≥25kg/m2;

  2、高血糖:空腹血糖≥6.1mmol/L及(或)餐后2小時血糖≥7.8mmol/L,及已經(jīng)確診的糖尿病患者;

  3、高血壓:收縮壓/舒張壓≥140/90mmHg者;

  4、血脂紊亂:空腹血甘油三酯≥1.7mmol/L及(或)空腹血高密度脂蛋白膽固醇(男)<0.9mmol/L、(女)<1.0mmol/L者。

  糖尿病人如何應(yīng)對代謝綜合征?

  現(xiàn)在,由高血壓、高血糖和血脂異常等組成的代謝綜合征,已經(jīng)成為糖尿病人發(fā)生心腦血管等并發(fā)癥的重要原因。那么,糖尿病人該如何應(yīng)對代謝綜合征呢?

  一、飲食治療

  首先,糖尿病人應(yīng)改變不良的飲食習慣。日常飲食減少高脂和高膽固醇食物,控制熱量攝入,進餐有規(guī)律、避免暴飲暴食。不吃內(nèi)臟、油炸、糖類等食品,多吃水果、蔬菜和粗糧。同時不要忘記攝取足夠的蛋白質(zhì),而豆制品、牛奶、魚肉等則是優(yōu)質(zhì)蛋白的主要來源。

  二、運動治療

  缺少運動是產(chǎn)生代謝綜合征的一個重要原因。通過運動消耗熱量,可以減輕體重,肥胖糖友進行運動獲益更大。糖尿病人每日應(yīng)至少進行中等強度,如快走、慢跑、騎自行車、游泳等運動30分鐘,一般堅持三個月以上,代謝綜合征就會逐漸減輕而最終消失。

  三、藥物治療

  如果通過飲食與運動治療幾個月后,仍難以控制高血壓、糖尿病、血脂紊亂、肥胖等病癥,則應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行藥物治療。同時,進行藥物治療時,切忌單純依賴藥物,還應(yīng)堅持飲食與運動的治療,這樣才能達到更好的治療效果。

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